Чтение онлайн

Одной из самых интересных находок нашего исследования на сегодняшний день является то, что наши ощущения времени на работе и дома хорошо коррелируют между собой во всех категориях:

Эти результаты проясняют картину. Наша деятельность на работе и вне работы никак не связана между собой, но наше ощущение краткосрочного удовлетворения и долгосрочной пользы на работе и вне ее отличается высокой корреляцией. Что это значит?

Наше ощущение счастья и смысла жизни определяется в равной мере и тем, кем мы являемся, и тем, что мы делаем.

Эти выводы достаточно просты, но имеют исключительную важность. Если мы хотим ощущать больше счастья и смысла в нашем отношении к любой деятельности, то у нас есть два пути: 1) изменить деятельность или 2) изменить себя. Если мы не можем изменить деятельность, то 1-я версия исключается. Но, как показывает наше исследование, деятельность влияет лишь на часть нашего ощущения счастья и смысла жизни. Во многих случаях мы сами отвечаем за это ощущение, тогда как то, чем мы занимаемся, не имеет особого значения.

Мы просили участников опроса для каждой категории назвать конкретные виды деятельности. Чаще всего назывались следующие: Выживание: работа по дому, уборка, оплата счетов, оплата налогов, общение с людьми, без которых вам не обойтись, но с которыми вы не хотите общаться, скучные совещания на работе, ожидание, обязательные мероприятия и время в пути.

Стимулирующая деятельность: просмотр телепередач, поиск для удовольствия в Интернете, просмотр спортивных программ, видеоигры, «чтиво», свободный секс, обмен слухами с сослуживцами, флирт, критика начальства, «мозговой штурм» на работе и т. п. Но мы уже знаем, что эта деятельность может быть интересна, но не дает ничего.

Жертвование: просмотр телепрограмм (которые вам не нравятся) за компанию с вашим партнером, встречи с людьми, которые вам не нравятся, потребление здоровой, но безвкусной пищи, организационные мероприятия, уборка офиса, соблюдение политкорректности, составление документации, задержки на работе и работа в выходные, выполнение работы, которая ненавистна, но которую нужно делать, чтобы продвигаться по службе.

Стабильность: поход с семьей в торгово-развлекательный центр, посещение собрания товарищества собственников жилья, проверка электронной почты, управление проектами, необходимое чтение, деловые командировки, регулярные встречи с клиентами, подведение итогов на совещании, рутинные коммуникации и выполнение, хотя бы частично, полезной работы на производстве.

Преуспевание: время, проводимое в компании людей, которых вы любите, время, проводимое с внуками (этот момент вызвал множество любопытных комментариев), чтение книг, имеющих для вас значение, прослушивание полезных аудиокниг в пути, приносящая удовлетворение работа с клиентами, преподавание и развивающие занятия с другими людьми, успешное завершение важных проектов.

Некоторые виды деятельности постоянно наличествуют в определенных категориях. Например, домашние дела всегда присутствуют в выживании, посещение спортивных соревнований – в стимулирующей деятельности, потребление здоровой, но безвкусной пищи упоминается в жертвовании, рутинные коммуникации, например обмен электронной почтой, почти всегда оказываются в стабильном секторе, а успешное завершение важных проектов, как правило, фигурирует в преуспевании.

Правда, в некоторых случаях одна и та же деятельность разными людьми оценивалась по-разному. Например, физические упражнения, садоводство, обучение в магистратуре и тренировки сотрудников встречались хотя бы по разу во всех категориях. Разнообразие ответов только подчеркивает тот момент, что лишь в некоторых случаях низкий уровень моджо зависит от нашей деятельности, тогда как в основном оно определяется нашим личным отношением к самой деятельности.

Помимо ответов на конкретные вопросы о том, как респонденты проводят время, они должны были еще оценить свой уровень удовлетворенности на работе и дома. Оказалось, что существует положительная корреляция между удовлетворенностью работой и удовлетворенностью за пределами работы (+0,336*). Другими словами, респонденты, удовлетворенные жизнью дома, с удовлетворением отзывались о своей работе.

Когда пять категорий моджо сравнивались с общим удовлетворением от работы, то, как и ожидалось, большое количество времени, попавшее в категорию преуспевания, позитивно коррелировало с общим удовлетворением от работы, а время в категории выживания отрицательно коррелировало с общей удовлетворенностью работой. Аналогичная корреляция возникала, когда выживание и преуспевание сравнивались с общим удовлетворением за пределами работы.

Возможно, более интересным является тот факт, что время, потраченное на стимулирующую или жертвенную деятельность, отрицательно коррелировало с общей удовлетворенностью на работе и вне ее. Эти результаты показывают, что ни ощущение счастья без смысла жизни, ни ощущение смысла без счастья не ведут к повышению удовлетворенности жизнью на работе и дома. Процент времени, попадающий в стабильную категорию, оказался несущественно коррелирующим с общей удовлетворенностью как на работе, так и дома.

Однако самое большое удивление при анализе этих результатов у нас вызвало наличие незначительной отрицательной корреляции между временем, истраченным на стимулирующую деятельность дома, и общей удовлетворенностью домашней жизнью. До проверки результатов я предполагал, что для большинства «вне работы» – это место, где люди получают удовольствие. Но теперь вижу, что ошибался. Нет никаких оснований полагать, что увеличение времени на просмотр телепередач, на работу в Интернете или на видеоигры увеличивает общую удовлетворенность жизнью за пределами работы.

Значение наших выводов достаточно ясно: чтобы повысить общую удовлетворенность временем на работе и вне работы, необходимо увеличить процент времени, которое приходится на деятельность, дающую одновременно и кратковременное удовлетворение, и долгосрочную пользу. При этом нужно сократить количество времени на деятельность, подпадающую под категории выживания, жертвенности и стимулирования.

Поскольку категории «на работе» и «вне работы» охватывают всю нашу жизнь (за исключением сна), то становится ясно, что единственный путь, ведущий к повышению общей удовлетворенности, – это делать как можно больше того, что наделяет жизнь смыслом и счастьем.

выживание: – 0,460;

стимулирование: – 0,088;

жертвенность: – 0,244;

стабильность: – + 0,001;

преуспевание: + 0,508.

выживание: – 0,348;

стимулирование: – 0,122;

жертвенность: – 0,152;

стабильность: –0,046;

преуспевание: + 0,385.