Чтение онлайн

Для этого используются составы из лекарственных растений, которые позволяют не только обогащать атмосферу парной приятными ароматами, но и способствуют уничтожению находящихся на коже патологических микроорганизмов, введению в организм (через кожу, верхние дыхательные пути) таких веществ, которые бы оказывали лечебное и профилактическое воздействие на здоровье человека.

Например, бактерицидными, дезинфицирующими и антисептическими свойствами обладают такие растения, как можжевельник, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, эвкалипт прутьевидный, мята, тимьян, ромашка аптечная, календула, береза, тополь черный и др.

Настои из этих растений нужно использовать прежде всех других для того, чтобы продезинфицировать парную и кожу тех, кто будет париться. Целебные пары этих растений убивают почти все известные микробы как на поверхности тела парильщиков, так и в области верхних дыхательных путей. При этом дезинфицирующий эффект сохраняется достаточно долго даже после прекращения банных процедур.

Итак, рецепты бактерицидных и дезинфицирующих составов:

1. Ягоды можжевельника, траву тысячелистника, листья шалфея, листья эвкалипта, цветки ромашки, календулы, почки березы повислой и тополя черного в равных пропорциях смешать. Отобрать 2 ст. ложки, которые залить 1 стаканом крутого кипятка и кипятить на водяной бане 5–7 минут, после чего настаивать 45 минут, гущу отбросить через сито, а отвар использовать для поддавания на камни парной. При этом отвар разбавить: 1/2 стакана на 3 л воды.

2. Траву мяты, листья можжевельника и тимьяна, цветки ромашки аптечной, листья березы, почки тополя черного, листья эвкалипта, черной смородины, траву душицы перемешать в равных пропорциях. 3 ст. ложки смеси залить 1, 5 стаканами крутого кипятка и кипятить на водяной бане в течение 7 минут, настаивать 30 минут, процедить и слить в стеклянную посуду под плотную укупорку. В парной для поддачи на камни используется количество, равное 3/4 стакана, разведенное в 3 л воды.

При бронхитах и кашле рекомендуются следующие коктейли:

1. Составить сухую смесь: 1 часть донника желтого, 2 части травы тимьяна обыкновенного, 2 части плодов фенхеля, 2 части листьев мяты перечной, 3 части листьев подорожника, 3 части корня алтея, 3 части корня солодки, 4 части листьев мать-и-мачехи. 2 ст. ложки смеси залить 1,5 стаканами кипятка, нагреть на водяной бане в течение 15 минут, настоять 20 минут, отцедить, разбавить коктейль 1 л воды.

2. Смешать 2 части листьев мать-и-мачехи, 4 части листьев подорожника, 3 части травы хвоща полевого, 3 части цветков первоцвета весеннего. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настаивать 20 минут, процедить и развести коктейль в 1 л воды.

Русская паровая баня влияет, разумеется, на весь организм, но в первую очередь – на нервную систему и нейрогуморальную функцию. Нервная система реагирует на банный стресс немедленно и кратковременно.

Увеличение кровотока в периферических органах во время нахождения в парной приводит к его снижению в мозге. В результате этого снижения впоследствии проявляется определенное снижение мозговой активности у некоторых посетителей бани. А при дальнейшем пребывании в бане наблюдается и психическая заторможенность.

Тем не менее указанные изменения не стоит расценивать как негативные. Дело в том, что снижение психического напряжение сопровождается и снижением напряжения мышц, что в сочетании друг с другом немаловажно для общей релаксации и реабилитации.

Две трети посетителей бани идут сюда именно ради этого. При невротических синдромах и внутреннем беспокойстве считается весьма полезным посвятить пару-тройку часов банным процедурам и отдыху. Пребывание в бане у большинства ее поклонников ассоциируется с отдыхом, снятием усталости и избавлением от отрицательных эмоций.

После бани у многих реже повторяются или совсем исчезают головные боли, прилив бодрости ощущается даже на второй день, а то, что баня имеет заметное, как выражаются медики, «эйфоризующее влияние» на большинство посетителей – это общеизвестный факт.

Банная процедура оказывает комплекс положительных влияний на кожу, в том числе – раздражает окончания вегетативной нервной системы в коже, что влияет на формирование непосредственных эмоций человека и делает возможным обратное влияние на эмоции при изменении температуры кожи.

Однако следует помнить, что при неправильном режиме проведения банных процедур (слишком длительном пребывании в парной) могут возникать вегетативные расстройства, головная боль, головокружение и тошнота, беспокойство, нарушения сна и другие нежелательные изменения.

Высокая температура парилки вызывает повышение в крови таких мощных средств, как адреналин и норадреналин, что тоже не проходит бесследно, особенно – для людей с ослабленным здоровьем.

Изменения в деятельности вегетативной нервной системы под влиянием банных процедур отражаются, прежде всего, на работе сердечно-сосудистой системы (сердцебиение, артериальное давление) и деятельности органов, имеющих вегетативную иннервацию, например, желудочно-кишечного тракта. Улучшаются сон, аппетит, повышается переносимость холода. Нормализуется работа симпатической нервной системы.

Применительно к использованию приемов веничного массажа для лечения и профилактики заболеваний нервной системы представляется разумным рекомендовать практически все технические приемы: прогревание (омахивание), нагнетание («вспенивание жара»), поглаживание, припаривание, похлопывание и постегивание, предпочтение лучше отдавать более щадящим из них. Очень важно в этом случае не спешить переходить от одного приема к другому, давая организму возможность привыкнуть к воздействию. В случае повышенной нервной возбудимости рекомендуется исключить слишком интенсивное воздействие (очень сильные и хлесткие удары, продолжительное стегание), а также использование веников из «экстремальных материалов», например таких, как пихтовые, еловые, крапивные.

Не стоит подвергать людей с заболеваниями нервной системы воздействию сильных разогревающих мазей на основе пчелиных и змеиных ядов, а также применять сильные согревающие притирания типа горчичных.

Банные процедуры показаны при следующих заболеваниях нервной системы:

– слабо выраженные параличи после острой стадии полиомиелита;

– воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода;

– дистрофические миопатии и миотонии;

– детские церебральные параличи;

– детский энурез;

– гипертонус мышц;

– неврозы;

– вегетативная и нейроциркуляторная дистония;

– нарушения сна.

Баня противопоказана при:

– эпилепсии и эпилептических припадках;

– сирингомиелии;

– миастении;

– сосудистой миелопатии;

– центральных параличах сосудистой этиологии;

– экстрапирамидных заболеваниях с нарушениями моторики;

– болезни Паркинсона;