Чтение онлайн

«Продвинутые» меломаны наверняка слышали о бинауральных ритмах. Речь идет о терапевтических звуковых волнах, разработанных специально для стимуляции определенных участков мозга. Собственно, мозг эти звуки и «слышит» – наши уши не в силах их распознать.

Считается, что бинауральные ритмы воздействуют непосредственно на нейроны мозга, снижая или повышая их активность. В настоящее время прослушивание этих ритмов может назначаться пациентам перед операцией, для снижения уровня тревожности. В этом случае аудиотерапия сочетается с приемом лекарств и контролируется врачом.

В обычной жизни бинауральные ритмы могут помочь расслабиться после напряженного дня или отвлечься от окружающих шумовых барьеров в случае, если вам срочно нужно дописать отчет в оживленном кафе. При этом нейропсихологи призывают самостоятельно «назначать» себе такую звуковую терапию с осторожностью. Крайне сложно определить, действительно ли будут звуки, анонимно выложенные на просторах Сети, бинауральными ритмами и подойдут ли они именно вам. Неслышные, неуловимые волны способны не только принести слушателю пользу, но и нанести ощутимый вред, нарушив нормальную активность нейронов мозга.

Специалисты также подчеркивают, что для достижения терапевтического эффекта от аудиотерапии прослушивать нужно с помощью качественной аппаратуры, без угрозы возникновения помех и искажений.

Так что, если вы не ставите себе целью приобретение дорогостоящего оборудования, не экспериментируйте с технологиями, а обратитесь к проверенным способам: послушайте старые добрые треки, гарантированно поднимающие вам настроение, или прогуляйтесь по парку, где звучат птичьи трели.

Феномен памяти всегда приковывал внимание человечества. Люди с неослабевающим интересом смотрят всевозможные передачи и шоу, где мнемоники наизусть воспроизводят семизначные цифры, свободно оперируют малоизвестными историческими фактами, с одного взгляда запоминают очередность игральных карт в колоде.

О людях с абсолютной памятью написаны романы и сняты фильмы. Но и жизнь людей, по какой-то причине утративших воспоминая, не менее притягательна: в одних произведениях подобные герои начинают жизнь с чистого листа, в других бросают все силы, чтобы вернуть себе память.

Где хранятся воспоминания? Отчего мы забываем нужную нам информацию и помним бессмысленные факты?

И как улучшить собственную память?

Как мы уже знаем, изучение устройства и работы мозга дает больше вопросов, чем ответов. Именно так дело обстоит и с памятью: ученые готовы назвать ряд отделов мозга, связанных с различными видами памяти, но не устают повторять о возможных исключениях и необходимости дальнейших исследований этой темы.

Начнем с конкретики. Ключевую роль для нашей памяти играют гиппокамп, неокортекс и миндалина. Эти участки мозга отвечают за фиксацию происходящих с нами событий, общеизвестных фактов и иной базовой информации.

Гиппокамп часто называют «менеджером памяти» – подобно строгому руководителю в деловом костюме, он придирчиво оценивает поступающие данные и отправляет сигнал в мозг: «Вот этот факт мы запомним, а тот проигнорируем». Как и у любого менеджера, у гиппокампа бывают просчеты, именно поэтому мы напрочь забываем имя нового руководителя, но твердо помним текст хита с сомнительными рифмами и содержанием.

Немаловажная роль в функционировании памяти принадлежит и гипоталамусу, закрепляющему наши воспоминания.

Префронтальная кора головного мозга, в свою очередь, отвечает за хранение кратковременной рабочей памяти.

Но память касается не только интеллектуальной сферы: ножки младенца какое-то время «запоминают», как надо ходить, пальцы дошкольника «учатся» правильно держать ручку. И у взрослых есть разные навыки, которые мы не часто используем, но сохраняем на физическом уровне. Выражение «а руки-то помнят!» касается именно таких случаев. Такого рода двигательные воспоминания хранятся в нашем мозжечке.

Источник нашей визуальной памяти находится в нижневисочной части коры головного мозга. Пациенты с повреждением этой области перестают распознавать лица окружающих и запоминать их внешние особенности.

Но самое удивительное в центрах памяти то, что они могут мигрировать и брать на себя функции, утраченные «коллегами». В медицине зафиксировано множество случаев, когда люди с тяжелыми мозговыми травмами, обычно вызывающими полную амнезию, сохраняли воспоминания полностью или частично.

Ежеминутно с нами происходят разные события. Одни из них останутся в нашей памяти, другие – нет. С чем же связана такая избирательность нашего мозга?

Представим, что однажды вы встретили знакомого, который сообщил, что собирается в пеший поход. Полученная информация становится для гиппокампа импульсом, подлежащим кодированию. Где-то в глубинах вашего мозга данные фрагментируются и сортируются. Новые факты привязываются к уже имеющейся информации. Если вы и сами завзятый турист, то сведения о походе покажутся вам интересными, вы можете точно запомнить мельчайшие подробности: географию экспедиции, протяженность маршрута, детали снаряжения. Но если вы далеки от пешего туризма, то спустя несколько месяцев сможете припомнить только то, что ваш приятель вроде бы собирался уезжать: полученные при встрече данные никак вас не касались и не были сохранены памятью.