Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя
Шрифт:
Раздел седьмой Список ключей
В этом разделе приводится список некоторых ключей, разобранных в книге. Разумеется, это далеко не полный список, но и по нему читатель может восстановить в памяти все самое полезное из приведенных текстов.
Ключи – это способы наполнить движения силой, выполняя их по определенным принципам.
«Корни и ветви». Методический ключ, обеспечивающий правильную последовательность тренировочного процесса.
«Стержень» – правильная постановка бедер и туловища и «встряхивание» туловищем в начале удара для разгона бьющей конечности и для обработки вектора удара противника.
«Цельность (действия) движения» – объединение своего тела в единую конструкцию (и в динамике, и в статике).
«Создание перевеса в силах» – например, две руки против одной.
«Смещение с линии атаки». Принцип понятен по своему названию. Сложность здесь не в самом принципе, а в том, как протестировать степень подвижности занимающегося и как вывести этот навык на уровень подсознания.
«Слитность движений (временная и пространственная)»
«Импульс массы». Движение тела, обеспечивающее максимальное вложение силы в удар (или другое техническое действие). Здесь есть еще несколько ключей, чтобы выполнять это действие максимально эффективно. Например, не просто линейно, а двигаясь в трехмерном пространстве…
«Очевидности» – стереотипы, общепринятые шаблоны поведения, восприятия, мышления, движения. За этими «очевидностями» скрывается действительная реальность. Например, «очевидно», что для того, чтобы стать сильным бойцом, нужно прежде всего научиться сильно бить по мешку.
Принцип «формы». Как сохранять свое удобное положение и разрушать форму противника, подготавливая фундамент победы.
«Образы боя». Образ боя у каждого свой, и даже понять то, что у других образы боя могут быть совершенно другие, не все способны. У большинства образ боя – это обмен стандартными ударами на ринге. Есть образ «пресечения боя», когда обмена ударами просто не должно быть, а есть только небольшое количество эффективных действий. Естественно, совершенно неспортивных. У любого бандита, совершающего ограбления на улице, есть свой образ развития ситуации, с двумя основными вариантами: один, если жертва не сопротивляется, и второй, когда она вдруг решит оказать сопротивление… Разумеется, и предполагаемая «жертва», если она не хочет соглашаться с той ролью, которая ей уготована агрессором, должна иметь свой образ «нейтрализации» данного бандита.
«Струна» – линия, по которой передается сила внутри тела.
«Монолит» – особое движение тела, позволяющее вложить достаточно большой импульс силы за счет объединения всех компонентов кинематической схемы. Выполнение движений по этому принципу в начале тренировок дает возможность хорошо прочувствовать принципы цельности и слитности движения, упомянутые выше.
«Осевая сверхсила» – линия передачи силы по продольной оси кости, обеспечивающая максимально мощный сброс силы.
«Плечевое кольцо» – объединенное движение всеми звеньями плечевого пояса, дающее возможность выполнять быстрые и мощные движения.
Заключение
Что у читателя может получиться в результате усвоения информации, изложенной в этой книге?
Если он сможет сделать так, как говорил Миямото Мусаси: «Впитать это!»
Он может почувствовать, что его движения основаны на каком-то гораздо более мощном фундаменте, чем раньше.
Может узнать, какие навыки надо тренировать сначала, а какие – потом.
Ощутить гораздо большую уверенность в своих движениях и действиях.
И сможет пройти дальше по Пути Воина, о котором пишет Мусаси (или хотя бы прикоснуться к этому Пути)…
И все-таки!
Любая книга не в состоянии вместить в себя всю информацию по нужной и интересной теме. Не является исключением и эта. К сожалению (а может быть, и к счастью), за пределами данной книги, посвященной только некоторым ключам, осталось много разных тем, которые могли бы сильно заинтересовать квалифицированного читателя. Это и технология «закрытых» атак, позволяющая проводить нападение, гораздо более эффективное, чем стандартное. Это возможности усиления и ускорения движений в связках, способы работы с «пустотой» и «плотностью» и многое другое.
Кое-что из этого – на сайте(где можно более подробно познакомиться с методикой боевой системы «Ледокол» и подписаться на бесплатную рассылку), а также в следующих книгах…
В настоящее время проводится дополнительный набор занимающихся на Боевую систему «Ледокол» (индивидуально и малые группы, для гостей – в виде экспресс-курсов), а также на экстремальный тренинг уверенности и влияния «Ты – сверхчеловек», позволяющий раскрыть неиспользуемые у большинства возможности.
(«Сверхчеловек отличается от обычного человека непоколебимой верой». В. Шлахтер.)
Он предназначен для руководителей, бойцов, охранников, т. е. для тех, чья деятельность связана с тем или иным воздействием на людей.
На нем дается та база, та связность физических, энергетических и психологических аспектов, которая у большинства тренеров пропущена.
Этот тренинг, кроме прочего, для занимающихся боевыми искусствами интересен тем, что там дается один из важнейших целевых ключей. Как от имеющейся у вас, предположим, средней техники какого-либо стиля максимально быстро перейти к ее МАСТЕРСКОМУ выполнению. Это позволяет сэкономить огромное количество тренировочного времени…
Подробности можно узнать по e-mail:
ledokolclan@gmail.com Сергей Алексеевич
Пишите!