Хочешь быть счастливой - будь ею
Шрифт:
Клуб одиноких сердец. Эпизод десятый («заговоры на удачу»)
Разумеется, ко мне на встречи и на консультации приходят самые разные люди, практически все они считают себя несчастными, обиженными судьбой, забытыми Богом и так далее. Но их плачевное душевное состояние в тот момент, когда они приходят ко мне, вовсе не значит, что они пребывали в нем всю свою сознательную жизнь. Кого-то подкосило неожиданное событие, кому-то не удалось добиться желаемого, третьих бросили или предали близкие люди, и так далее; но у каждого человека обязательно, хотя бы раз в жизни, была минута счастья. И вот на этой-то минуте я всегда и останавливаюсь подробно – она имеет огромное значение для моей «терапии».
Дело в том, что мгновения счастья надолго сохраняются в человеческой памяти, и даже воспоминания о нем вызывают в душе человека приятные ощущения. Именно этот эффект мне и нужен: я прошу людей рассказать мне о своем счастье, пусть не о чем-то большом, ведь счастье может быть и маленьким, это не важно. Главное – чтобы человек вспомнил, какие чувства он испытывал в тот момент, какие мысли занимали его в то время. И знаете, я сделала интересный вывод: оказывается, если человек будет время от времени повторять, как заклинание, те мысли, которые приходили ему в голову в счастливые минуты его жизни, то у него обязательно поднимется настроение и он сможет достойно пережить период неприятностей и невзгод. Получается что-то вроде заклинания, мантры, если хотите, и сила ее заключается не в особых словах, а в чувствах и ощущениях, стоящих за ними. У каждого человека – свой собственный заговор; если вы хотите, чтобы он были и у вас, то просто вспомните, о чем вы думали, что чувствовали, когда вам было очень хорошо.
Для того чтобы вам стало понятнее, о чем идет речь, я приведу здесь несколько реальных примеров таких «заговоров на счастье»; все они взяты мною из жизни, кое-что я нашла в письмах, которые присылают мне мои бывшие подопечные, что-то мне рассказали женщины в личной беседе. В любом случае, каждый из приведенных мною на этих страницах «заговоров» имеет право на существование; если вы хотите, вы можете использовать уже готовые тексты – повторяйте их про себя до тех пор, пока не поверите в то, что говорите. Ваша задача – стать уверенными в себе, научиться любить и ценить себя. Но лучше всего, конечно, составить собственный заговор. Впрочем, думайте сами.
«Мое самое счастливое воспоминание связано с морем. Это было три года назад, я тогда впервые увидела море и была просто очарована им. Помню: сижу на песке, вокруг тишина, раннее утро, солнце только-только начинает освещать пляж, вокруг никого нет, веет прохладой, и море такое чистое, такое огромное! Меня в тот момент охватила такая радость, какую я никогда ни до, ни после не испытывала. Это было истинное счастье, мне ничего больше на свете не было нужно – я сидела и чувствовала телом весь мир! И с тех пор в те моменты, когда мне трудно или плохо, я усилием воли вызываю в памяти воспоминания о том моем утреннем счастье на море, и мне становится гораздо легче. Я снова слышу крик первой чайки, шум волн, чувствую запах моря и свежий ветерок, понимаю, что справлюсь с любыми трудностями!»
«Когда я была маленькой, я играла не в дочки-матери, как все мои подружки, а во «дворец»: родители выделили мне две полки в книжном шкафу и я обставила их кукольной мебелью, заселила пупсиками и там играла. У меня был король, королева, принцы с принцессами, визирь, стража. Я с удовольствием часами играла одна, мне никто не был нужен, девчонки мне только мешали, ведь у меня в голове сидел свой сценарий... И как ни странно, даже сейчас, став взрослой, обзаведясь собственными детьми, я мысленно то и дело возвращаюсь к своему «дворцу». Особенно часто это происходит в те минуты, когда я расстроена или сильно взволнована: тогда я закрываю глаза, откидываюсь на подушки и начинаю... играть! Я ведь хорошо помню, как я это делаю. И меня моя игра успокаивает, я расслабляюсь и прихожу в себя. Возможно, мысленно поиграв в свой «дворец», я как бы возвращаюсь в счастливое состояние ребенка, и все мои проблемы как бы отступают на задний план... Я нечаянно натолкнулась на этот способ релаксации – помнится, меня дико мучила бессонница и я во что бы то ни стало хотела уснуть. И знаете, помогло!»
«Два года назад я познакомилась с удивительным человеком, он испанец, приехал в наш город на неделю, на семинар. Мы с ним пообщались совсем немного, ведь я совершенно не владею его родным языком, а он очень плохо говорит по-русски. Однако я навсегда запомнила, как он смотрел на меня: на губах у него была легкая улыбка, глаза пристально смотрят мне в лицо, а когда я подошла к нему и поздоровалась, он обеими руками взял мою ладонь, низко склонился к ней и поцеловал. Вроде бы все это мне знакомо, но в то же время он сделал это как-то особенно, со скрытым смыслом, что ли. Я, конечно, знаю, что испанцы – народ страстный, и это действительно так! Сколько восхищения было в его взгляде! Я чувствовала себя королевой, хотя, если честно, я далеко не красавица, и все же... До сих пор я то и дело подбадриваю себя этим чудесным воспоминанием, я как будто говорю себе: видишь, какому мужчине ты понравилась, так неужели ты недостойна такого восторга и поклонения? И добавляю, как в рекламе: о да, я этого достойна!»
«Я всю жизнь проработала корректором в издательстве, никогда не отлынивала от работы, трудилась на совесть, помню, когда меня провожали на пенсию, мне было так грустно, я просто не представляла себе, что же я буду делать дома, без дела! До слез было жаль себя, а тут все вокруг поздравляют, слова какие-то говорят... В общем, праздник для меня был не в радость, пока не пришел Сергей Сергеевич, наш директор, и не сказал так, между делом: «Ну, Нина Петровна, думаю, трех дней отдохнуть вам хватит, а там и за работу!» Я думала, я задохнусь от счастья. Оказывается, они еще сомневались, соглашусь ли я остаться или пожелаю уйти! В общем, это было счастье, и мне до сих пор приятно вспоминать этот день!»
«Когда у меня все в жизни идет кувырком, я не унываю, потому что я помню, как победила три года назад в соревнованиях по акробатике. Вернее, победила не я одна, а вся моя тройка, и нам эта победа далась такой кровью, таким потом, что в тот момент, когда нас поздравляли и награждали, я стояла в полной прострации. Это было не просто счастье, а состояние какой-то невесомости, что ли. У меня все плыло перед глазами. Ведь если честно, я ненавижу акробатику, но так как я была очень гибкой, родители меня туда отдали, тренер был знакомый. В тройке я была верхней, и мне все время приходилось выделывать сложные пируэты, всяческие кренделя, меня кидали высоко в воздух, я делала сальто и стойки... И при всем при этом я всю жизнь боялась высоты, можете себе вообразить мой ужас! Так что теперь, думаю, мне уже ничего не страшно: как вспомню, что я одержала-таки победу на этой чертовой акробатике, так аж жить хочется! Это значит, что я со всеми своими проблемами сумею справиться, ведь сумела же обуздать когда-то свой дикий страх перед высотой!»
«Мое счастье – это мой муж, он у меня необыкновенный, он такие чудесные слова мне говорит, таких, как он, просто больше нет на свете! Он мне не устает повторять, как я прекрасна, как талантлива и умна, убеждает, что у меня обязательно все в жизни получится, если я по-настоящему захочу чего-нибудь добиться. И я ему верю, ведь я его тоже очень люблю! И когда мне плохо, я вспоминаю все, что говорит мне мой Слава, и точно знаю, что он меня не обманывает, я действительно сумею все преодолеть, и все у меня будет хорошо!»
Методика четвертая (четкая последовательность действий)
Если вам не дает покоя ощущение бессмысленности, бессодержательности собственной жизни, то эта методика достижения счастья вполне вам подойдет. Вам кажется, что вы топчетесь на одном месте, хватаетесь за все сразу и потому ничего не получаете в итоге? Скорее всего, вы правы – такой разброс действий не даст вам никакого результата. Но эта беда поправима, причем исправить существующее положение можете только вы сами. Я только немного помогу вам, выведу на верный путь.
Итак, для начала вы должны решить, что в этой жизни представляет для вас наибольшую ценность, то есть определите приоритеты, это очень важно. Ведь не можете же вы, в конце концов, разорваться, стараясь добиться успеха и там, и сям, – невозможно проявить себя сразу во всех областях жизни... Разве что поочередно: сперва вы добьетесь одного, потом другого. Главное – строго соблюдать последовательность действий! Ну ладно, об этом чуть ниже. Сейчас мы говорим о ваших приоритетах. Чего вы больше всего хотите? Создать хорошую, крепкую семью, утвердиться в роли жены и матери? А может быть, вы мечтаете сделать себе карьеру, пополнить свое образование и стать высококлассным специалистом? Все это вполне реально, если вы точно определите для себя конкретную цель и будете шаг за шагом к ней идти. Медленно, но неуклонно.