Чтение онлайн

Абрикосы, их сок и мякоть, отвары и настои являются эффективным мочегонным средством. Варенье, повидло, джем из айвы полезны при воспалительных заболеваниях кишечника.

Ананас стимулирует железы желудка, санирует кишечник, обладает противосклеротическим действием.

Апельсины хороши против склероза, осложнений гипертонической болезни, подагры, ОРЗ. Используются как желчегонные, противоотечные средства.

Арахис и его масло – хорошие желчегонные средства.

Арбузы полезны при ревматизме, подагре, ожирении, мочекаменной болезни, желчно-каменной болезни, при малокровии.

Баклажаны богаты пищевыми волокнами и способствуют оздоровлению кишечника, они низкокалорийные.

Бобовые не относятся к диетическим продуктам и противопоказаны при многих болезнях и в пожилом возрасте.

Борщи, в том числе и вегетарианский, возбуждают функцию желез желудка и поджелудочной железы. Поэтому при гастритах с повышенной кислотностью и панкреатитах борщи не рекомендуются.

Брусничный сок, соединенный с тыквенным, является хорошим мочегонным средством.

Брынза противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей, желудка, нервной системы и др.

Виноград полезен при туберкулезе легких, болезнях печени, почек, подагре, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Но противопоказан при сахарном диабете, нагноительных процессах в легких, при сердечной недостаточности со стойким повышением артериального давления и отеками.

Вишня уменьшает частоту приступов стенокардии. Голубика полезна при малокровии.

Зеленый горошек хорош во многих диетах, и прежде всего при сахарном диабете. Эффективен для профилактики атеросклеротических бляшек кровеносных сосудов.

Грейпфруты включаются в питание как противосклеротическое средство.

Грибы полезны при малокровии, воспалительных процессах.

Груши назначаются при ожирении и сахарном диабете. Грушевые компоты полезны при воспалительных процессах мочевыводящих путей. Дыня употребляется при малокровии и заболеваниях печени.

Индейка отварная может применяться при всех диетах.

Кабачки – средство дигидратическое при явных и скрытых отеках. Обладают противоаллергическими свойствами, усиливают перистальтику кишечника и опорожнение желчного пузыря.

Какао не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудка, нарушениях водно-солевого обмена с предрасположенностью к мочекаменной болезни. Крабы, креветки, кальмары включаются в противосклеротические диеты, снижают свертывание крови, способствуют профилактике тромбообразования. Крыжовник полезен каждому человеку, особенно при малокровии, для оздоровления кишечника, стимуляции желчевыведения.

Лимон в чае – хорошее сокогоннное средство. Макароны используются в диетическом питании многих блюд.

Мясо отварное, котлеты паровые рекомендуются к гарнирам (картофелю, моркови, зеленому горошку). Вареное мясо курицы подается с отварной вермишелью.

Морковь имеет хорошие вкусовые достоинства, однако ее нельзя включать в меню при наличии поноса.

Овсяные крупы являются эффективными средствами профилактики и лечения атеросклероза артерий и болезней печени.

Огурцы умеренно стимулируют секреторную функцию желудочных желез и способствуют перевариванию пищи.

Омлет паровой полезен при болезнях желудка, тонкого кишечника, после перенесенных хирургических операций. Широко используется в детском питании. Орехи благодаря комплексу биологически активных веществ полезны для профилактики и лечения атеросклероза.

Виноградный эликсир

Виноград спрессовать, отжать сок, отжимки промыть водой и сложить в посуду. В эту воду добавить смесь меда с кефиром и ванилином и, непрерывно мешая, тонкой струей влить виноградный сок. Затем положить мед. Принимать маленькими глотками или через соломинку. Для приготовления виноградного эликсира необходимо: 1 кг винограда, 1 л кефира, 60 г меда, 100 мл воды, 4 ст. л. измельченного льда, 1 г ванилина.

Напиток из шиповника

30 г муки из плодов шиповника, 100 г пюре из персиков, 20 г сметаны, 50 г меда, 1 л воды.

Сухие плоды шиповника перемолоть на кофемолке в муку. Все составляющие соединить. Напиток принимать небольшими порциями.

Горячий ароматный напиток

3 ст. л. апельсинового сока, 5 г корицы, 2 бутона гвоздики, 0,5 лимона, 1 ст. л. меда, 250 мл воды.

Воду довести до кипения вместе со специями и лимонной коркой. Мед размешать в теплом отваре и залить в теплые стаканы. Подавать сразу.

Суп молочный с кукурузной крупой

Четыре стакана молока, 0,5 стакана тертой тыквы, одна луковица, одна свекла с листьями, 2 ст. л. кукурузной крупы, 2 ст. л. нарубленных листьев крапивы, соль по вкусу.

Назначается при подагре и нарушениях выведения продуктов распада (метаболизма).

Тыкву натереть на терке вместе с кожурой. Мелко нарезать одну луковицу, нарубить 2 ст. л. крапивы, нарезать листья с одной свеклы, свеклу натереть на крупной терке.

Подготовленные овощи положить в кастрюлю слоями: слой свеклы, затем слой тыквы, крапивы, лука, сверху посыпать кукурузной крупой и по краю кастрюли налить горячую подсоленную воду до тех пор, пока слой крупы не закроется. Не помешивая, довести до кипения и настоять 15 мин. Когда крупа обернется крупной корочкой, на нее налить холодное молоко и поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и подавать к столу.

Витамин А

Витамин А объединяет общую группу веществ, обладающих общностью биологического действия. К ним относятся витамин А1, (ретинол), витамин А2 (дегидроретинол), витамин А-альдегид и др.

Содержится витамин А только в продуктах животного происхождения, особенно в печеночном рыбьем жире, говяжьей печени, почках, сырых яйцах, молоке. К витамину А относятся растительные пигменты-каротиноиды (провитамин А), они находятся в зеленых частях растений, а также в овощах и плодах, окрашенных в красно-оранжевый цвет. Высоким содержанием провитамина А славятся морковь, помидоры, красный перец, абрикосы, ягоды облепихи.

Витамин А и каротин влияют на рост и развитие молодого организма, нормализацию эпителиальной ткани, формирование скелета, обеспечивают нормальное функционирование органов зрения, их влажность, помогают видеть в сумерках, повышают общую сопротивляемость к респираторным инфекциям и заболеванию раком.

Витамин В Группа витаминов В принимает участие в метаболизме аминокислот, укрепляет нервную систему, повышает аппетит. В 1 показан при дистрофии клеток и тканей. Витамин В1 (тиамин) защищает от заболевания бери-бери, которое характеризуется депрессией, расстройством нервной системы, недомоганием, потерей аппетита, снижением тонуса мышц. Ярко выраженный дефицит витамина В встречается редко, преимущественно у алкоголиков. Тиамин содержится в свинине, печени, неочищенных зерновых, горохе, проросшей пшенице, овсяной крупе, в овощах.