Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
Шрифт:
В этой книге собраны причины, которые могут мешать полноценному сну, и даны рекомендации, которые помогут вам его улучшить, учитывая ваш неспокойный образ жизни. Будем надеяться, что вы воспользуетесь приведенными советами и станете спать лучше и крепче, чтобы каждый день находиться в прекрасном расположении духа, демонстрировать высокую трудоспособность и жить в гармонии с собой.
Об авторе
Бузунов Роман Вячеславович
Президент МОО «Ассоциация сомнологов»
Заведующий отделением медицины сна Клинического санатория «Барвиха»
Управления делами Президента РФ
Заслуженный врач РФ, профессор, д. м.н.
Автор этой мини-книги – специалист по медицине сна с почти 20-летним опытом работы, один из наиболее известных российских сомнологов, руководитель крупнейшего в России отделения медицины сна.
В своей работе Р. В. Бузунов сочетает лечебную, образовательную и творческую деятельность. Является признанным экспертом в области гигиены сна и спальни. Автор более 100 научных статей, пособий и книг.