Кришна: человек и его философия. Внутреннее путешествие
Шрифт:
Вы закрыли глаза и полностью расслабили тело. Сейчас я буду вам внушать - продолжайте слушать - ваше тело и ум будут следовать за этим.
Почувствуйте, что тело становится расслабленным, тело становится расслабленным, тело становится расслабленным, тело становится расслабленным. Почувствуйте, что тело становится расслабленным, позвольте телу быть полностью расслабленным...
Почувствуйте в уме, что тело стало совершенно расслабленным, тело стало расслабленным, тело стало совершенно расслабленным...
Дыхание становится спокойным. Почувствуйте в уме, что дыхание становится спокойным, дыхание становится спокойным. Дыхание успокоилось, дыхание успокоилось...
Ум также становится пустым. Ум становится спокойным. Почувствуйте, что ум становится спокойным, ум успокаивается.
Сейчас в течение десяти минут оставайтесь бдительными внутри и прислушивайтесь молча ко всем окружающим звукам. Будьте бодрствующими внутри - не засыпайте, оставайтесь осознающими внутри. Будьте бдительными внутри и спокойно слушайте. Только слушайте. Прислушайтесь к молчанию ночи, и в это время возникнет глубокая пустота...
Слушайте. Десять минут молча прислушивайтесь, лишь спокойно слушайте. Ум становится совершенно пустым. Ум становится пустым. Ум становится пустым, ум опустел...
Ум стал совершенно пустым. Ум становится пустым. Нырните в пустоту, которая везде, вокруг. Ум становится пустым. Ум становится пустым, ум становится пустым.
Ум становится спокойным. Ум становится пустым. Нырните глубже. Ум становится пустым, ум совершенно опустел...