Чтение онлайн

Пару слов о тантрических медитациях. Как только Тибет разгромили, как только эти знания стали выплывать оттуда, самая разная публика стала интересоваться этими быстрыми методами в йоге, т.е. тантрическими медитациями. И вот они, давай, себя визуализировать какими-нибудь тантрическими божествами в бывшей резиденции. А вдруг сработает? А не работает, потому что не вовлекся. Нужен момент спонтанности и откровенности, момент не искусственности системы, а живого продолжения жизни. А если мы - делай раз, делай два, делай три. И все. Это плохо. Поэтому еще раз. Йоге вас никто никогда не научит. Ни я, ни гуру с Гималаев, ни тексты, ни книги, ни фильмы. Вообще, ничего вас не научит. Йоге учит только Абсолют, он - начальник. А мы все ни при чем. Или вы сами себя учите, а мы только устраняем препятствия.

Медитация для практики.

Она сказала: «О, мой возлюбленный ученик! Начинай свою медитацию с создания чистого мира путем растворения грязного мира, который ты видишь каждый день. Энергию растворения грязного превращай в просветляющую энергию чистого и раздавай всем живым существам, как магараджа раздает золото беднякам. Затем, после растворения и раздачи, осознай свою независимость во Вселенной. Пойми, что ничего в этой Вселенной не является опорой для тебя, но ты являешься опорой для всего. Затем создай свой собственный чистый, просветленный мир, населенный богами и богинями, полными добра, любви, справедливости, счастья. Удерживай свое осознание этого мира. Ведь внешний мир будет лишь отражением этого чистого мира. Помни древнюю песнь свободных йогов».

И тут начинается песнь.

«Я сижу и успокоил свой разум. Мое дыхание спокойно и мысли приходят и уходят, как облака на небе. Я понимаю, что все временное приносит боль, если не видишь за временным постоянного. Я устал от черноты и несправедливости мира и я не цепляюсь за него больше. Не за его блага, не за посулы. Пусть этот мир беспокойства и несчастья исчезнет. Пусть растворятся или сгорят в огне страсти моей все мои страдания. Я вытаскиваю свое сознание из этого несовершенного мира, как меч из ножен. Я вытаскиваю свою энергию из всех приходящих явлений. Нет вдоха и нет выдоха. Как шатер, лишенный опоры, складывается и сдувается, подобно этому мир растворяется и исчезает. Подобно тому, как лесной пожар сжигает сухие деревья в пепел, моя медитация превращается в меч устраняющий все те объекты и явления, которые заставляли меня страдать. Я растворяю и уничтожаю свою грязную и всю несовершенную Вселенную, пусть энергия растворения превратится в чистую, просветляющую энергию.

Пусть осознание не будет затронуто ничем. Вот растворена вся Вселенная. Теперь я растворяю свое тело трех уровней. Исчезают мои руки, ноги, туловище, голова, мои чувства, мои привычки, страхи, сомнения, мой разум, исчезают мои мысли. Не остается ничего, все растворено в первопричине. Осталось лишь мое сознание, не окрашенное никаким объектом. Осталась лишь моя незатронутая энергия, не вовлеченная ни в какие процессы. Мое сознание звенит от радости. Моя энергия поет от счастья. Я самодостаточен. В величайшем счастье я независим ни от чего. Но все зависит от меня. Сознание и энергия растворились в моей сути. Я есть одно без другого. Я – Творец. Я – Созидатель. Я созидаю чистый прекрасный мир. Мгновенно творится он, согласно моей воле. Я создаю себе новое совершенное тело. Я творю весь совершенный мир просветленных живых существ, доброты, радости и счастья. Весь мир – игра моей спонтанной просветленной радости и внутри просветленной радости нет ничего больше. ОМ. ОМ. ОМ».

Вот такая медитация. Как вы видите, это целый спектакль, который человек, подчеркиваю, с периодичностью внутри себя переживает. Он сам для себя, и актер, и зритель, и аплодисменты в зале, и сам зал, и театральный критик в одном лице. Это целый сценарий ощущений, переживаний. Это все медитация. Это очень мощная медитация. Когда я медитирую методом сознания, я напрягаюсь, у меня пот течет. А медитация энергии меня захватывает волной и понесла. Знаете выражение «на гребне волны»? Обычно любая мысль, которая ко мне приходит, поглощает энергию. А тут я плыву на гребне волны, перехожу с одной волны на другую. Мы используем энергию каждой мысли, не вовлекаясь в мысль. Для этого созданы целые такие сценарии. Мы в этой медитации энергии проходим целое действие, причем постоянно повторяющиеся. И с каждым разом мы все больше и больше вовлекаемся, мы начинаем менять себя и окружающий мир снаружи.

Заключение.

Мы с вами только что определили, что все в этом мире медитация. А есть ли метод, где сливаются и метод энергии и метод сознания? Где мы не можем разделить, был ли это метод энергии или был ли это метод сознания? Это влюбленность. Это там, где медитация энергии и медитация сознания совпадают, сливается вместе. Состояние влюбленности можно интерпретировать как высочайшее состояние медитации на другой объект. Мы полностью поглощаемся объектом своей влюбленности, мы только о нем и думаем. Во всех остальных медитациях одно вытаскивает другое, другое вытаскивает первое, сознание энергию, энергия сознание. В состоянии влюбленности идет все сразу.

Теперь сухой остаток. Я буду рад, если, после данной лекции, в своей каждодневной практике вы будете уделять пять минут на медитацию сознания. Выбирайте любую тему. Любой объект или явление. Объект проще выбрать, на явление легче удерживать внимание. И медитируйте на выбранный вами объект или явление в течение недели. В течение следующей недели увеличьте это время до десяти минут.

Что касается медитации энергии – это медитации спонтанные. Поэтому здесь не надо себя насиловать. Если пойдет, пусть идет. Если не идет, подождите. В медитациях энергии надо найти момент вхождения. Иногда входишь, и тебя понесло. А иногда пытаешься, пытаешься - не идет. А уж, если кого-то угораздит влюбиться безумно, тогда в том же духе и продолжайте. Йогой можете больше не заниматься. Забудьте про йогу. Про медитацию, про все остальное забудьте. Пребывайте в состоянии влюбленности, удерживайте его как можно дольше.

Вы можете делать две подряд медитации с разными подходами. Главное каждый день делать одно и то же. В нашем фильме «Самоучитель по Хатха йоге» есть одна фраза, которая стоит многих книг по йоге. Фраза звучит примерно так: «Но Шива, повелитель жизни и смерти, дал нам такие упражнения, что если входит в привычку их делать, то мы достигаем высшего счастья на этой земле» и всего самого лучшего потом. Привычка обычно нас ставит в самые плохие ситуации. Она скорее, негатив, чем позитив. Все наши привычки – это инертность поведения, что-то негативное. Но в йоге есть принцип: обрати поражение в победы. Тот, кто нам мешал, будет нам помогать. И если мы в привычку введем медитацию, то время начинает работать на нас. Поэтому лучше меньше, но с периодичностью. Лучше три минуты медитировать, но каждый день. Чем две недели по два часа, а потом на полгода вообще про это забыть.

1. Название лекции: Тематическое занятие по Медитации от 30.11.2010

2. Автор: Виктория Бегунова

3. Краткое описание:

Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?

4. Дата и место проведения: 30.11.2010 Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Рисунки: Антон Порхун

7. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

8. Основной текст лекции.

Сегодня 30 ноября 2010 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета. Тема нашего занятия «Практика медитации».