Чтение онлайн

Потом я бывала на многих конференциях, часто выступала с лекциями, но ни разу не взяла с собой текста доклада и могла импровизировать на ходу, а с трибуны я научилась говорить так же легко, как со своим мужем на кухне. С тех пор у меня нет комплексов. Но если бы у меня не было такой умной подруги и такого мудрого руководителя, я бы, наверное, так и осталась человеком с низкой самооценкой.

Сплетни про себя лучше всего сочинять самой.

Д.Е.

О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.

Ф. Ларошфуко

Психотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить мнение о самой себе.

Вот что она пишет: «В детстве я была невысокого мнения о себе, и самое важное, пожалуй, что мы извлекли, работая над своей книгой, — это понимание того, что чувство собственного достоинства не есть что-то врожденное, данное от Бога, его нужно развивать в себе».

Прочувствуй, какие замечательные слова! Ты понимаешь, что это значит?

Даже если в данный момент ты ставишь самой себе всего лишь «троечку», это вовсе не означает, что так останется навсегда!

Ты сможешь развивать в себе чувство собственного достоинства, ты сможешь повысить свою самооценку. Наступит время и достаточно скоро, когда ты сможешь поставить самой себе «пятерку»! И я очень надеюсь, что эта книга тебе в этом поможет. Самое главное — не лениться.

Для того чтобы решить какую-то проблему, нужно самой себе поставить цель — то есть, по-научному говоря, создать доминанту. В твоем случае доминанта — это формирование у себя адекватной самооценки.

Самооценка не должна быть завышенной (тогда над тобой будут посмеиваться) или заниженной (тогда все, кому не лень, будут вытирать об тебя ноги, и ты сама не будешь себя уважать).

Знай, что в межличностных отношениях с парнями (а потом — мужчинами) нужно быть равноправными партнерами!

Беда многих девчонок — они не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства.

А достоинства, несомненно, есть у каждой! Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее.

Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть, а хорошие нужно уметь подчеркнуть.

Кто придумал этот дурацкий тезис: скромность украшает девушку? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность.

Скромность украшает… другую девушку.

Самые главные качества в представительнице прекрасного пола, которые являются залогом ее счастливой судьбы, — это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и адекватная самооценка.

Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с тобой есть девочки и девушки, которые в чем-то превосходят тебя — более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Ты такая, какая есть, и полюби себя такой!

Человек, который не любит себя, не может внушить любовь к себе.

Наверняка в твоем окружении есть девочки, которые в чем-то уступают тебе. Сравни себя с ними, проанализируй, как они себя ведут — тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть?

Ты ничем не хуже других, ты отличаешься от других людей, ты — индивидуальность.

Не иметь ни одного достоинства так же невозможно, как не иметь ни одного недостатка.

Л. Вовенарг

Дочь говорит матери:

— Мам, оказывается, все мужчины одинаковые!

— Верно, доченька, но это не значит, что тебе нужно каждый день в этом убеждаться.

Анекдот

Девочки с заниженной самооценкой нередко делают выбор, исходя из неправильных представлений о себе. Такой девочке кажется, что ей безумно повезло, если какой-нибудь парень обратит на нее внимание. А уж если за ней начнет приударять парень постарше, да еще и красивый, спортивный, тут уж тем более она почувствует себя гордой и счастливой. А на самом деле, она, может быть, ничего к нему и не чувствует: ею движут гордость (вернее, тщеславие) и желание утереть нос подружкам.

Самооценка влияет на всю жизнь женщины. Тебе предстоит стать женщиной, и это, уверяю тебя, случится достаточно скоро — оглянуться не успеешь, как тебе стукнет восемнадцать, тебя будут называть «девушкой». А после двадцати тебя назовут «молодой женщиной». Годы пролетят так быстро, что ты и заметить-то не успеешь. Поэтому, если я буду употреблять слово «женщины» в собирательном значении, имей в виду, что я говорю не о твоей маме, и не о твоей учительнице, и не о тетушках вообще, я говорю о тебе: ты ведь тоже женщина, даже если на данный момент тебе двенадцать, тринадцать или четырнадцать лет. Ты — Женщина!

Именно девочки с заниженной самооценкой выскакивают замуж, едва закончив школу. И по неосторожности или для того, чтобы муж не сбежал, они быстро обзаводятся ребенком, и, по сути, таким поспешным замужеством ломают себе жизнь.

Знаешь, каким мотивом руководствуются многие девушки, которые рано выходят замуж? Вслух они, конечно, этого не произносят, но в глубине души таится страх: «Никто другой меня не захочет…» Такая девушка готова стать женой любого парня, с которым спит, даже если они едва знакомы, или парнишка слова доброго не стоит.

Но ведь просто секс и брак — это совсем разные вещи; надеюсь, ты это понимаешь?

Заниженная самооценка — это низкая планка во всем.

«Я этого недостойна», «Мне этого не осилить», «У меня ничего не получится», «Я не заслуживаю иного отношения», «Так мне и надо!» — вот примерно так думает девочка, которая себя не ценит.

Низкая самооценка — причина того, что девочка не получает образования.

Вот как это происходит. Девчонка считает себя недостаточно умной и думает: «Мне ни за что не сдать вступительные экзамены в институт». Тем самым она внушает себе, что у нее нет способностей к учебе (отрицательное самовнушение — типично для людей с пониженной самооценкой). Соответственно, она не очень-то старается учиться в школе, перебивается с тройки на тройку. В результате знаний у нее действительно нет, а сама девочка утверждается во мнении, что она бестолковая, неумная, что ничего путевого из нее не получится. И идет по пути наименьшего сопротивления: «Да зачем мне поступать в институт?!» Даже если ее в институт «поступят», она все равно не стремится там учиться и не прилагает никаких усилий для того, чтобы получить образование. Прогуливает лекции, манкирует занятиями, заваливает сессию и, когда ее отчисляют из института, вздыхает с облегчением.