Чтение онлайн

Прежде чем начнете Цикл 3: Очищение, проведите следующий тест, чтобы определить состояние вашей половой системы. Потом, закончив наш 17-дневный план, повторите, и увидите, насколько положительнее стал итог.

1. В последнюю неделю вы делали каждый день упражнения для сердца в течение 30 минут или хотя бы 5 дней?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

2. У вас были затруднения с эрекцией в 50% случаев или более?

А. Да – 0 баллов

Б. Нет – 4 балла

3. Сколько кофеина вы употребляете?

A. Три и более порций в день – 0 баллов

Б. Одну порцию в день или менее – 3 балла

B. Я не употребляю кофеина – 4 балла

4. Вы проверяли свой уровень тестостерона?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

5. Были ли случаи рака простаты в вашей семье?

А. Да – 0 баллов

Б. Нет – 4 балла

6. За последнюю неделю как часто у вас был секс?

A. Не было – 0 баллов

Б. Один раз – 2 балла

B. Два и более – 4 бала

7. Если у вас симптом ЭД, вы обсуждали это с доктором?

А. У меня есть симптомы, но я не ходил к врачу – 0 баллов

Б. У меня есть проблема, но я уже обсудил ее с доктором – 3 балла

В. У меня нет таких проблем – 4 балла

8. Вы соблюдаете строгую гигиену половых органов?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

9. Вы проводите самостоятельное обследование регулярно?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

10. За последнюю неделю как часто у вас был стресс?

A. Часто – постоянно примерно на отметке 5 по 10-балльной шкале – 0 баллов

Б. Иногда, два-три раза в неделю на отметке 5 по 10-балльной шкале – 1 балл

B. Редко, на отметке 5 – 3 балла

Г. Нет, я никогда не нахожусь под стрессом – 4 балла

11. Ваш уровень тестостерона нормальный?

A. Я не знаю – 0 баллов

Б. Низкий, но я ничего не предпринимаю – 1 балл

B. Низкий, но я прохожу лечение – 2 балла

Г. Я знаю, что мой тестостерон в норме – 4 балла

12. Вы принимаете добавку Saw Palmetto?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

13. Ваш рацион богат животным белком, но беден овощами?

А. Да – 0 балла

Б. Нет – 4 балла

14. Вы проходите каждый год медицинское обследование?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

ИТОГ:

0 – 11 баллов – срочно! Идите к доктору и сообщите о симптомах, которые вы заметили.

12 – 22 балла – есть опасность! Немедленно измените свои привычки, которые наносят вред вашей половой системе.

23 – 33 балла – риск существует. Включите наши предложения в повседневную жизнь, чтобы улучшить положение вещей.

34 – 44 балла – удовлетворительно. У вас есть еще время для принятия профилактических мер.

45 – 56 баллов – отлично! Оставайтесь на этом позитивном курсе.

Каков ваш итог? В Цикле 3: План 17 дней вы найдете расписание на каждый день для улучшения здоровья вашей репродуктивной системы. После 17 дней снова подсчитайте баллы, и вы заметите свои достижения. Надеюсь, вы почувствуете разницу и в спальне, и в жизни.

Друзья, ваше сексуальное здоровье может стать превосходным индикатором вашего общего здоровья. И если вы заботитесь о том, чтобы поддерживать свою сексуальную жизнь на должном уровне, то постоянно должны внимательно следить за своим здоровьем и вовремя замечать появление малейших признаков болезни еще на ранних стадиях, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Другими словами, вы должны ответственно относиться к своему здоровью. Лучше сразу обсудить свои сомнения с доктором, и тогда вы сможете сразу решить небольшие пока проблемы, чтобы устранить сексуальное нарушение. Но если вы отнесетесь пренебрежительно к появившимся симптомам заболевания, то визит к доктору будет иметь более веские основания.

Давайте теперь поговорим о том, что, надо признать, часто нас беспокоит, – об урологических проблемах. Прежние походы в туалет не заставляли вас задумываться, как это происходит, потому что процесс был быстрый и безболезненный. И вдруг они становятся причиной беспокойства. Но мы часто не хотим признаваться в этом даже самому себе, почему-то урологические проблемы, как и сексуальные, тоже вызывают у нас чувство смущения и нежелания о них говорить. Знаете ли вы, что миллионы людей молча страдают от проблем «нижнего этажа». Но прервать молчание – и есть первый шаг к получению помощи и разрешению унизительного, по вашему мнению, положения. Кстати, вполне поправимого.

Чем старше мы становимся, тем чаще становятся походы в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, потому что он с годами тоже изнашивается, как и прочие органы. Постепенно стенки его теряют эластичность, и они не могут уже удерживать большое количество жидкости. Частые позывы являются обычным признаком возраста, но неподконтрольное недержание мочи – совсем другое дело. Недержание настигает примерно 200 миллионов взрослых в мире каждый день. Но факт, который вызывает беспокойство: каждый из десяти человек на земном шаре, страдающий НМ (недержанием мочи), старше 65 лет. И это конечно же может отравить жизнь. Так не должно быть, и я постараюсь помочь вам избежать такой неприятной, мягко говоря, проблемы, которая подстерегает нас с возрастом. И чтобы предотвратить или остановить НМ и другие урологические проблемы, я дам вам советы. Но сначала я хочу, чтобы вы имели основное представление о том, что такое урологическая система.