Чтение онлайн

Присядь, успокойся, подыши глубоко некоторое время. Расслабляйся. И как будешь готова, произнеси следующие фразы вслух.

«У меня есть тело. Но я – это не только мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, старым или бодрым, но это не влияет на меня, на мое истинное я. Мое тело прекрасный инструмент для ощущений и действий во внешнем мире. Но оно всего лишь инструмент. Мое тело не подводит меня, оно выполняет самую важную функцию являясь домом для будущего человека. Я стараюсь, чтобы оно было здоровым, но это не вся я. У меня есть тело, но я – это не мое тело.

У меня есть эмоции, но я – это не только мои эмоции. Мои эмоции многочисленны, изменчивы и противоречивы. Однако я остаюсь собой, своим я. Радуюсь или горюю, спокойна или взволнованна, надеюсь на что-то или отчаиваюсь. Поскольку я могу наблюдать, понимать и оценивать свои эмоции, управлять и владеть ими, то очевидно, они и есть мое я. Мои эмоции помогают мне почувствовать и выразить себя в этот необыкновенный момент. У меня есть эмоции, но я – это не мои эмоции.

Конец ознакомительного фрагмента.