Чтение онлайн

Йога предлагает постепенно подходить к решению этой задачи, даже если вам сложно контролировать эти процессы, осознавайте и анализируйте их. Поможет нам в этом наша чувствительность, т.е. насколько мы чувствуем потребности своего тела, в чём нуждается наш организм: в белках, жирах, углеводах, в каких-то витаминах. Так как мы хотим увидеть центральный канал, ощутить чакры, какие-то другие тонкие вещи, но мы даже не ощущаем своё физическое тело – о каком центральном канале, чакрах может быть речь, если мы даже более грубое не можем почувствовать и осознать, поэтому мы должны в большей степени доверять себе и развивать чувствительность по отношению к потребностям своего тела. Развивается эта чувствительность очищением своих структур, занятиями йогой, и рано или поздно мы выйдем на тот уровень, когда мы будем чётко осознавать, когда, что и в каком объеме нам требуется. Мы идём к этому занимаясь йогой.

Конечно, здесь не в малой степени присутствуют элементы из Раджа йоги, т.е. у нас выработались в течение жизни какие-то привычки, ассоциативные связи, и эти привычки довлеют над нами, и нам кажется, что это потребность, а не привычка, и вот здесь нам помогает Раджа йога. Мы с помощью воли отсекаем ненужные ассоциативные связи и выстраиваем нужные ассоциативные связи. К примеру, у нас была привычка кушать сладкое в больших количествах, и мы понимаем, что никакой пользы не получаем, но эта ассоциативная связь настолько прочная, что нам очень сложно её контролировать. Логика, разум говорит нам, что действительно это не положительная вещь для нашей жизни, и с помощью воли мы должны отсечь эту ассоциативную связь, и выстроить другую ассоциативную связь. Например, съедать ни по килограмму конфет, а по одной конфетке в день. Это требует значительных усилий от нас, но если мы занимаемся йогой, занимаемся самопознанием, то это естественный шаг – контролировать глубинные процессы, которые происходят внутри нас.

Вопрос: Развитию чувствительности тела способствуют, например, какие-то ограничения в еде, периоды сыроедения, недолгая аскеза?

Виктория: Когда мы с чем-то себя отождествляем – нам очень сложно контролировать такие вещи, как голод, отказ от чего-либо. По сути, это работа с ассоциативными связями, когда мы убираем ненужные ассоциативные связи, контролируем их, Прана по этим ассоциативным связям не течёт, и мы в меньшей степени начинаем себя отождествлять с грубыми структурами, и с внешними потоками энергий и сознаний, что, конечно, помогает нам немного выйти из этих структур, вытянуть свою энергию и сознание и понять, что мы этим не являемся, и нам гораздо легче это контролировать. Чем больше мы осознаём своё высшее Я, разотождествляемся с чем-то, тем в большей степени мы начинаем это контролировать, ставить под контроль своего высшего Я.

Вопрос: Если подобная диета приносит негативные эмоции, в том числе проявляющиеся на физическом уровне, т.е. плохое самочувствие? Решил поголодать день, а в конце дня понимаешь, что лучше бы этого не делал.

Виктория: Здесь как раз таки речь о здравом смысле, прежде чем начать такую диету, ты должен поразмыслить принесёт ли она тебе пользу. Возможно, ты не в том состоянии чтобы голодать, ты много работаешь, тебе необходимы какие-то питательные вещества, и сейчас это будет крайне неуместно, это опять же логика. Мы все нуждаемся во всех элементах, только это вопрос уместности. Кому-то, на каком-то этапе очень полезно отказаться от мяса, рыбы, других животных белков. Пусть временно, но для кого-то это будет крайне полезно, а для кого-то это будет действительно равносильно смерти, т.е. человек будет мучаться. У него будут какие-то фобии, страхи возникать, и ни к чему хорошему это не приведёт. Всему своё время.

Вы должны понять, что и вегетарианство, и всевозможные диеты, голодовки должны присутствовать в нашей жизни, потому что здесь вкрадывается элемент Раджа йоги – работа над собой, работа с ассоциативными связями – это познание себя, познание устройства своего тела. Всему своё время, т.е. если вы чувствуете, что не готовы перейти на сыроедение и питаться только сырой пищей, вам этого делать пока не нужно. Всему своё время должно придти, и вы это почувствуете. Здесь появляется принцип постепенности, умеренности, т.е. вы прочитали какую-то книгу по питанию, и там сказано, что ты не йог, если ты кушаешь белок животного происхождения, у вас возникает страх, нет, я же йог, как же так, и вы резко начинаете менять свой образ жизни. Это очень негативно сказывается на работу всех ваших структур, это огромный стресс, и опять же, может быть вы протяните несколько дней на такой диете, но ни к чему хорошему это не приведёт, и уже через несколько дней вы накинетесь на свою обычную еду, причём в больших количествах. Эти процессы крайне глубины.

Возможно, многие из вас голодали, когда это было неуместно, после такого голодания человек набрасывается на пищу с такой силой, и съедает еду в таких количествах, что вместо того, чтобы очистить свой организм, похудеть, сбросить лишний вес, человек наоборот набирает вес еще больше, и никаких очистительных процессов не происходит. Потому что если это делается негармонично, неуместно, то организм потом за это заплатит. Контролировать эти процессы крайне сложно, люди, которые сели не на свою диету, а на диету, которую прочитали в книге, а она была написана для какой-то узкой категории людей, или вообще автор описал свой личный опыт, а человек это на себя перетягивает, и после такой диеты организм отплатит ему чёрной монетой, т.е. он потом опять набрасывается на те продукты, от которых отказывался во время этой диеты. Опять же, очень сложно проконтролировать, что происходит с нами во время этого периода.

Рис.2 Во время интенсивных практик рекомендуется употреблять в пищу большего сладкого природного происхождения

Вопрос: Какой показатель своей диеты, того, что ты на своём пути?

Виктория: Мы помним, что нужно всё судить по результату, т.е. ты уже более менее чувствуешь, в чём нуждается твоё тело, твой организм и ты для себя вывел некую формулу, что в данный момент тебе можно кушать, а что нельзя и от этой диеты у тебя хорошее самочувствие, прилив сил, т.е. никаких негативных последствий – это говорит о том, что ты действительно нашёл свою диету. Сложный вопрос, потому что люди склонны уходить в крайности и прислушиваться в данном вопросе к чужому мнению, а не к себе – это главная ошибка. Книг по этому вопросу много, и кто только не пишет, но как правило описывают свой личный опыт, и этот личный опыт подходит только для автора, но не для вас.

Вы можете взять какие-то необходимые для вас рекомендации, но составлять свою диету вы будете сами, и только сами. И опять же в какой-то период вам надо сидеть на диете и отказаться от мяса, а в какой-то период вам просто необходимы эти элементы. Люди скатываются в крайности: одни от всего оказываются – вегетарианцы, есть такие вегетарианцы, которые отказываются и от молочных продуктов, буквально от всего, у них достаточно скудный рацион и, может быть, вначале они чувствуют прилив сил. Когда это уместно человек чувствует прилив сил и ему очень легко даётся диета отказа от всего, минимум пищи, минимум каких-то элементов. Это тянется несколько лет, человек на подъёме, но в один прекрасный день организм даёт сигнал о том, что он нуждается в определённых элементах и требует белок животного происхождения, но у человека возникает страх, он боится довериться своему организму и организм говорит ему: Я хочу, я вижу эту рыбу, это мясо – у человека слюнки текут, но нет, стоп, ты вегетарианец – если ты съешь, тебе будет плохо, и начинает отговаривать человека употребить необходимый продукт.

В итоге происходит противоречие между, тем что надо, и тем что хочется, т.е. организму надо получить определённые элементы, а он говорит нет, мне хочется быть вегетарианцем и я не хочу это кушать. Бывают случаи, когда это приводит к отклонениям на психического уровне, потому что мы знаем о неразрывности грубого, тонкого и тончайшего тел – состояние физического тела отражается на тонком и тончайшем уровне. Когда у человека происходят какие-то внутренние противоречия, ему уже не радостно, он склонен быть раздражительным, злым, причиняет вред живым существам, но не позволяет получить необходимые элементы, вещества. Вот здесь как раз таки вопрос здравого смысла, т.е. человек ведёт себя крайне нелогично. Логично если организм требует, то почему бы и не съесть этот кусочек мяса, съешь и появится радость на душе и тело будет веселиться, что ему дали то, что ему требовалось. А человек из-за страха, из-за нелогичности себе отказывает в этом, т.е. пункт здравого смысла является краеугольным камнем в вопросе питания.

Если вы чувствуете, что у вас лишний вес, что организм не справляется с переработкой веществ, которые вы принимаете во внутрь себя, занимаетесь больше умственным трудом, а не физическим и потребляете столько пищи, как если бы вы занимались физическим трудом, и эта пища не успевает переработаться и не выходит из вашего тела, в результате нормальный обмен веществ нарушается – человек заболевает, то печень, то почки, то сердце, либо ещё что-то – логично отказаться от определённых продуктов или уменьшить объём потребляемой пищи. Другая крайность, когда человек вообще ничего не ест, или ест очень мало, 30 кг. веса, и здесь уместно и логично позволить себе поесть жирного, сладкого, мучного и т.д. Опять чтобы это было уместно, целесообразно, умеренно и в необходимом количестве. Везде должен присутствовать здравый смысл.

Вопрос: А почему прозвучал вопрос про сыроедение?

Виктория: Вопрос какой-то был про сыроедение. Если вы почувствовали, что в какой-то период это будет необходимо для вашего организма, то вы можете сесть и на такую диету. Диет огромное количество, что такое диета – это определённый подбор продуктов питания, и опять же на определённый период это будет одна диета, вы не должны под кальку копировать образ жизни, образ питания других людей. Ели Вы приняли решение поменять свой образ жизни, то пускай это будет не резко, не будет шоком для всех ваших структур. Конечно, сыроедение кому-то будет крайне полезно. Человеку, который занимается физическим трудом, живёт в горах, где постоянный холод, не до сыроедения, ему что-нибудь горячее и сваренное, кому-то действительно нужны белки в больших количествах и нужно учесть особенности страны, климата, в котором мы находимся, т.е. то что уместно и целесообразно для жителей Индии, то совершенно не уместно будет для жителей нашей страны и т.д. Эскимосы – им просто нечего есть кроме рыбы и мяса, кто живёт в жарких странах у них только одни бананы, а за животными надо охотится время от времени – это же не свиньи, которые выращиваются у нас на фермах. Мясо для этих людей целое событие – чтобы поймать очередного животного, и всем сообществом его съесть, т.е. в основном питаются растительной пищей и это уместно.