Лечимся едой. Запоры. 200 лучших рецептов. Советы, рекомендации
Шрифт:
Каша овсяная с корицей
Ингредиенты
80 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 5 г корицы, соль.
Способ приготовления
Из овсяных хлопьев сварить кашу на воде с добавлением сахара и соли, затем ввести растопленное сливочное масло, посыпать корицей, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут.
Каша овсяная с персиком
Ингредиенты
50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г мякоти персика, сахар, соль.
Способ приготовления
Овсяные хлопья высыпать в кипящую воду и варить с добавлением соли и сахара до готовности. Затем кашу соединить со сливочным маслом, хорошо перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут. Мякоть персика нарезать небольшими кусочками и добавить в готовое блюдо.
Каша овсяная с ананасом
Ингредиенты
70 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 80 г мякоти ананаса, сахар, соль.
Способ приготовления
Овсяные хлопья высыпать в кипящую воду и варить до готовности с добавлением соли и сахара, затем соединить с маслом, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут. Мякоть ананаса нарезать небольшими кусочками и добавить в готовое блюдо.
Каша овсяная с киви
Ингредиенты
50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г киви, сахар, соль.
Способ приготовления
Сварить овсяную кашу на воде, всыпав немного соли и сахара, затем добавить сливочное масло, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут. Киви нарезать небольшими кусочками и положить в готовое блюдо.
Каша овсяная с сухофруктами
Ингредиенты
50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 50 г инжира (сушеного), 50 г чернослива, 50 г фиников (без косточек), сахар, соль.
Способ приготовления
Овсяные хлопья высыпать в кипящую воду и варить до готовности с добавлением соли и сахара, затем перемешать со сливочным маслом, накрыть крышкой и оставить на 5 минут.
Сухофрукты залить кипятком и оставить на 5 минут, после чего слить воду, измельчить и добавить в готовое блюдо.
Каша овсяная с яблоком
Ингредиенты
50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г яблок, 10 мл лимонного сока, сахар, соль.
Способ приготовления
Приготовить овсяную кашу на воде с добавлением соли и сахара, затем влить растопленное сливочное масло, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут.
Яблоко натереть на крупной терке, выложить сверху на овсяную кашу, затем сбрызнуть свежеотжатым лимонным соком.
Каша овсяная с финиками
Ингредиенты
80 г овсяных хлопьев, 30 г сливочного масла, 50 г фиников (без косточек), сахар, соль.
Способ приготовления
Овсяные хлопья высыпать в кипящую воду и варить с добавлением соли и сахара. После чего готовую кашу соединить со сливочным маслом, тщательно перемешать и оставить под крышкой на 5 минут.
Финики залить кипятком на 5 минут, а затем измельчить и добавить в готовое блюдо.
Каша кукурузная с курагой
Ингредиенты
50 г кукурузных хлопьев, 20 г сливочного масла, 50 г кураги, сахар, соль.
Способ приготовления
Кукурузные хлопья высыпать в кипящую воду и варить до готовности с добавлением соли и сахара.
Затем все хорошо перемешать со сливочным маслом и держать под крышкой 5–7 минут.
Курагу залить кипятком на несколько минут, затем измельчить и выложить в готовое блюдо.
Каша кукурузная с мюсли и ванилином
Ингредиенты
60 г кукурузных хлопьев, 40 г сливочного масла, 50 г мюсли, сахар, соль.
Способ приготовления
В кипящую воду всыпать кукурузные хлопья и варить 2–5 минут, добавить мюсли, сахар, соль и держать на огне еще 2 минуты. Готовую кашу заправить сливочным маслом, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5–7 минут.
Каша кукурузно-ржаная с черносливом и сливочным маслом
Ингредиенты
50 г кукурузных хлопьев, 30 г ржаных хлопьев, 50 г чернослива, 20 г сливочного масла, сахар, соль.
Способ приготовления
Кукурузные и ржаные хлопья высыпать в кипящую воду и варить до готовности с добавлением соли и сахара, затем соединить со сливочным маслом, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут.
Чернослив залить кипятком на несколько минут, измельчить и выложить в кашу.
Запоры. причины и лечение
Запоры
Итак, запор – это нарушение работы кишечника, которое проявляется задержкой на 2 и более суток. К нему также относится затрудненное или неполное освобождение прямой кишки от каловых масс.
Лечение запора может быть различным и должно выбираться в зависимости от причины, вызвавшей его.