Чтение онлайн

Начните с напоминания о цели группы: Пусть каждый участник представится и расскажет, почему он сюда пришел. Пусть каждый опишет утрату, которую он переживает, в любых подробностях. Поощряйте людей называть имя умершего или получившего развод.

На этой стадии совместной работы важно, чтобы люди просто слушали, но не давали советов. Часто будет повторяться: "Я думала, что только я так чувствую". Неплохо, если руководитель привлечет внимание к общим чертам в поведении участников группы.

Главная цель занятия - чтобы люди рассказали о своих проблемах и увидели, что их слушают и понимают.

Собрание должно длиться не более полутора часов и заканчиваться вовремя. Будете ли вы в конце молиться - дело ваше, но если да, то молитва должна быть короткой, положительной и не похожей на проповедь.

Хорошо бы к следующему занятию распечатать для всех листки с фамилиями, адресами и телефонами участников группы.

Подготовиться ко второму собранию нужно так же, как к первому: мягкий свет, удобная мебель, салфетки.

Если участники группы еще не познакомились или есть новички, положите на кресла таблички с именами.

Пусть каждый участник первого собрания представится новичкам и скажет о том, какая утрата его постигла. Потом пусть это сделают новички.

Прочтите о четырех ключевых факторах в главе 6. По каждому пункту дайте время на обсуждение, пусть каждый желающий скажет, как он воспринимает ключевые факторы по отношению к своему случаю. Не торопитесь! Можно целый вечер обсуждать первый фактор: "Выход из горя проходит через горе, потому что его не обойти".

Вполне возможно, что во время обсуждения люди будут плакать - важно убедить группу в том, что слезы уместны.

Если останется время, попросите рассказать, с какими проблемами они столкнулись на прошедшей неделе. Помните, что ваша цель - помочь собравшимся делиться переживаниями.

В заключение спросите, не желает ли кто-нибудь, чтобы члены группы звонили ему в промежутках между занятиями. Пусть остальные отметят эти телефоны в своих списках.

Часто поддержка, которую люди оказывают друг другу в промежутках между собраниями, полезнее самих собраний. Иногда так начинается долговременная дружба.

Начните с вопроса, не хочет ли кто-то поделиться новостями. Может возникнуть тенденция свернуть на тему, напрямую не связанную с личным восстановлением после горя. Например, если кто-то находится на стадии обвинения других в своей утрате, он может занимать время разговорами об этих других людях, а не о своих чувствах. В таком случае руководитель должен мягко, но твердо вернуть разговор к теме сегодняшних переживаний участников группы.

Раздайте карандаши и бумагу.

Пусть участники группы нарисуют диаграмму настроения за последний год, как это предлагается в главе 7. Попросите их описать свои чувства в данный момент в понятиях цвета, вкуса, запаха, ощущения и звука.

Пусть каждый напишет ответ на вопрос:

"Если бы я мог сейчас изменить что-то одно в жизни, что бы это было?"

Дайте достаточно времени для выполнения заданий. Потом, когда ответы будут готовы, обсуждайте поочередно с каждым вопросы один за другим. Если кто-то дал короткие ответы, попытайтесь вытащить из него детальное описание чувств.

Перед окончанием занятий дайте задание на дом:

1. Купить тетрадку и надписать ее - "Журнал".

2. В течение недели каждый день записывать:

– что случилось важного;

– человек, который сегодня оказался важен для меня;

– какие чувства меня сегодня беспокоили;

– планы на завтра.

3. Наверху страницы указывать дату и час записи.

4. Принести с собой журнал на следующее занятие.

Это и последующие занятия начинайте с предложения чем-то поделиться, как на третьем занятии.

Для начала спросите, как члены группы отнеслись к идее ведения журнала.

Обычно оказывается, что кто-то забыл (был слишком подавлен), а кто-то заполнил только часть. Заверьте их, что это не страшно, пусть они попробуют еще раз.

Может быть, кто-то согласится прочесть отрывок из своего журнала. Можете попросить членов группы назначить какой-нибудь день и потом зачитать события этого дня. Напомните о необходимости продолжать вести журнал.

В него нужно будет добавить следующие замечания:

•Перемены, которые я замечаю в себе.

•Заметки для себя.

Когда группа перейдет на более личные разговоры, некоторые члены группы скажут вам, что в конце занятия им стало хуже, чем было в начале. Убедите их, что это вполне нормально, что это признак роста - не откат назад, а движение вперед, не отрицательное явление, а положительное, хотя и неприятное. Это пройдет, они будут чувствовать себя лучше, если будут продолжать работу.

Если. в это время кто-то бросит занятия, сохраняйте с ним контакт и помогите найти другой вид поддержки.

Если вы заметите, что член группы проявляет признаки искаженного горя, как об этом написано в конце главы 4, убедите его обратиться к профессиональному консультанту или к психологу.

Закрывайте собрание так, как вам кажется более подходящим для этой группы.

После любых откровенных бесед в начале занятия перечитайте памятку, данную в главе 7:

•Верьте, что ваше горе имеет цель и конец.

•Вы сами отвечаете за процесс горя.

•Не бойтесь просить помощи.

•Не торопите события.

Обсудите отношение членов группы к каждому утверждению.

•Что из перечисленных утверждений удавалось или удается им с наибольшим трудом?

•Что, как им кажется, они усвоили в своем горе?

В заключение несколько раз проделайте дыхательное упражнение "8-8-8", описанное в главе 14.

Закончив, встаньте в кружок, возьмитесь за руки и скажите друг другу слова ободрения на предстоящую неделю.