Чтение онлайн

Научитесь наблюдать за дыханием и в дальнейшем всегда используйте это Знание в своей жизни. Вы увидите, насколько расширится ваше восприятие, и многие вещи станут вам понятными. Вы словно откроете их глубинный смысл, причем от вас не потребуется чего-то необычного: нужно всего лишь наблюдать за дыханием. Сейчас, когда вы читаете эту книгу, обратите внимание:

Какое у вас дыхание, «лунное» или «солнечное»?..

Поясним, что, настраиваясь на получение Знаний, человек рефлекторно переходит на соответствующее дыхание, а так как восприятие информации ассоциируется с пассивностью, то это состояние связано с «лунным» дыханием. И наоборот, если бы вам сейчас предстояла схватка или тяжелая физическая работа, то дыхание перешло бы в активный режим и стало «солнечным».

Можете использовать простейшее упражнение для контроля полярности своего дыхания. Закройте пальцем одну ноздрю и обратите внимание, насколько свободно дышит другая, а затем – поменяйте их ролями. Вы обнаружите, что ваше дыхание несимметрично, т. е. одна ноздря дышит свободнее, чем другая. Более того, с течением времени полярность вашего дыхания меняется на противоположную. Интересным является «момент» перехода с одного вида дыхания на другой. В это время обе ноздри дышат одинаково свободно, и такое дыхание мы называем «небесным».

Если вы сосредоточитесь на чем-либо (например, на звуках, запахах и т. д.), то обнаружите, что ваше дыхание словно затаивается, делается также «небесным» (или незаметным), и это происходит рефлекторно. Вы как бы дышите и не дышите одновременно, что является по своей сути весьма необычным состоянием. Обратите также свое внимание на связь между дыханием и ощущениями!

Вдох связан с энергетическим движением к «центру» (к себе). Выдох же, наоборот, направляет энергопотоки вовне, или от «центра» – к периферии. Для повышения чувствительности мы рекомендуем своим ученикам делать еле заметный вдох, а с помощью выдоха снимать болевые ощущения, вытесняя их из себя. Вы можете убедиться в этом сами, если коснетесь какого-либо горячего предмета или возьмете его в руки. Делая протяженный, или, наоборот, резкий выдох, вы значительно уменьшите боль от воздействия. Таким образом, резкий и короткий выдох используется при сильной кратковременной боли, например, от удара, а протяженный выдох – при более длительном контакте с источником боли. Как результат, с помощью контроля над дыханием вы можете управлять болевым порогом.

Добавим также, что выдох теснейшим образом связан с речью человека. Когда вы говорите, то – делаете выдох, и не случайно на санскрите «выдох» назывался «речака»! Речь является одной из важнейших звукодыхательных техник, о которой мы расскажем при описании звукодыхательных упражнений и боевых криков.

Поэкспериментируйте теперь с задержкой дыхания! Постарайтесь понять, как она влияет на ощущения? Вспомните, как еще, будучи ребенком, при сильном ушибе коленки вы прикрывали ее своей ладонью и задерживали дыхание. Причем делали это инстинктивно, растирая ушибленное место и дыша определенным образом. Боль стихала и постепенно рассеивалась, но ведь никто не учил вас способам снятия боли! Откуда же вы их знаете?!

Наши техники целиком основаны на использовании интуитивных реакций, на понимании глубинных процессов, происходящих как в самом человеке, так и вокруг. Это – не придуманные кем-либо искусственные способы самовоздействия, а естественные и присущие человеку от природы реакции на различные ситуации в жизни.

Что такое «лунное» и «солнечное» виды дыхания, вам теперь понятно, но что такое «небесное» дыхание? Вы уже могли догадаться, что речь идет о практически неуловимом дыхании, которое нельзя отнести ни к «лунному», ни к «солнечному». Если сравнивать с йогической Традицией, то «небесное» дыхание можно назвать «срединным» дыханием, которое активизируется при одновременном открытом состоянии «лунного» и «солнечного» энергетических каналов. Именно в этом состоянии у человека пробуждаются многие удивительные сверхвозможности.

Интересной формой дыхания является сверхмедленное дыхание, которое легко активизируется при выполнении любых сверхмедленных движений. Об этом мы уже рассказывали в нашей первой книге в главе «Секреты сверхмедленных движений». Здесь важным является то, что процесс дыхания вы превращаете в контролируемое аутодвижение (со всеми вытекающими последствиями).

Рассмотрим теперь боевые виды дыхания (например, дыхание ярости, дыхание силы и т. д.). Все эти виды дыхания необходимо использовать в реальных ситуациях. Что касается способов их активизации, то нужно всего лишь войти в выбранное состояние и дышать так, чтобы с каждым вдохом-выдохом усиливать желаемую эмоцию, тогда даже непродолжительная тренировка указанным образом научит вас многому.

С помощью дыхания можно активизировать энергетические «центры» своего организма, и одним из таких важнейших «центров» является «третий глаз» – орган ясновидения, построения зрительных иллюзий и волевого управления. В ШАР используется множество техник и медитаций для его «пробуждения» (или «открытия»), причем наиболее простым упражнением данной группы является техника «дыхания через междубровье».

Закройте глаза и начинайте дышать так, чтобы ощущения вдоха и выдоха направлялись в зону междубровья. На выдохе пусть ощущение дыхания «выходит» из этой зоны, а на вдохе, наоборот, – «входит». Обратите внимание, что «выдох» через междубровье согревает, а «вдох» – охлаждает. Несмотря на то, что воздух проходит, как обычно, через нос, все ваши энергетические ощущения будут «говорить» о невозможном. Вам будет казаться, что вы дышите через междубровье. Отметим, что даже непродолжительная тренировка указанным образом способствует быстрому пробуждению «третьего глаза».

В некоторых эзотерических Школах предлагаются медитации, которые являются не только ложными, но и опасными для здоровья! Одна из таких медитаций описывается в виде «маятника», когда ученикам предлагается вообразить некий груз на канате или веревке, подвешенный прямо над головой. Маятник раскачивается, и груз совершает ритмичные движения, проходя через зону «третьего глаза». Утверждается, что работа с таким «маятником» очень быстро «открывает третий глаз». На наш взгляд, все подобные «механистические» (и главное, противоестественные!) техники чужды природе человека. Мы не рекомендуем экспериментировать подобным образом.

Выполняя разнообразные дыхательные упражнения ШАР, вы уже скоро обнаружите необычные вещи. С помощью естественного дыхания вы научитесь восполнять энергетические затраты своего организма, сможете оказывать мощное психовоздействие как на самого себя, так и на окружающих.

Например, вы можете научиться техникам «материализации» и «дематериализации». Вспомните медитацию «Игры Волшебника», описанную в главе «Основы невидимой тренировки». Попробуйте сейчас на вдохе представить перед мысленным взором любой объект, а на выдохе как бы «стирать» его образ. Обратите внимание, что возникновение объекта перед внутренним взором происходит именно на вдохе, тогда как на выдохе мыслеобраз растворяется (или «дематериализуется»). Снаружи все выглядит по-другому. Выдох «материализует», а вдох, наоборот, вызывает исчезновение объекта. Поначалу тренируйтесь там, где никто не сможет помешать вам (в уютной и спокойной обстановке). Помните, что недопустимо выполнять какие-либо дыхательные упражнения в общественных местах, ведь воздух там может быть сильно загрязнен.

Один из начинающих учеников похвастался, что с удовольствием позанимался дыхательными упражнениями в метро. Естественно, «результат» не заставил себя ждать: практически сразу он слег с воспалением легких. Мы объяснили ему, что выполнять дыхательные упражнения в общественных местах опасно для здоровья! Дышать необходимо чистым и свежим воздухом, которого по вполне понятным причинам не может быть в местах скопления людей. Наоборот, там, где много народу, мы рекомендуем использовать поверхностное (или незаметное) дыхание, тогда вы получите минимальную дозу опасных бактерий, с которой ваша иммунная система легко справится. В связи с вышесказанным недопустимо выполнять пробежки по лестницам и эскалаторам (как это делают многие, чтобы создать нагрузку для ног, а также для сердца и легких). Вред, который вы наносите своему организму подобной «физкультурой», перевешивает все достоинства таких тренировок.

К числу важнейших техник по работе с дыханием относятся также многочисленные приемы и способы выполнения боевых криков. Эта тема настолько важна, что мы планируем посвятить только ей отдельную публикацию. Пока же советуем нашим читателям освоить простейшие звуки с различной тональностью и громкостью, причем в самом широком диапазоне! Пробуйте произносить гласные (а, у, и, э и др.), меняя длительность звучания. Соединяйте гласные буквы в произвольные комбинации, потом добавляйте к ним согласные. Подобная тренировка со звуками научит вас очень многому. Вы обнаружите, что некоторые звуки оказывают на вас мобилизующее воздействие, другие, наоборот, успокаивают, третьи – вводят в состояние транса и т. д. Все звукодыхательные упражнения погружают человека в глубокие ИСС, и ваша задача – научиться использовать их в своей практике.