Худеть нельзя помиловать
Шрифт:
Сок томатный (200 мл)
Полдник
Яблоко
Ужин
Гуляш соевый (100 г)
Картофельное пюре (100 г)
Чай с травами
На ночь
Простокваша 1,5 % (200 г)
Завтрак
Каша пшенная с тыквой на обезжиренном молоке (100 г)
Чай зеленый
2 завтрак
Груша
Обед
Рыба паровая – горбуша, кета (90 г)
Салат из помидоров и зелени с 1 чайн. ложкой оливкового масла (200 г)
Чай
Полдник
Яблоко
Ужин
Омлет, запеченный с цветной капустой и кабачками (200 г)
Хлеб с отрубями (1 кусок)
На ночь
Бифидокефир (200 мл) со свежими ягодами (50 г)
Разгрузочный кефирный день. В течение дня выпить 6 стаканов нежирного кефира или простокваши. Пить через равные промежутки времени.
Завтрак
Каша овсяная (100 г)
Сок овощной (200 мл)
2 завтрак
Чернослив, курага (по 3 шт.)
Чай с медом
Обед
Картофель молодой отварной (1 шт.)
Капуста тушеная (200 г)
Чай зеленый
Полдник
Свежие фрукты
Морс клюквенный
Ужин
Котлета рыбная паровая (100 г)
Салат из свеклы и укропа с 1 чайн. ложкой растительного масла (100 г)
Чай травяной
На ночь
Биойогурт (150 мл) со свежими ягодами
Завтрак
Хлеб зерновой, сыр
Сок томатный (200 мл)
2 завтрак
Абрикосы
Обед
Голубцы, фаршированные овощами и рисом (200 г)
Хлеб «8 злаков» (1 кусок)
Чай
Полдник
Яблоко печеное
Морс брусничный
Ужин
Гречневая каша рассыпчатая (100 г)
Треска, припущенная в молочном соусе (100 г)
Зеленый салат (100 г)
На ночь
Биопростокваша (200 мл)
Завтрак
Каша перловая рассыпчатая с яблоками и сухофруктами (150 г)
Чай с лимоном
2 завтрак
Брусника (200 г)
Обед
Суп – лапша куриный (200 мл)
Хлеб «8 злаков» (1 кусок)
Отвар шиповника
Полдник
Яблоко
Ужин
Запеканка морковная (100 г)
Хлеб «8 злаков» (1 кусок)
Чай с ромашкой
На ночь
Кефир 1,5 % (200 мл)
Смертельно опасные способы похудения
Когда я собирала материалы для этой книги, то походила по клиникам и пообщалась с врачами самых разных специальностей. То, что мне довелось услышать, шокировало даже меня, медицинского журналиста с большим стажем.
История медицины знает много примеров, когда следование некоторым диетам и другим методам похудения представляло реальную опасность для здоровья. Среди самых опасных способов похудеть – применение гормонов щитовидной железы, мочегонных и слабительных препаратов, введение в организм паразитов.
Экстремальное похудание – рвота, понос, глисты… Сережки
Экстремалы похудания готовы достичь поставленной цели любой ценой. И им всегда готовы «угодить» бессовестные коммерсанты от медицины, которые с большой выгодой для себя ловят рыбку в мутной воде. Они услужливо предлагают несчастным толстякам откровенно опасные препараты под видом некоего чудодейственного средства.
Булимия, как известно, тяжелое заболевание, которое лечат психиатры. А в сети желающим похудеть интернет-эскулапы направо и налево предлагают средства с рвотным эффектом. Например, растение с легкомысленным названием ипекакуана или рвотный корень, используя которое после еды человек, якобы, может не ограничивать себя в пище. Поешь – и очистишься. Ну, что это, как ни создание заболевания руками горе-врача? Единственный плюс: принимая рвотное средство, можно ощутить себя этаким римским патрицием после многочасового пиршества.
Врачи предупреждают любителей полечиться кустарными средствами о том, что рекламируемые в сети препараты для похудения могут содержать в своем составе сильнодействующее вещество сибутрамин и другие психоактивные вещества. Именно этим печально знамениты недавно столь популярные тайские таблетки. Что они содержали – личинки паразитов или сильнодействующие психоактивные вещества – доподлинно не известно. Но сейчас они под запретом.
В большинстве случаев состав нелегально распространяемых в России препаратов для похудения указан неверно: потребитель и не узнает о том, что он принимает. Сибутрамин включен в состав многих таких средств, хотя это и не декларируется. Это сильный стимулятор центральной нервной системы, он вызывает ощущение быстрого наступления чувства сытости во время еды. Однако даже незначительная передозировка препарата вызывает головокружение, озноб, тошноту, потерю аппетита, бессонницу, приводит к повышению артериального давления, нарушению работы почек и печени, способствует замедлению скорости реакций.
Сибутрамин запрещен к обороту на территории Российской Федерации.
Попытки продать страдающим ожирением людям нечто новое и чудодейственное не прекращаются. Создатели недавно столь популярных биомагнитов на ухо, якобы помогающих всем желающим похудеть, прокололись на первом же этапе своей пиар-компании. На момент раскрутки биомагнитов для похудения в продаже уже существовали абсолютно аналогичные магниты под другим названием и для другой цели. Последние «впаривались» желающим расстаться с сигаретой и «избавляли» от никотиновой зависимости. Такие сережки, конечно, не опасны для жизни, но и пользы от них никакой.
Чужой внутри, или Как худеют с паразитом
В Гонконге любители острых ощущений худеют по-настоящему экстремально. Чтобы избавиться от лишних килограммов, жители мегаполиса проглатывают личинки солитера. Плюс метода в том, что с паразитом люди быстро теряют вес, но есть и минус – некоторые из них умирают…
Как это происходит? Человек заглатывает личинку паразита в специальной капсуле, которая в дальнейшем растворяется, а личинка остается в организме. Потом, когда паразит развивается и обустраивается на новом месте жительства, его хозяин, если верить маркетологам этой экстремальной диеты, начинает стремительно худеть и при этом может кушать, что и сколько ему хочется. Когда результат достигнут, червя выводят из организма. Чтобы уничтожить паразита, похудевшим самураям приходится пить очень токсичные лекарства, которые «заодно» с червем губят их печень и почки. Впрочем, просто убить паразита бывает недостаточно. Довольно часто его приходится извлекать из организма человека хирургическим путем. Теряя килограммы, худеющие люди с солитером внутри них получают в виде компенсации множество болезней и осложнений в работе желудочно-кишечного тракта, у них нарушается проводимость желчных протоков, страдает функция поджелудочной железы.