Чтение онлайн

Рис. 18. Ум, как обезьяна.

Разум в этом смысле сравнивается с обезьяной, которая вечно прыгает, на месте сидеть не может. Как только наш разум прыгнул в сторону с очередной цепочки - листик помятый, Помятый как что? Помятый, как платье. Платье – это, значит, утюг нужен. Утюг купить. Покупать, значит, супермаркет. Стоп. Никаких супермаркетов - спокойно возвращаем. Опять листок бумаги, толщина – 80 грамм на метр квадратный и так далее. Мы постоянно возвращаем мысли. Они вертятся, их не одна мысль о листе, их несколько, но они все вертятся вокруг этого явления. Первая минута – ничего. Вторая минута – тяжелее. Третья минута еще тяжелее. Потом вы вдруг начинаете замечать, что, чтобы удерживать мысль на этом листе, ваше дыхание резко изменяется. Более того, может случиться, что мышцы промежности у вас напрягаются. Вы себя начинаете держать в напряжении. Четвертая минута еще тяжелее. Пятая минута – уже вы еле-еле держитесь. Это очень утомительное занятие – медитация методом Сознания. Не удивляйтесь, что после такой медитации вы потом покроетесь. Человек, занимающийся медитацией, в нашем представлении где-то летает. А он, на самом деле, буквально пашет как ишак, на котором мешки возят.

Медитация Сознания - это мощный, быстрый метод развития вашей воли, развития силы разума, раскрытия таких сверхспособностей, как сила интеллекта.

Приведу аналогию. Представьте себе гору. Гора с одной стороны отвесная, а с другой – пологий спуск. Наша задача добраться до вершины горы. Медитация методом Сознания - это когда мы ползем по отвесной стороне вверх. Тяжело. Можно более спокойно обойти по пологому склону наверх. Но это уже метод Энергии. Когда вы буквально в лоб сталкиваетесь с управлением своих мыслей, вы вдруг начинаете понимать, что даже медитировать пять минут в день – это очень большая нагрузка на весь ваш организм. Более того начинает напрягаться и физическое тело. И если вы не будете заниматься Хатха йогой или Крия йогой, то вы в какой-то момент поймете, что у вас уже сил нет. У вас уже просто нет энергии для работы разума. Когда человек слишком усталый, он уже в такой форме, что ничего не соображает. Поэтому нужен очень надежный фундамент из физического тела.

У меня много учеников абсолютно разного склада. Кому-то ближе метод Сознания, кому-то ближе метод Энергии. Расскажу про товарища. Еще в школе он методом Сознания очень сильно отточил свой разум за очень короткий срок. Каждый день занимался йогой и после садился медитировать. Первые три месяца по пять минут. Затем десять минут еще три месяца. И, наконец, пятнадцать минут. Он садился и в буквальном смысле сосредотачивался на проблеме. Проблема прыгала, а он внутри как-то так подбирался, напрягался, пот катился градом, но после того, как он выходил из медитации, из этого крайнего сосредоточения, у него было ощущение, что гора свалилась с плеч. Ощущение полета. Почему? Потому что он перестал на этом сосредотачиваться, а организм продолжает генерировать все ресурсы для сосредоточения. И это такое облегчение, это состояние высшей эйфории. Когда мы в начале себя напрягаем, а потом позволяем себе просто быть. Это медитация методом Сознания. Поэтому, если перед кем-то из нас стоит задача очень быстро и в жесткой форме отточить разум, отточить волю, то есть научиться проявлять ее и быстро достичь успеха, рекомендую метод Сознания.

Вернемся к листку бумаги. В результате этой практики, когда я удерживаю свое сознание, концентрируюсь на листе, я вдруг отмечаю, что я ничего не вижу и ничего не слышу. Точнее, мои уши слышат, как соседи за стеной ругаются и бьют посуду, но меня это не трогает. Меня это эмоционально абсолютно не волнует. Все мои эмоции, вся моя энергия ушла за сознанием. И я слышу не слыша. Более того, наступает такой момент, что я вижу лист и боковым зрением я вижу еще других людей вокруг меня, но по мере моего сосредоточения мир начинает очень резко сужаться. И вся энергия, которая была распределена на все вокруг, вдруг, как яркий луч света сконцентрировалась на самом важном предмете. Самый первый признак успешной медитации Сознания - вам этот листик бумаги становится чрезвычайно интересен, захватывающе интересен. Как если бы это был корабль инопланетян, который вы никогда не видели. Но то, что мы называем «интересно», то, что мы называем «нравится, не нравится», на самом деле, производная от способности сосредотачиваться. Поэтому запомните: в мире не существует неинтересных дел, неинтересных профессий, неинтересных ситуаций – их просто нет. Это только говорит о том, что вы не сосредотачивались на этих процессах, объектах или ситуациях и не медитировали на них методом Сознания. Поверьте, если вы научитесь это делать, любая наука, любая работа, все, с чем вы начнете сталкиваться в жизни, станет для вас очень интересным! Более того, вдруг начнет идти поток информации, связанный с этим объектом или явлением, такой захватывающий, как будто у вас в голове пазлы начинают складываться, и вся картина целиком проясняется. В начале это происходит на уровне здравого смысла, а потом на уровне того, что называется сверхспособностями. Помните Шерлока Холмса и доктора Ватсона? Холмс смотрит на предмет и говорит: «Это принадлежит тому-то». Так и вы вдруг по отпечатку, как помят лист, в совершенно ясном свете увидите, что с ним произошло.

Метод Сознания, еще раз, казалось бы, простой метод. Но почему им мало кто пользуется? Да потому что среднестатистический человек не в состоянии удержать однонаправлено свое сознание на предмете буквально несколько секунд, а уж несколько минут и подавно. Известно, что в шестидесятые годы средний ролик на телевидении длился около двадцати-тридцати секунд. На современном телевидении средний ролик идет около девяти секунд. Могу несколько путать цифры, но время сократилось. Исследования показали, что больше девяти секунд среднестатистический зритель не может удержать свое внимание на рекламе, и она перестает работать. А зачем платить дороже, если можно того же самого достигнуть за меньшие деньги. У нас сейчас все мельтешит. Нам сразу: «Ой, неинтересно, скучно. Следующую передачу». Теперь есть пульт дистанционного управления, мы нажимаем на кнопку переключения передач, это значит, что наше сознание метнулось, нам стало неинтересно.

Для медитации же выбирайте произвольный объект. Это может быть интересный объект. Это может быть неинтересный объект. Это может быть случайный объект. Мой товарищ, например, йог-шестидесятник, брал с полки энциклопедию, проводил по странице пальцем: «Сейчас медитирую на это». А там какой-нибудь Антипкин, видный деятель ЦК КПСС. Ведь это серьезная, абстрактная медитация. Антипкин так Антипкин. Он сидит недельку над ним медитирует, и Антипкин становится очень захватывающим: оказывается, он начинал свою трудовую деятельность на Сормовском заводе, который по соседству, а здесь он баррикаду построил, тут его репрессировали, там его реабилитировали. Вся остальная информация вдруг начинает облепливать эту тему, на которую вы методом Сознания сосредоточились. Поэтому, если есть для вас тема, которая вас интересует, вам будет, конечно, легче. Но ваша задача - выбирать произвольный объект и научиться сосредотачиваться на произвольном объекте. Это вы можете сделать только лишь в одном случае, если будете волеизъявлять. Ваша предыдущая карма, ваше воспитание, мнение окружающих говорит: «Неинтересный объект». А вы говорите сами себе: «А я пользуюсь свободой своей воли. Я буду медитировать неинтересно или интересно».

Еще одну вещь, которую следует учесть, то, что мы обычно называем «нам нравится» означает, что какая-то степень нашего интереса или сосредоточения была в этой вещи до этого.

Начинайте медитацию с трех-пяти минут и прибавляйте время постепенно. И подкрепляйте медитацию визуально. Одно дело, вы медитируете на лист бумаги и он у вас перед глазами. Другое дело, вы закрыли глаза и видите внутри себя этот же лист бумаги. Конечно, когда предмет перед глазами - проще. Как только ваши глаза прыгнули в сторону, у вас цепочка ассоциативных связей в голове пошла по-другому. Вы медитировали, а потом наступил момент, когда вы бдительность потеряли, и в голове понеслась цепочка посторонних мыслей. Чтобы отследить этот момент как можно раньше, используют направление фиксации глаз. Как только глаза прыгнули с объекта, знайте, пробежала мысль в голове. То есть, управляя зрением, смотря на один объект, мы тем самым позволяем сосредоточиться методом сознания на объекте.

Не стоит и часто менять объект медитации, выделяйте на один объект не меньше месяца. Слишком часто меняя объекты медитации, невозможно по-настоящему прочувствовать ее и понять смысл. Однако, медитирую на один объект и войдя во вкус, вы сможете достигать той же степени сосредоточенности по отношению к другому объекту за гораздо меньшее время. Поэтому для начала концентрируйтесь долго на одном объекте. А потом, действительно, можете брать словарь и начинать концентрироваться каждый раз на новом объекте. Это мобилизационная составляющая, составляющая разума. Очень интересная тема и тесно связано с йогой Визуализации. Медитацию можно сравнить с проявляющимися фотографиями. Постепенно контур прорисовывается, все четче видим образ.

Еще раз. Чтобы удержать мысль на одном объекте, мы заставляем наш разум подчиняться воле. И здесь вы можете на себе ощутить следующий эффект. Согласно учению йоги, процесс мышления – крайне затратная вещь. Когда у нас в голове мысли, нам кажется, ну, мысли и мысли. Бог с ними. На самом деле, каждая из них съедает огромное количество энергии. Чтобы удержать одну мысль и не пускать другую, требуется колоссальная нагрузка. Начинает напрягаться тело. Начинает перестраиваться ритм дыхания. Чем больше держишь мысль, тем сильнее она становится. А мы за следующую поменьше хватаемся. Другая мысль растет, и мы уже и ее удержать не можем. Процесс мышления, потому что у нас паразитический. Сил нет мысль удержать. Мы напрягаем все свои структуры, наше тело начинает потеть. Это серьезная внутренняя встряска для всего организма. Этот процесс стимулирует внутреннее очищение организма. Если до этого мы мирились с токсинами внутри себя, неочищенными каналами, по которым энергия не могла идти, но нам было и так хорошо, то теперь энергии резко перестало хватать и это стимулирует процесс чистки. Поэтому процесс медитации методом Сознания крайне сильно подстегивает все наше внутреннее сплетение каналов и центров.

Есть одна опасность в медитации – это эффект пустой стены. Когда человек садится медитировать, и, как ему кажется, он медитирует. Но на самом деле он не медитирует, а сползает в уровень сонливо-тупого состояния. У коровы тоже нет мыслей, но она не медитирует. То ли человек сильно утомился, то ли еще что-то, но у него перед глазами просто белый лист. Вроде мысль одна направленная, вроде и о чем-то, вроде и ни о чем, но весь уровень энергии падает, человек сползает в состояние дерева.

Рис. 21. Напряжение Сознания.

Состояние медитации Сознания – это внутреннее напряжение – представьте, что за вами гониться стадо разъяренных тигров, а вы от него улепетываете.

После медитации надо обязательно отдохнуть. Потому что это очень серьезное напряжение. Но, в то же самое время, выходить вы будете из медитации отдохнувшим. Потому что одни участки вашего разума, ваши каналы напряглись, а другие, которые были напряжены все это время, а вы даже не замечали, что они напряжены - расслабились. Поэтому такого рода встряски положительно влияют на весь наш организм.