Чтение онлайн

А мы решили для себя, нет, я буду голодать, и порву эту ассоциативную связь. Мы не даем нашей пране течь по этой ассоциативной связи. Мало того, мы начинаем понимать, как наша энергия и наше сознание бессознательно утекают куда-то, и в течение трех дней мы отслеживаем: ассоциативная связь протянулась туда, ассоциативная связь протянулась сюда. Мы, используя свою волю, не даем пране течь по этим ассоциативным связям, и получается, что прана, которая могла бы уйти, она сохраняется в нас. И мы когда какое-то время голодаем, даже через один день ощущаем прилив сил, очень мощный прилив сил. Не утихает, не уходит наша прана, она не тратиться на переработку продуктов, на переработку пищи. Праны много тратиться на это, особенно на тяжелую, белковую пищу.

Рис.1 Практика голодания позволяет выделиться той пране, которая шла на переработку продуктов

Прана высвобождается, и вы могли заметить, что один день тяжело переносить голод, сложно обрывать эти ассоциативные связи, сложно их контролировать. Но если вы смогли это сделать, то у нас высвободилась эта прана, и нам второй, третий день гораздо легче контролировать ассоциативные связи. На второй, третий день мы уже без труда переносим голод. Переносим то, что наши энергия и сознание хотят куда-то уйти, но мы контролируем их и потом со временем эти ассоциативные связи, они утончаются, становятся все слабее и слабее, и мы их полностью можем оборвать. Через несколько дней мы обнаруживаем: О чудо! Я привык, к примеру, есть колбасу, а тут этой ассоциативной связи нет, и не хочется.

Человек начинает анализировать, что это было просто привычкой, это не было истинной потребностью поглощать колбасу, а была привычка. Привычка исчезла, потребности нет. Получается, что практикой голодания мы избавляемся от ненужных ассоциативных связей, от ненужных привычек. Как правило, кто обрывает ненужные ассоциативные связи, меняет образ жизни.

Что еще меняет голодание: если мы голодаем достаточно длительный период, к примеру, неделю, и если это сухое голодание, без воды, а это очень серьезная практика, то происходит разотождествление с тонким и причинным телом. При голодании в первые несколько дней обрываются ассоциативные связи грубые, что связано с питанием, другими привычками. По прошествии еще нескольких дней голодания, у нас происходит разотождествление с тонким телом: у нас исчезают какие-то мысли, или мы начинаем смотреть на них со стороны, у нас меняется эмоциональное восприятие мира. Меняется чувствительность ко всему миру, ко всей вселенной. Происходит разотождествление на ментальном и эмоциональном уровнях. Человек понимает, что у него меньше мыслей, гораздо меньше, и эти мысли он начинает более остро осознавать. Начинает понимать, откуда и почему приходят мысли. Начинает разотождествляться с тонким телом, начинает смотреть на все как бы со стороны. Вот тело, оно голодное, оно что-то хочет, не хочет. Вот мое тонкое тело, вот мои мысли. Почему я должен себя проявлять эмоционально, обычно негативно?

Если дальше будем голодать, то наступает эффект разотождествления с причинным телом. В принципе, что мешает нам разотождествиться с нашим причинным телом и познать свое высшее Я. Это очень серьезная практика, и Будда может себе позволить сорок дней голодать, и чтобы оно проходило по всем правилам, со всеми условиями. Это очень мощная практика в йоге по разотождествлению и разрыву с ненужными ассоциативными связями. Работу с тонким и причинным телом я описала в двух словах без подробностей.

Что касается грубого тела: если мы голодаем один день, то нет сильного разотождествления. Это хорошая встряска для всего организма, он мобилизуется и освобождается прана, которую мы можем направить на другую деятельность. Если у человека выработалась привычка один раз в неделю голодать по одному дню, то это очень хорошая привычка. Мы обросли ассоциативными связями и настолько считаем себя ими, что нам кажется, что мы уже без них не можем. Потом мы голодаем, и для человека напоминание, что за неделю он оброс новыми ассоциативными связями. А тут бабах: целый день голодает, первые полдня его тянет на пищу, но он понимает, что это привычка.

Рекомендации по однодневному голоданию:

Это очень полезно, если нет противопоказаний медицинских, если вы не ребенок, если вы не болеете и вы не немощны и не старый человек. Очень хорошая встряска для организма, можно попробовать голодать один день, пускай это будет не каждую неделю, пускай раз в месяц. Принцип постепенности должен соблюдаться. Если мы один день голодаем, то особой подготовки не требуется, единственное должны очистить кишечник, потому что если в кишечнике останутся продукты распада, то на следующий день, когда вы будете голодать, организм будет питаться тем, что хранится в кишечнике.

Поэтому обязательно: ужинаем фруктами, делаем очистительные процедуры, чтобы на следующий день вы уже чистеньким приступили к практике голодания. Входить особым образом, если вы один день голодаете, нет никаких рекомендаций, единственное, что вечером вы не должны наедаться, ужин должен быть очень-очень легким. По выходу из однодневного голодания тоже рекомендаций не дается, но чтобы не было так, что вы в 6 утра проснулись и наелись. Ждали, терпели 24 часа и «щас как наверну, первое, второе, третье», если такое происходит, то вы голодали не в то время, это было не гармонично. Если вы гармонично подберете для себя время, то проблем не будет. Вы почувствуете прилив Бхавы, прилив праны, и вы естественным образом на следующий день выйдете из этого голода, не будете уходить в крайность.

Кто может голодать по одному дню? Здоровые люди, те, кто сознательно за это берется, если вы будете заставлять своего ребенка голодать, то для него это будет сильнейший стресс. Он не поймет, что от него хотят. А если вы к этому сознательно пришли, если вы здоровы, и у вас нет ограничений медицинских, то можете практиковать.

Еще есть такой метод, чтобы легче переносить даже однодневный голод, попробовать однодневный моцион – посидеть на одних фруктах, для вас это будет подготовка к голоданию. Через какое-то время, вы почувствуете, что можете просидеть на одном яблоке целый день и потом уже попробовать голод в течение одного дня.

Рекомендации по голоданию 3-4 дня:

Если эта практика вам полюбится, понравится, то можно поголодать больше дней, три, четыре дня, но там уже есть регламент, вы должны подготовиться к длительному голоданию. Вы должны выбрать время, место, соблюсти условия. Желательно, чтобы это были ваши выходные, каникулы, отпуск, чтобы у вас не было стрессов в течение этих дней. Лучше всего это делать в отпуске, на море, чтобы воздух был чистым и чтобы обстановка была внешне спокойной, гармоничной, и вам так легче будет перенести голод. Готовиться надо к многодневному голоданию через обязательные очистительные процедуры в течение нескольких дней и в течение этих дней придерживаться легкой овощной диеты, с отказом от белковой пищи. Таким образом, вы постепенно подведете организм к практике голодания. Неделю вы будете отказываться от грубой пищи, отвыкать от этих ассоциативных связей, но оставлять легкую пищу, остаются другие ассоциативные связи.

Постепенно, изо дня в день ассоциативные связи уменьшаются, уменьшаются, и вы естественным образом подходите к тому, что начинаете голодать. Если это многодневный голод, то в течение этих дней нужна спокойная обстановка, никуда не надо спешить, бежать. Это время должно быть без потрясений, желательно побыть в одиночестве. Если вас окружают люди, то они должны быть приятными для вас. В ходе многодневного голодания бывают разные реакции, бывает, что после третьего дня прилив сил. Человек бежит, что-то начинает делать, бывает, что наоборот упадок сил и хорошо полежать, отдохнуть.

Если вы голодаете 3-4-5 дней и пьете воду, то делаете и очистительные процедуры в эти дни. После голодания вы постепенно выходите из него. Выстраиваете ассоциативные связи, но постепенно. Эти связи, которые выстраиваются после практики, они будут осознанными с вашей стороны. По выходу из голодания есть разные рекомендации: кто-то выходит на соках разбавленных водой и концентрация сока с каждым часом, днем увеличивается. Постепенно, постепенно мы обрастаем привычками своими, ассоциативными связями, потом переходим на более плотную пищу – овощи, там все мягкое, нежное и через несколько дней, переходим на полноценное питание, но, как правило, человек выстраивает ассоциативные связи осознанно и по потребностям организма. После нескольких дней голодания глоток воды кажется амритой и чувствуешь все оттенки воды, все вкусы. Обостряется чувствительность, очищаются органы чувств, и мы начинаем лучше себя чувствовать. Выходим, таким образом, из голодания.И если мы осознано подошли к этой практике и медитировали, занимались йогой, думали о высшем, то эффект от такой практики возрастает. Выстраиваем новые ассоциативные связи и не обрастаем привычками, которые были до голодания.