Чтение онлайн

· Все растение сельдерея с корнем промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Принимать при остеохондрозе и отложениях солей по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

· Спать надо на спине или на животе на жесткой кровати. Для этого надо подложить под матрац «щит» – лист фанеры сантиметровой толщины или сбитые доски. Длина «щита» должна соответствовать длине кровати.

· В период обострения остеохондроза противопоказаны прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвонковые диски.

· Людям, работающим сидя, надо делать разминку продолжительностью 5–6 минут через каждые 1,5–2 часа, то есть 3–4 раза в течение рабочего дня в исходном положении стоя; работающим стоя – 2–3 раза в течение рабочего дня в исходном положении сидя; работающим сидя, стоя и в ходьбе – 1–2 раза в день в исходных положениях сидя и стоя. В комплексы занятий нужно включить упражнения для подвижности позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах во всех направлениях.

Приступая к лечению по рецептам Г. П. Малахова, помните, что оздоровление организма начинается с перестройки сознания, очищения полевой формы жизни, удаления «корня» болезни. О том, как это сделать, вы можете узнать из других книг классика естественного оздоровления.

Настройтесь на продолжительную борьбу с болезненным состоянием организма. Ведь избавиться от досаждающих симптомов – это только начало пути к исцелению. Трудная, но благодарная работа по изменению своего сознания, освобождению от негативных эмоций, перестройке своего привычного рациона сможет помочь вам стать здоровыми и счастливыми на долгие годы. И посильную помощь в этой работе над собой окажут советы и рецепты, собранные в этой книге.