Чтение онлайн

Разговор переводит женщину в режим приближения, потому что именно так и образуются узы между женщинами. Кроме того, даже если женщина занята другим делом, разговор ее не отвлекает. Она может слушать очень внимательно, потому что мозг ее самой природой приспособлен для многозадачности. Она может заниматься своим делом и одновременно вести разговор. Мужчины не такие. Их мозг сосредотачивается на чем-то одном, и общаются они так, чтобы в полной мере использовать преимущество «однозадачности». Когда вы начинаете разговаривать с мужчиной, ему приходится делать выбор между завершением начатого дела и разговором с вами. Будучи целиком поглощен своим занятием, он может вас даже не услышать, особенно если вы будете говорить обычным тоном. Если же вы встревожены или расстроены, в мужчине сработает механизм возбуждения, и он переключится на вас. Но помните: резкое изменение уровня вашего страха активирует в мужчине защитные инстинкты – и вам придется иметь дело с его гневом или раздражительностью. Лучше уважать его пространство и, прежде чем начинать важный разговор, убедиться, что он находится в режиме приближения.

Многие наши клиенты, пытаясь установить контакт с женой, сдавались слишком быстро. Женщины отлично справляются с многозадачностью, а это означает, что обычно они одновременно занимаются несколькими делами. Вы можете заговорить с ней, когда она готовит, присматривает за детьми, обдумывает стирку, занимается работой или готовится к встрече с учителем математики вашего сына. И лучший способ установить связь с женщиной, когда она занята таким количеством дел, – это предложить свою помощь.

Для проверки мотивации предлагаем вам небольшое упражнение. Вспомните момент, когда жена не была в режиме приближения, и обведите подходящие слова, выделенные курсивом.

1. Вы пытались понять ее точку зрения, игнорировали или обесценивали (критиковали) ее? (Какой была ее точка зрения?)

2. Вы уважали ее мнение, игнорировали или обесценивали его?

3. Пытаясь убедить ее, вы повышали или снижали ее уверенность в себе? (Например, если вам нужно было обсудить оплату счетов, говорили ли вы, что у вас возникли проблемы с бюджетом, и просили ли ее помочь вам разобраться? Такой подход мог бы повысить ее уверенность в себе и сделать более открытой для приближения. С другой стороны, считая, что любой идиот поймет, что вы все делаете правильно, вы добьетесь обратного результата.)

Вспомните типичные выходные и выделите два слова, которые чаще всего описывают вас в каждой мотивационной категории.

А теперь запишите, как, по вашему мнению, партнер воспринимает вашу мотивацию. Другими словами, если вы считаете себя способным на поддержку и вовлеченность, не думает ли он, что вы чаще пользуетесь принуждением, а она, что вы склонны к чрезмерному контролю?

Чтобы помочь вам конкретнее разобраться со своей мотивацией, предлагаем сосредоточиться на определенных аспектах отношений, требующих ваших сил и внимания. Эти ответы помогут понять, насколько вы открыты для приближения.

Близость в отношениях возникает, когда вы оба открыты (т. е. находитесь в режиме приближения). По шкале оцените свой уровень мотивации в каждой из перечисленных сфер за последние шесть месяцев.

Чем меньше цифра, тем сильнее защитный механизм и тем ниже готовность к сотрудничеству. Если вы выбрали 4 или меньше, обведите ваш режим – избегание или атака. Если вам свойственны оба, обведите оба. (Пример: если вы отказываете партнеру в сексе или игнорируете его или ее потребности, то в категории «Способность быть хорошим сексуальным партнером» придется обвести 4 или меньше, в зависимости от того, насколько долго вы отказывали и насколько раздраженной или нечуткой была ваша реакция.)

Обведите цифру, которая характеризует ваше поведение в следующих категориях:

1. Бюджет и траты

2. Справедливое участие в домашних делах

3. Демонстрация и принятие несексуальной нежности

4. Демонстрация постоянной заинтересованности в партнере

5. Способность быть хорошим сексуальным партнером

6. Готовность сделать потребности партнера своим приоритетом

7. Романтичность

8. Заинтересованность увлечениями, работой и интересами партнера

9. Создание эмоционально безопасной среды в отношениях

10. Регулирование негативных мыслей и эмоций

11. Справедливость и заслуженное доверие

12. Способность быть другом партнеру

13. Умение сделать так, чтобы жить с вами было приятно

14. Умение быть активным членом семьи, готовым всех поддерживать

15. Легкость в общении

Истолковать полученные результаты можно по-разному. Достаточно беглого взгляда на обведенные цифры, чтобы понять, насколько вы открыты для приближения. Но, возможно, вам захочется сосредоточиться на конкретных сферах, чтобы начать переход от избегания или атаки к приближению. Постарайтесь увеличить время пребывания в режиме приближения, одновременно снижая мотивацию избегания и атаки. Это заметно улучшит состояние отношений – без лишних разговоров.

Очень серьезный вопрос: как переключиться в режим приближения, когда в вас кипят негативные чувства к партнеру? Для этого нужно вернуться к главным ценностям. Можно перейти в режим приближения, определив, что для вас важнее: игнорирование и обесценивание партнера или признание, близость и защита друг друга. Помните, что ваши негативные чувства зависят от степени отстраненности друг от друга. Искреннее сочувствие к самому важному человеку в вашей жизни должно взять верх, и тогда вы сможете достичь истинной близости, к которой оба стремитесь.