Чтение онлайн

Другой распространенной формой отравления заботы о нас Врагом являются выражения внимания со стороны Союзника, в основе которых лежит представление о нашей некомпетентности в той или иной области. Этот аспект нередко присутствует в о воспитании детей. Такие проявления подрывают способность ребенка заботиться о самом себе. В частности, по отношению к питанию это выражается в том, что родители принуждают ребенка есть, есть и есть, чтобы он не вырос чахлым и больным. К сожалению, такая установка предполагает, что сам ребенок не в состоянии определить, сколько и какой пищи ему требуется, и мешает ему научиться самому решать, когда, как и что ему есть.

Эти кажущиеся на первый взгляд благожелательными и полезными проявления Заботы оказываются отравленными Врагом.

Лучший способ определить, являются ли высказывания Заботливого Родителя «чистыми», это вынести их на суд группы. Если никто из членов группы не имеет возражений, вероятно, мы имеем дело с «чистокровной заботой». Просьба о заботливых поглаживаниях (и их получение), а также их раздача являются наиболее сильным противоядием от Врага. Поглаживающие высказывания могут быть записаны и развешаны на видных местах, например в спальне или на кухне, где они будут находиться в поле зрения в стратегически важные моменты. Поглаживания можно записать на магнитофон и держать запись у постели или в машине, чтобы прослушивать по мере надобности.

Какую бы форму ни принимали поглаживания (исходящие от самого себя или от других, вербальные или физические, устные, письменные или записанные на пленку), человек должен быть вооружен ими в тот момент, когда они нужны больше всего — во время атаки Врага. Эго-состояние Заботливого Родителя следует практиковать и отрабатывать. Каждый человек обладает, по крайней мере, некоторыми способностями к проявлению заботы, однако многие из нас не дают себе разрешения заботиться о себе. От женщин ожидается, что они будут выступать в роли Заботливого Родителя, а потому они часто имеют сильных Союзников, однако объектами их заботы чаще всего становятся мужчины и дети, и они редко направляют ее на самих себя [24]. Со стороны мужчин проявление заботы, напротив, не поощряется, поскольку считается, что это «женское дело», а потому Союзники мужчин часто недоразвиты.

Вследствие особенностей тендерного воспитания, приучающего мужчин быть жесткими, они не склонны проявлять заботу о самих себе или друг о друге. В результате ни мужчины, ни женщины не могут стать лучшими друзьями самим себе или своими собственными союзниками и не могут позаботиться о себе в тот момент, когда это больше всего нужно. В то же время усилия Врага, как правило, получают массу поддержки и не встречают на своем пути сопротивления.

Помощь человеку в формировании сильного Союзника заключается в разрешении ему любить себя и заботиться о себе. Индивид, желающий развить в себе навыки заботливого поведения, должен наблюдать за тем, как проявляют заботу другие люди, подражать им и при каждом удобном случае практиковаться в проявлении заботы. Намеренный выбор заботливого, а не рассудочного поведения, поиск ситуаций, в которых можно быть заботливым без Спасения, практика выражения внимания, услужливости и опеки по отношению к другим представляют собой различные способы укрепления своего Союзника. Усвоив навыки заботы об окружающих, человек точно так же должен научиться заботиться о самом себе, что является дополнительной, отдельной задачей. Проявляя заботу о себе, человек должен ожидать резкого противодействия со стороны Врага, который будет активно возражать: «Ты выглядишь эгоистичным и смешным», «Сначала ты должен позаботиться о других», «У тебя ничего не выйдет», «Единственное, что может скрасить твою жизнь, это выпивка», «Лучше пойди и опрокинь рюмочку».

Человек может решить включить формирование сильного Союзника в контракт с группой. Такая стратегия зарекомендовала себя как очень эффективная, поскольку всегда легче практиковать проявления заботы в условиях группы. Ту же задачу можно решать в кругу семьи или друзей, и легче всего достичь успеха, когда все участники знают о существовании контракта и поддерживают усилия по его соблюдению. Выработка сильного Союзника может занять немало времени, часто исчисляющегося месяцами, однако эти усилия всегда окупаются. Заботливых людей (особенно мужчин) высоко ценят окружающие, и что еще более важно, сильный Союзник является лучшим оружием против Врага.

Изоляция себя от людей, Враги которых вступают в сговор или поддерживают нашего Врага, также является важной техникой борьбы с ним. Часто это означает разлучение с родственниками, придерживающимися тех же представлений, которые являются источниками наших собственных Врагов, или с теми людьми, чье общество мы предпочитали в прошлом, поскольку они разделяли с нами взгляды, которые, как впоследствии выяснилось, принадлежали Врагу.

Наши отношения с людьми, разделяющими взгляды Врага, могут привести к сговору, когда двое или более людей вырабатывают по отношению друг к другу слепые зоны, не замечая определенных представлений, которых они придерживаются. Поиск козла отпущения является еще одной формой сговора. Расизм, а также другие формы предрассудков, к которым относится и сексизм, представляют собой массовые сговоры. Распространенной среди алкоголиков формой сговора является представление о том, что личные дела не должны обсуждаться открыто. Алкоголики соглашаются друг с другом в том, что: «Лучше пить, чем рассуждать», «Лучше пить, чем говорить о себе» или «Лучше пить, чем выяснять отношения». Чтобы эффективно бороться с Врагом, необходимо избегать таких сговоров. Этого можно достичь за счет взаимных соглашений быть критичными в отношении высказываний и установок, исходящих от Врагов друг друга. Однако иногда другие люди не хотят идти на такие сделки, особенно когда они не согласны с тем, что подобные мнения необоснованны. В этом случае может оказаться необходимым избегать контактов с такими людьми. Это особенно важно для алкоголиков, чей круг общения преимущественно состоит из других алкоголиков со сходными установками.

Очень важно распознавать сговоры и избегать их, поскольку атаки Врага на некоторых индивидов являются исключительно результатом их контактов с другими людьми, чьи Враги соглашаются с его собственным Врагом и стимулируют его. Бар на перекрестке является местом, где сговоры в изобилии и всегда к вашим услугам, поэтому таких мест лучше полностью избегать. Зачастую недавно бросивший пить алкоголик хочет общаться и пить газировку в местах, где тусуются его старые дружки. Я не знаю ни одного случая, чтобы такой человек долго продержался трезвенником. Алкоголик либо всасывается в привычную среду, либо в конце концов полностью отказывается от посещения баров.

Вот один из примеров сговора: после нескольких месяцев борьбы с атаками Врага, которые почему-то всегда случались перед групповыми встречами по понедельникам, человек внезапно осознает, что это происходит после регулярных вынужденных звонков своим родителям по вечерам в воскресенье. Он всегда терпеть не мог эти звонки, но изменить ситуацию было невозможно; казалось, что ему от этого никогда не избавиться. Родители всегда разговаривали с ним в завуалированно критикующем тоне, расспрашивая его о работе и близких отношениях. Вопросы исходили от их Врага и провоцировали атаки его собственного: («Из тебя никогда ничего путного не выйдет», «Тебя никто не будет любить»). Осознав это, мой клиент решил не звонить родителям в течение месяца, и атаки прекратились. В конце концов он возобновил общение с родителями, но теперь разговаривал с ними, понимая, чего хочет, а чего не хочет принимать с их стороны. Более того, случилось достаточно редкостное событие: хотя люди преклонного возраста, как правило, не могут отказаться от старых привычек, ему удалось просветить родителей по поводу Врага, и они перестали «вешать своих Врагов на него», а вероятно, также и друг на друга.

Попытки сговора Врагов могут исходить от кого угодно, но обычно от тех, кто пытается контролировать нас и злится, когда им это не удается: таковы определенные типы родителей, супругов или партнеров, работодателей, учителей, проповедников и политиков. Пьяниц нередко раздражают те, кто бросил пить, и они используют всевозможные тонкие, а порой и грубые маневры, чтобы сбить трезвенника с праведного пути.

Данная стадия работы представляет собой период интенсивного анализа тактик и приемов Врага и выработки контртактик и контрприемов с целью его нейтрализации. По прошествии некоторого времени такой работы всегда удается найти эффективный метод, который будто внезапно лишает нашего Врага сил. Этот метод следует использовать каждый раз, когда Враг поднимает свою ужасную голову, а он будет это делать. Человеку нужно практиковаться, чтобы быть начеку перед новыми атаками, которые, кстати, могут стать более изощренными, поскольку Враг пытается найти новые маневры, идущие в обход наших защит. Если эффективная стратегия найдена, этот переломный момент всегда четко характеризуется внезапным освобождением от сильной тревоги, вызванной постоянными атаками Врага, так что человек входит в совершенно новую фазу психического благополучия и ощущения своей «о’кейности», несмотря на то, что атаки могут продолжаться, поскольку они становятся значительно слабее или случаются намного реже. Это ощущение благополучия возникает благодаря выработанным нами техникам противостояния Врагу, которые демонстрируют нам, что он не прав, что он не является частью нас самих и что мы можем выйти из-под его контроля.

Иногда один из членов группы приходит на занятие после недели безуспешной борьбы и удрученно описывает свое бессилие противостоять Врагу. Похоже, что ничего не помогает: все эти дни над ним господствовал Враг. Что же делать?

Важно быть очень конкретным при описании времени, места и подробностей каждой атаки Врага, а также своих стратегий, используемых, чтобы противостоять ему. Когда это произошло? Где это произошло? С чего началась атака? Как она развивалась? И особенно важно, что именно было предпринято с целью остановить Врага? Благодаря такому анализу можно выяснить, какие техники не являются эффективными. Используемые техники нужно анализировать, чтобы понять причины их неэффективности. Вместо техник, которые не работают, нужно выработать другие.