Чтение онлайн

Понимал ли каждый из собеседников структуру подобных утверждений?

Совпадали ли эти понятия у обоих собеседников с учетом их опыта?

Какие аргументы и примеры можно было привести, чтобы свести к минимуму употребление подобной аргументации в будущем? Стоит ли это вообще использовать подобную аргументацию?

Понимают ли оба собеседника, что предложенные ими стратегии основаны только на их личном опыте?

Что можно было сделать, чтобы точнее донести причины выбора стратегии? Какой дополнительный опыт описать, чтобы внедрить понимание выбранной стратегии?

Какой опыт собеседника вы возможно не учли, оценивая предлагаемые им стратегии?

Какие внутренние «блоки» («косяки») влияли на принимаемые вами решения?

Знаете ли вы о каких-то «косяках» вашего собеседника?

Учитывали ли вы их наличие по ходу ситуации и как?

Какие действия вы могли (хотели) бы предпринять, но не стали из-за каких-то внутренних убеждений? Адекватны ли эти убеждения реальности? Не сформированы ли они «от косяков»?

Понимаете ли вы, где именно пролегает ваша область ответственности?

За что вы напрямую отвечаете и можете влиять?

Какие обязанности вы или ваш собеседник могли на себя возложить сверх меры?

Учитывали ли собеседники невозможность 100 % верных предсказаний в области контроля реальности?

В данном разделе собраны краткие сведения о полезных навыках для человека. Всем им есть свои области применения, однако их эффект достаточно широк, чтобы быть полезными для любого человека.

Лист бумаги, желательно А4 или А3. В центре черная точка (примерно 1–1.5 см. в диаметре). Лист вешаете на стену чуть выше уровня глаз. Становитесь в 1–2 метрах от него и смотрите на точку. Задача проста. Смотреть на точку и думать только о ней. Разглядывать, изучать, размышлять, мысленно трогать или крутить, но только о точке. Если вдруг мысли «уплыли» куда-то еще, спокойно возвращайтесь обратно к мыслям о точке. Моргать можно. Отвлекаться нельзя. Выполнять каждый день (лучше утром) по 5 минут. Можно больше, по желанию. Минимальный срок выполнения 1 месяц, а так когда войдет в привычку, можно использовать для «поддержания формы».

В принципе, точка идеальна в начальной стадии, ввиду своей предельной простоты, что очень сильно оттачивает концентрацию. Впоследствии можно использовать что угодно под рукой. Лишь бы предмет был довольно простым, не очень большим, и у вас была возможность непрерывно молчаливо его созерцать. Упражнение можно выполнять когда угодно, по пути на работу (поможет собраться), с работы (успокоиться). Это может быть время после завтрака. Где угодно и как угодно.

Чем дальше, тем легче выполнять упражнение. После недели выполнения процесс значительно облегчается.

Выработка концентрации на предмете мыслительного процесса. Очень и очень важный навык. Без нее любой более-менее длительный мыслительный труд превращается просто в муки метания из стороны в сторону. Именно хорошая концентрация позволяет человеку получать максимальную отдачу от собственного мозга.

Довольно сложно переоценить важность этого упражнения. Легче просто попробовать самому, хотя бы поделать 2–3 дня, и результат уже будет заметен.

Навык концентрации важен при анализе глубинных стратегий и работе с подсознанием, так как расширяет контроль за сознанием. В результате, при анализе глубинных стратегий, значительно снижается шанс эмоционального отвлечения от направления работы.

Также концентрация поможет вам и в повседневных делах уменьшая нервозность и помогая сосредоточиться.

Сама техника довольно проста и уже понятна из названия.

Вечером, примерно за час до сна, посвятите минут 10–15 тому, чтобы спокойно в тишине посидеть, разобрать и модифицировать тот опыт, который вы обрели за день. Данное упражнение полезно не только тем, что улучшает ваши жизненные стратегии и развивает аналитическое мышление, оно также отлично способствует развитию памяти.

Полезными вопросами будут:

Что было сделано и в каком порядке?

Что еще могло быть сделано и почему не было?

Что могло быть сделано лучше?

Что получилось отлично?

Какие новые знания были приобретены, чему научились?

Во всех ли делах вы придерживались своей жизненной позиции и если нет, почему?

Что вам понравилось, а что не очень и почему? Что бы вы могли с этим сделать?

Везде бы вы поступили также, если бы оказались в тех ситуациях сейчас? Если не везде, то что вам бы стоило знать, чтобы в будущем более «грамотно» себя повести?

Несмотря опять же на свою простоту, это упражнение также помогает вернуть «целостность жизни». Более четко осознавать, что вы живете, а не существуете в череде однообразных дней, что очень приятно для городского жителя.

Возможно, отчасти вы захотите запланировать что-то на следующий день или же просто записать. При желании в этом вам поможет журнал или личный дневник.

Наилучшим состоянием для такого анализа и планирования является спокойствие, расслабленность и умственная сосредоточенность. Самым худшим состоянием в таком случае является суета или же если вас будут постоянно отвлекать.

Поэтому предупредите кого следует, чтобы вас не трогали, и уделите время себе. Чему же еще уделять время, кроме как себе, своему развитию.

Про интеллект-карты (Mind maps) написано огромное количество литературы. Проводят целые курсы, хотя могу сказать, что с ними вполне можно быстро разобраться самому просто прочитав пару книжек Тони Бьюзена («Супермышление» и «Усовершенствуйте свою память»).

Они дают отличный механизм для собственного мышления и структурирования информации. Применение для них очень обширно и каждый может найти что-то свое. Базовые методики с примерами можно найти в самой книге.

Если кратко, то сложно сразу, например, спланировать свадьбу или поездку, однако обладая навыком разложения информации по интеллект-карте, это всё превращается в элементарную задачу легко решаемую любым человеком.

Стоит заметить, что практика тут конечно тоже важна, однако она проходит приятно и легко.

В общем, читайте книжку и практикуйте. Оно того стоит, потому что позволит вам в будущем сэкономить огромное количество нервов и времени, а также развить себя, свою память и аналитическое мышление.