Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви
Шрифт:
"Чувства и эмоции – это природная часть нашей жизни. Принимайте их как драгоценные подарки, которые помогают нам расти и развиваться." – Робин Шарма
Печаль или новая глубина?
сигнал о необходимости остановиться отдохнуть для переосмысления и принятия решений, также сигнал о необходимости отпустить прошлое и двигаться дальше
“Грусть и печаль – это часть нашей эмоциональной палитры.
Они дают глубину и значимость нашим радостям и успехам"
Ник Вуйчич
Особенности проживания и трансформации:
Шаг 1. Принятие
Разрешение проживать печаль – это не оправдание бездействия. Это возможность остановиться, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Время продумать следующие этапы для себя, чтобы заранее дать себе время для заботы и отдыха. Также время печали – это шанс отпустить прошлое, переосмыслить, принять важные решения и двигаться дальше. С точки зрения нейрофизиологии, печаль связана с разрушением старых и формированием новых нейронных связей в мозге. Это подтверждают исследования в области нейропластичности. Ваше текущее состояние – это нормальная реакция и временный процесс.
Конец ознакомительного фрагмента.