Чтение онлайн

Ричард

Эмоции и чувства — это разные вещи. Для вас очень важно понять: эмоции и чувства отличаются друг от друга по самой своей сути, а вы часто смешиваете их, как вкус шоколада и ванили в шоколадно-ванильном мороженом.

Мы осознаем, что ваша реакция на происходящее носит эмоциональный характер. Мы хотим помочь вам научиться распознавать, когда такая эмоциональная реакция возникает у вас в силу привычки, а когда она действительно отображает истину текущего момента.

Дело в том, что эмоции формируются, как правило, под влиянием привычки, под влиянием культуры, а также под влиянием прошлого и будущего. Чувства — это нечто совершенно другое. Чувства возникают под влиянием того, что на самом деле происходит с вами в текущий момент.

Эмоции очень часто отвлекают вас от текущего момента, тогда как чувства углубляют ваше восприятие момента. Эмоции говорят вам, что вы должны ревновать, или бояться, или завидовать, или чувствовать себя подавленно, или испытывать смятение. Это весьма распространенные эмоции, знакомые всем вам. С другой стороны, чувства дают вам возможность целиком и полностью присутствовать в текущем моменте и анализировать, что происходит на самом деле.

Как правило, ваши эмоциональные состояния — это не более чем привычные схемы поведения. В вашей жизни происходит какое-то событие — и вот вы уже испытываете заранее запрограммированную эмоцию, закрепленную заданной ситуацией. И если она не предписана вам вашей культурой, она предписана семьей, или ролью, или привычкой, или тем, что происходило с вами в прошлом, или тем, что может произойти в будущем.

Когда с вами происходит нечто подобное, самое лучшее, что вы можете сделать для себя, — это задать себе вопрос: «Почему я чувствую себя именно так?» Признайте тот факт, что чувство, которое вы испытываете, может и не отображать суть происходящего в данный момент. Это даст вам невероятное ощущение свободы.

Пример 1

Вы видели фильмы о ковбоях, в которых горит конюшня, герой фильма открывает двери и из нее начинают выбегать лошади. Все это выглядит так: «Нам все равно, куда они убегут, нам нужно просто выпустить их отсюда». На самом деле существует энергетическое сходство между этой ситуацией и тем, что происходит, когда вы позволяете своим эмоциям взять над собой верх, поскольку следующее, что вы поймете после этого, — то, что вы оказались далеко от своего ранчо, вы устали, вы злитесь, чувствуете себя разбитыми и все такое. И вы думаете: «Что, черт возьми, здесь произошло?» А сколько раз (по всей вероятности, очень часто) происходило так, что вы возвращаетесь в свою конюшню и говорите: «Боже мой, я слишком сильно на это отреагировала», а другой человек говорит вам: «Я даже не понимаю, почему ты вдруг рассердилась, я просто пытался сделать тебе комплимент» или «Я как раз пытался объяснить». Если ваши эмоции берут над вами верх, вы оказываетесь далеко от своей фермы; если же берут верх ваши чувства, все, что может случиться, — это то, что вы будете уязвимы.

Пример 2

Вероника понимала, что, поддаваясь эмоциям, она начинает слишком волноваться, а когда дает волю чувствам, это затрагивает в ней что-то очень, очень сокровенное. Но во время одного важного разговора она как будто переключалась между этими двумя состояниями. Некоторые моменты разговора она воспринимала так: «Ничего себе, это просто удивительно — поговорить с этим человеком, чтобы сблизиться с ним». Но затем ее сердце начинало биться сильнее, она потела и нервничала, у нее скручивало живот — и она начинала думать так: «Как такое может быть, чтобы в одну минуту я чувствовала себя хорошо, а уже в следующую — плохо, затем снова хорошо и снова плохо?»

После того как мы объяснили Веронике разницу между чувствами и эмоциями, она смогла сказать: «Боже мой, вся эта путаница произошла из-за того, что я не оставалась в текущем моменте» — хотя на самом деле она знала, что пыталась сосредоточиться на пребывании в текущем моменте. Внимание Вероники было сосредоточено на моменте, а вот эмоциональная система — нет.

Вероника сказала себе: «Боже мой, когда я была в одном состоянии, я могла чувствовать текущий момент и думала: “Ухты, этот человек действительно рассказывает мне что-то сокровенное о себе, а это начало дружбы”. Когда я оказывалась в другом состоянии, я начинала думать: “Боже, что же он хочет этим сказать обо мне? Что он хочет этим сказать о прошлом? Что он этим хочет сказать о будущем?”»

Когда вы находитесь под влиянием эмоций, вы как будто карабкаетесь по стене, но каждый раз, когда вы пытаетесь найти точку опоры, она уходит у вас из-под ног. На самом деле эмоции даже нельзя назвать точкой опоры, поскольку они не связаны с текущим моментом. Чувства — вот тот крепкий поручень, на который вы можете опереться. Интересно, что, когда вы научитесь по умолчанию испытывать чувства, а не эмоции, вы всегда будете находиться в состоянии блаженства, безмятежности, любви и восторженности. Но сейчас вам еще нужно проводить различие между эмоциями и чувствами. Кроме того, вы ни в коем случае не должны поддаваться влиянию привычных эмоций.

Все это открывает перед вами прекрасную возможность— возможность обрести большой, разнообразный опыт чувств. Этот опыт станет вашей новой опорой в жизни, позволит вам оставить позади эмоции со всей их ограниченностью и наслаждаться многообразием чувств. Это не только сделает более приятным каждый миг вашего существования, но и откроет перед вами постоянно расширяющийся диапазон возможностей. Таким образом, когда вы входите в состояние чувствования, вместо того чтобы различать только синий и зеленый цвета, вы начнете различать их тончайшие оттенки: небесно-голубой, ярко-голубой… любой оттенок. Вам становятся доступными все возможные нюансы, все возможные оттенки. Мы очень надеемся, что вы научитесь различать тонкие оттенки чувств так же хорошо, как вы различаете оттенки голубого цвета.

В вас заложена способность проводить разграничение между чувствами и эмоциями. Мы призываем вас поиграть с этим, получить удовольствие от этого, чтобы вы могли более четко проявлять абсолютную истину о себе. Именно это здесь и происходит: проявляя истину о себе, которую вы разделяете со своей душой, вы сможете объединить свою способность существовать в физической форме со способностью вашей души постичь Вселенную. Вы можете это себе представить? Что же, именно это вы и делаете: объединяете способность существовать в плотной форме со способностью находиться в состоянии расширения.

Этот инструмент относится к той категории инструментов, которые просто поражают меня каждый раз, когда я их применяю. Потребность в этом инструменте возникает у меня, когда я попадаю под влияние триггера, но вспомнить о нем достаточно трудно, когда я расстроена! Я твердо решила не забывать об этом инструменте. Я знаю, что он многое изменит в моей жизни.

Вероника

Когда я использую этот инструмент, я понимаю, что эмоции тревожат мой разум, а чувства открывают мое сердце!

Донна

Утром после затмения мне приснился тревожный сон. Мне снилось, что меня осуждают за то, что я что-то сказала, — у меня часто возникает такое ощущение. Я попыталась проанализировать этот сон и поняла, что в нем был целый ворох эмоций и чувств. Чувства преобладали, но создавалось такое впечатление, что я не могу удержаться в этом состоянии. Я не понимала этого и изо всех сил старалась воздержаться от того, чтобы оценивать происходящее. Это ощущение было очень сильным; я поняла, что меня приводят в смятение разные страхи. Впервые я осознала, что мой разум перепрыгивает с одного страха на другой.