Чтение онлайн

Записка на теле самоубийцы: “И не вздумайте меня больше рожать!..”

Андрей Кнышев

Учись ходить по солнечной стороне жизни!

NN

Способность быть уверенным в себе закладывается еще в детстве. В идеале в процессе воспитания и накопления жизненного опыта каждый человек должен приобрести жизненные установки и положительное представление о самом себе.

С психоаналитических позиций существует пять основных жизненных установок. Если у человека отсутствует какая-либо из этих установок, то он теряет уверенность в собственных силах и в своих способностях. У него формируются комплексы. А комплексы становятся причиной многих неприятностей в личной жизни.

Если у человека не хватает какой-то из пяти жизненных установок, то выработать ее очень сложно. Зачастую для этого нужно обратиться к профессионалу — психоаналитику или психотерапевту. Но кое-что ты можешь попробовать сделать самостоятельно. И я тебе в этом помогу!

Итак, каждая жизненная установка складывается из пяти утверждений. В этой книге они выделены в рамку.

Сделай вот что. Нарежь картон или плотную бумагу, чтобы получились небольшие квадраты (карточки). Затем выпиши каждое из нижеприведенных утверждений на отдельную карточку. Всего у тебя получится 25 карточек (5 установок, по 5 карточек на каждую установку). Носи эти карточки всегда с собой и регулярно перечитывай их! Не просто перечитывай, а вдумчиво, взвешенно, осмысливая! Очень важно делать это в сложные моменты своей жизни. Это будет твоим своеобразным психотренингом, который поможет тебе преодолеть свои комплексы, наладить отношения с окружающими и жить в гармонии с самой собой.

А теперь рассмотрим пять важнейших жизненных установок. Имей в виду: ни одна из них не имеет доминирующего значения — все важны. Если недостает хотя бы одной — это порождает проблемы.

Я — сильная

Эта жизненная установка складывается из пяти утверждений.

— Я умею влиять на других людей оптимальным образом, не причиняя никому вреда.

— Окружающие относятся ко мне так, как я этого заслуживаю, а я заслуживаю только хорошего отношения.

— В жизни я занимаю активную позицию и не собираюсь плыть по течению.

— В отношениях с окружающими я пользуюсь принципом: «Что отдашь, то и получишь».

— Каждый прожитый мною день, каждое мое действие помогает мне реализовать себя в этом мире.

Давай рассмотрим, что происходит, если у девочки нет установки «Я — сильная».

Возникает это потому, что в некоторых семьях родители подавляют волю своего ребенка для того, чтобы манипулировать им. Дети в таких семьях вырастают безвольными, безынициативными, про них говорят: «маменькина дочка» (или «маменькин сынок»). Они шагу не могут ступить без оглядки на родителей.

В таких семьях авторитарна либо мама, либо отец. И, между прочим, в последнее время наиболее авторитарными становятся матери. Такие мамаши подавляют и сыновей, и дочерей. Если в семье два ребенка, мать может подавлять обоих детей, но нередко выбирает одного «козла отпущения», и чаще это дочь, потому что девочка более зависима от родителей, нежели мальчик.

В результате такого «воспитания», вырастая, девочка не умеет постоять за себя, не умеет отстоять свое мнение и собственные интересы.

Хуже того, безвольная девочка не умеет отказать окружающим, даже когда те беззастенчиво садятся ей на шею, и неспособна жить так, чтобы окружающие учитывали ее интересы.

Став взрослыми, такие люди нередко опутаны предрассудками, для них очень важно мнение окружающих и понятие «прилично и неприлично». В качестве оправдания собственной бесхребетности они говорят, мол, нехорошо обижать старших или нельзя перечить родителям, неприлично идти наперекор маме с папой, даже если здравый смысл подсказывает, что родители не правы.

Такие зависимые «маменькины дочки» очень критично настроены к себе, ставят себе высокую нравственную планку, но не требуют столь же высоких нравственных качеств от других людей. В душе они надеются на благородство окружающих, но если с ними поступают неблагородно, они не ропщут — смиряются и все.

Все это мешает такому человеку четко определить для себя поставленную цель, выбрать пути решения этой цели и добиваться этой цели адекватными (правильными) методами.

Вместо этого девочка, у которой не сформирована установка «Я — сильная» мечтает о том, что ситуация разрешится сама собой, без приложения ею каких-либо усилий.

В результате, когда окружающая жизнь не оправдывает ожидания девочки, у нее вырабатывается комплекс: я никчемная, я слабохарактерная, я мягкотелая. А отсюда — нежелание что-либо делать, бездеятельность, а сама она говорит: «Руки опускаются. Я ничего не хочу делать, потому что у меня ничего не получается, я никчемная». В результате — депрессия.

Я — бесценная

Вторая установка складывается из следующих пяти утверждений:

— Я достойна уважения просто потому, что я человек.

— У меня есть определенные способности, которые я могу реализовать.

— Я могу доставить удовольствие себе и другим людям.

— Я знаю, что я достойна уважения и никогда об этом не забываю.

— Что бы не происходило в моей жизни, это вызывает у меня определенные эмоции.

Отсутствие установки «Я — бесценная» возникает у тех детей, которых с детства родители никогда не хвалили. Что бы такая девочка не делала, как бы не старалась завоевать расположение родителей и похвалу, ее ни за что не хвалят: будь она хоть круглой отличницей, будь хоть очень послушной. Все, что она делает, воспринимается как само собой разумеющееся. В семьях своих подруг она видит совсем другое: ее подружку, например, родители хвалят за любое выполненное той домашнее поручение, за хорошую отметку, за то, что ухаживала за младшим братиком или сестренкой, за все!

А в семье девочки, у которой не вырабатывается установка «Я — бесценная», ей никогда не удается услышать похвалу.

Из таких недооцененных детей вырастают несчастные «рабочие лошадки». Потом они вкалывают, вкалывают и вкалывают.

Может быть, ты слышала русскую поговорку: «Нагружают ту лошадь, которая везет». Так вот, это как раз о людях, у которых нет этой установки. Они не ценят себя, они не понимают, что каждый человек достоин уважения просто потому, что он существует; каждый человек — индивидуальность. И совсем не обязательно завоевывать каждый раз место под солнцем и право на похвалу. Человек достоин уважения уже потому, что он — homo sapiens.