Исцеляющие точки организма. Самые надежные техники самопомощи
Шрифт:
4. ШАО-ФУ (С-8) находится на ладонной поверхности кисти, в самом широком месте между четвертой и пятой пястной костью (рис. 67).
Рис. 67. Нарушения межфаланговых суставов пальцев кисти
Воздействие проводится по седативной, расслабляющей методике с использованием вариантов мануальных движений.
Боли нижних конечностей
Желательно при лечении и оказании помощи применять разновидности лечебной гимнастики, движения выполнять дозированно, постепенно увеличивая амплитуду и количество выполняемых раз. Учитывать индивидуальное состояние массируемого, рекомендовать ему варианты самомассажа, а также аппаратной терапии и физиотерапии.
Нарушения крестцово-подвздошного сочленения
Хронические боли, которые уменьшаются при соответст-вующемдвижении и в то же время усиливаются (усугубляются) при долгом нахождении в одной позе (сидении, управлении автомобилем), а также в холодную и дождливую погоду, ненастье. Применяют методику и технику точечного локального массажа по седативной, расслабляющей, реалаксирующей методике на следующие точки:
1. БА-ЛЯО (ШАН-ЛЯО – V-31; ЦЫ-ЛЯО – V-32; ЧЖУН-ЛЯО – V-ЗЗ; СЯ-ЛЯО – V-34) расположены в соответствующих четырех ямках (отверстиях) области крестца.
2. ХУАНЬ-ТЯО (VB-30) находится на 3 цуня за тазобедренным суставом, в направлении к области крестца.
3. ГУАНЬ-ЮАНЬ-ШУ (V-26) находится на 1,5 цуня между Ь4_5/1 по первой линии спины.
4. СЯО-ЧАН-ШУ (V-27) находится на 1,5 цуня от задней срединной линии спины на уровне первого крестцового отверстия, во впадине (рис. 68).
Нарушения тазобедренного сустава
Внезапная болезненность иррадиирует в области поясницы, распространяется на заднюю или боковую поверхность с одной стороны ноги.
Рис. 68. Нарушения крестцово-подвздошного сочленения
Рис. 69. Нарушения тазобедренного сустава
Методика точечного массажа седативная, успокаивающая, тормозная (рис. 69):
1. ХУАНЬ-ТЯО (V-30) находится сзади от тазобедренного сустава на 3 цуня в направлении к области крестца. При сгибании ноги в коленном суставе пятка в проекции на области таза.
2. ЧЭН-ФУ (V-36) находится в центре подъягодичной складки, в глубине пальпируется седалищный нерв.
3. ВЭЙ-ЧЖУН (V-40) находится в центре подколенной ямки (складки).
4. КУНЬ-ЛУНЬ (V-60) находится между ахилловым сухожилием и наружной лодыжкой, по линии ее середины.
Нарушения коленного сустава
Появляется скованность движений в суставе, вынужденное частое изменение положения, припухлость подколенной ямки, при пальпации наблюдаются неровности, боль.
Рис. 70. Нарушения коленного сустава
Методика точечного массажа седативная, успокаивающая, тормозная (рис. 70):
1. ДУ-БИ (Е-35) находится в углублении по нижнему краю надколенника (снаружи).
2. ХЭ-ДИН (новая точка) находится на вершине надколенника.
3. ЯН-ЛИН-ЦЮАНЬ (VB-34) находится над головкой малой берцовой кости, спереди, в верхней трети голени.
4. ИНЬ-ЛИН-ЦЮАНЬ (RP-9) находится на 2 цуня ниже нижнего края надколенника, в углублении.
5. СИН-ЦЗЯНЬ (F-2) находится на тыльной стороне стопы, во впадине спереди от первого и второго плюсне-фаланговых суставов.
Нарушения голеностопного сустава
При пальпации в области сустава выявляется припухлость, зернистость, бугристость, неровности, шероховатости, особенно в местах прикрепления сухожилий. Рессорные, амортизационные функции стопе придают два свода – продольный (впадина, простирающаяся от пятки и до большого пальца по внутренней стороне стопы) и поперечный, образованный передней частью стопы через плюсневые кости и пальцы. Причины, вызывающие боль в голеностопном суставе и пальцах стопы, чаще вызваны несоответствующей обувью (Васичкин В. И., Петров О. С., 2000), частой сменой грунта у занимающихся спортом, физическими упражнениями, танцами (асфальт, песок, деревянный пол, опилки, трава) и другими причинами.
Рис. 71. Нарушения голеностопного сустава
Методика точечного массажа седативная, тормозная, успокаивающая (рис. 71):
1. КУНЬ-ЛУНЬ (V-60) находится за серединой латеральной лодыжки и пяточного сухожилия.
2. ЧЖАО-ХАЙ (R-6) находится во впадине на 1 цунь по направлению к земле от нижнего края внутренней (медиальной) лодыжки.
3. ШЭНЬ-МАЙ (V-62) находится на середине расстояния между наружной лодыжкой и пяточным бугром.
4. САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО (RP-6) находится на 3 цуня выше от верхнего края внутренней лодыжки, в нижней трети голени по внутренней стороне.
5. ЮН-ЦЮАНЬ (R-1) находится на подошве между второй и третьей плюсневыми костями стопы, в центре складки, образующейся при сжатии пальцев.
Точечный массаж при нарушении подвижности
При нарушении в плечевом суставе
Методика тормозная, седативная или в форме акупрессуры (надавливания)
1. ЦЗЯНЬ-ЮЙ (GI-15) находится на вершине плеча, между акромионом и большим бугром плечевой кости, в углублении, образованном при поднятой вверх руке, в центре дельтовидной мышцы.
При нарушении в локтевом суставе
Методика седативная, расслабляющая:
ЦЮЙ-ЧИ (GI-11) точка находится в конце локтевой складки при сгибании руки в локтевом суставе.
При нарушении в лучезапястном суставе
Методика седативная, успокаивающая.
Сгибание-разгибание
1. ДА-ЛИН (МС-7) находится на середине лучезапястной складки, между проксимальной и дистальной (ближней и дальней), на внутренней стороне сустава.
2. ЯН-ЧИ (TR-4) находится в центре лучезапястной складки на тыльной стороне сустава.
Отведение-приведение
1. ЯН-ГУ (IG-5) находится на локтевом крае кисти, в углублении между шиловидным отростком локтевой кости и костями запястья.
2. ЯН-СИ (GI-5) находится на лучевом крае кисти, в ямке, «анатомической табакерке», образованной при отведении первого пальца.
Круговые, ротационные движения в суставе
Методика седативная, расслабляющая, релаксирующая:
1. НЭЙ-ГУАНЬ (МС-6) находится на 2 цуня от проксимальной лучезапястной складки в сторону локтевого сустава по внутренней поверхности нижней трети предплечья.
2. ВАЙ-ГУАНЬ (TR-5) находится на 2 цуня выше наружной лучезапястной складки сустава, в сторону локтевого сустава по наружной нижней трети предплечья.