Мама и малыш. От рождения до трех лет
Шрифт:
Как гинеколог могу уверенно заявить: «Активный экскурсионный отдых в ГРУППОВОЙ программе полезен лишь молодым девушкам, еще не обремененным семьей и финансовыми обязанностями».
Для зрелых дам, а также женщин после родов групповые экскурсии – непозволительная роскошь! Ранние подъемы (в 5–6 ч утра), бесполезная трата времени, а, следовательно, и энергии на 2–3-часовой сбор членов группы по отелям, длительные «санитарные» остановки в пути, вынужденное многочасовое пребывание в разноликой толпе нещадным образом «бьют» по яичникам, истощая их. О последствиях этих процессов я рассказывала неоднократно: нарушения менструального цикла и ранний климакс – самые актуальные проблемы наших современниц.
Наше здоровье – в наших руках! Заботьтесь о своих яичниках, охраняйте их, не истощайте! Будете вечно молоды и энергичны, и послеродовое восстановление пройдет в кратчайшие сроки!
Сейчас, рассматривая варианты экскурсионного отдыха, я ориентируюсь на индивидуальный подход. Он позволяет мне защитить любимые яичники, сэкономить нервы и здоровье!
Хочу рассказать о своей поездке в Питер, которая состоялась совсем недавно. Цель поездки была деловой – у меня были запланированы несколько интервью, встреча с читателями и онлайн-консультация в редакции газеты «Аргументы и факты».
Заодно я решила «прогуляться» по улицам этого славного города, для чего онлайн из Москвы заказала индивидуальную экскурсию, забронировав машину с экскурсоводом. За день до приезда мне перезвонил представитель фирмы и сообщил, что, к сожалению, «обычного» 600-го «Мерседеса», который я запросила, у них нет, а вместо него они мне могут предложить «Бентли».
Я вспомнила шутку: «Неважно, какого цвета «Бентли» у вашего мужчины, главное, чтоб человек был хороший», но про цвет у менеджера спрашивать не стала и согласилась на замену…
Последний раз я была в Питере еще школьницей. И этот удивительный город притягивал меня в моих воспоминаниях. Поэтому я с огромным удовольствием отправилась на встречу с историческим и культурным центром России.
Находясь на улицах Петербурга, пропитываешься удивительным духом старины. В этом сказочном городе можно бесконечно долго любоваться красотой Невы и памятников архитектуры, погружаясь в эпоху великого Петра и славной Руси.
Дежавю не покидало меня на протяжении всего пребывания в Питере. Когда я проезжала мимо здания «Англетера», моя душа, покидая тело, улетала в 25-й номер этой гостиницы, и мне представлялась во всех красках та трагедия, которая развернулась в декабре 1925 года в этом уголке Земли. Рассказы о Русском музее (Михайловском дворце) погрузили меня в XVIII век, когда в нем жила семья сына императора Павла I, великого князя Михаила Павловича, у которого было четверо детей. Мне слышался веселый детский смех и стук каблучков.
А затем как будто машина времени перенесла меня в XIX век, когда беспощадно была разрушена лепнина, некогда украшавшая этот уникальный дворец. Я ощущала гулкие удары молотка, громящего все вокруг. Пыль стояла столбом, и нечем было дышать.
Я думаю, неважно, какой предпочесть отдых и какого цвета «Бентли», на котором вас туда доставят. Главное, чтобы все это позволило вам наслаждаться достопримечательностями и природой нового места, слиться с ним воедино, получить новые ощущения, пофантазировать, перенестись в другую эпоху, вознестись над Временем и Вселенной!
В настоящее время возможности активного отдыха не ограничены. Вы можете заняться дайвингом, изучая жизнь обитателей морских глубин; отправиться в увлекательное сафари на джипе по пустыне или джунглям; полетать на параплане над водопадами; совершить антарктический круиз; посетить необитаемые острова или древние города погибших цивилизаций. Все эти удивительные путешествия обогатят ваш внутренний мир, наполнят жизненной энергией и оставят незабываемые впечатления на всю жизнь.
Не столь важно, что вы увидите, а что останется неосмотренным. Помните: в отпуске главное ПОЛУЧИТЬ, а не потерять жизненную энергию. Как вы это сделаете – решать вам! Помните: вы – ЖЕНЩИНА И МАТЬ!!! Вы достойны всего самого лучшего на Земле!!!
Фансун: «загружаем» здоровье!
Если вам не удается найти покой и утешение в отдыхе активном, то предлагаю воспользоваться другим беспроигрышным вариантом – отдыхом пассивным. Преимущества последнего я открыла для себя во время той самой первой поездки на Мальдивы. Она превзошла все ожидания. Именно там я поняла, что такое настоящий релакс.
Во время девятичасового перелета на Мале, я не раз ловила себя на мысли: «Что же я буду там делать 10 дней? Не сойду ли я с ума от безделия?»
Но сомнения быстро рассеялись еще во время приземления. Мальдивы поразили меня своей красотой. Я влюбилась с первого взгляда в эти маленькие островки, окруженные коралловым рифом.
Полное отсутствие цивилизации и отрешенность от всего мира позволили очень быстро расслабиться и забыть обо всем. Ощущение недосягаемости и уединенности переворачивало сознание! Ты – на острове в Индийском океане, а вокруг никого – только Вселенная!
На Мальдивах я активно изучала духовные практики Цигун. Сидя по вечерам на террасе водной виллы, вглядываясь в горизонт Индийского океана, я постигала истину. Информация впитывалась и быстро переходила на уровень навыков, как будто я владела ею уже давно.
На Мальдивах возникло ощущение, что я нахожусь в нирване! Пребывание в состоянии глубокого релакса преобразовало все мыслительные процессы. У меня произошла полная «перезагрузка» подсознания. В результате кардинально изменились убеждения, а вслед за ними и жизнь!
По возвращении из отпуска меня ждал удивительный сюрприз – интересный перспективный проект, предвещающий приток финансов.
Все мы, женщины, отличаясь друг от друга по темпераменту и отношению к жизни, после родов одинаково нуждаемся в особой заботе и внимании. Все это можно и нужно получить в отпуске.
Еще недавно я, бывшая противница «тупого» отдыха, поняла: именно такой открывает двери к здоровью, карьере и всему тому, о чем мы мечтаем.
Длительное пребывание в состоянии глубокого релакса позволяет нам попасть в альфа-тета (б-и) – состояние, о котором я много рассказывала в книге «Путь высшего наслаждения». Оно характеризуется низкой активностью нашего головного мозга – в диапазоне от 4 до 13 Гц. Именно в нем медитировали тибетские монахи.
Китайцы говорят: «Нет фансун — нет здоровья». Фансун – это расслабленность, раскрепощение тела, уравновешенная психика, чистое сознание, покой и внутренняя гармония.
Когда наше сознание входит в диапазон тета-частот, мы получаем возможность усваивать четырехкратный объем информации. Тета-состояние открывает доступ к подсознанию, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям.
Даосы считали, что тот период, который мы находимся в состоянии молитвы и медитации (тета-состояние) можно вычитать из нашего возраста. За СВЕРХвозможности, которые дарят нам б– и и-волны, современные ученые назвали их «волнами здоровья и долголетия».
Хотите продлить жизнь, сохранить молодость и здоровье – отправляйтесь в «тупой» отпуск, он гораздо «умнее» и полезнее любого самого активного!