Чтение онлайн

– Ну как ты, «коучуковая» женщина? Жива еще? – Рома объявил привал.

– Жива. Почти.

– В чем прикол так себя нагружать? Не понимаю. Знаешь же, сколько можешь тянуть. Зачем больше?!

– Друг мой! Для того, чтобы что-то было по-другому в твоей жизни, нужно начать думать и действовать по-другому.

Перевертыш. Это сложно, это непривычно и это удивительно результативно. К сожалению, изменить себя, находясь в привычных тепличных условиях, невозможно. Зона комфорта потихонечку превращается в болотце, и оно тебя затягивает все больше и больше. Ты теряешь хватку, слепнешь и глохнешь. И чем дольше ты живешь в этом болотце, тем все больше смиряешься с мыслью о невозможности перемен, о невозможности достичь желаемого. Все тренинги стали уже привычными, подсовывающими под наши попы мягкие стулья и обдувающие нас кондиционерами, предлагающие чудесные кофе-брейки и предоставляющие возможность зевать и гуглить в телефонах, а то и просто уйти, потому что вдруг появились суперважные дела. Ах да! Еще и тренер, старающийся изо всех сил вам понравиться, гладящий вас, облизывающий и для остроты ощущений сыплющий анекдотами. Весело? Да. Комфортно? Да. Удобно? Да. Только это не работает! Для того, чтобы что-то внедрить и поменять, ты должен внутри поменяться.

А это возможно сделать, только оттачивая навыки в условиях реальности, только действуя и принимая решения, влияющие на результат здесь и сейчас. Вот тут-то ты начинаешь все видеть и слышать совсем по-другому.

Перевертыш существует, но он только для тех, кто не на словах, а на деле хочет взобраться на вершину и разобраться во всем.

– Хочу на Эверест!

Ромка поперхнулся водой, только что отпитой из бутылки.

– Эверест?! Ты представляешь, что это такое?! Эверест ей подавай! Сбрендила совсем!

– Ну да, а в чем, собственно говоря, дело? Ты сомневаешься, что мне это по плечу? – Я приподнялась на локте и посмотрела на своего друга. – Это другое. Понимаешь? Совсем другой уровень. И совсем другие требования к самому себе. Я понимаю, что сложно. Но я попытаюсь. Нет, не так – я это сделаю!

Не знаю, как вы, а я не люблю слово «пытаться». От него попахивает какой-то недоделанностью. В нем сквозит недосказанность. «Я пытался сделать» звучит так, будто вы не прикладывали для достижения цели достаточно усилий. А в этом случае, как вы понимаете, соответствующий результат неизбежен. Наше подсознание слово «пытаться» четко ассоциирует с фразой «Ну что ж, я сделал все, что мог…»

Горы научили меня делать снова и снова, пока не дойдешь до намеченной цели. И часто бывает, что нужно еще приложить всего немного усилий, чтобы добраться до вершины и там, набравшись сил и эмоций, в три счета одолеть путь до базового лагеря или новой цели. Если вы аккумулируете все свои силы, чтобы чего-то добиться, если ищете новые пути для достижения результата, это показывает, что вы намерены довести начатое до конца, что у вас есть сила воли и характер победителя.

Судя по практике, попытки могут продолжаться только до первой неудачи, а приложенные усилия в ста процентах случаев приводят к успеху.

А если ты вдруг спасуешь и сдашься, повернешь назад, то даже не успеешь заметить, как тебя прихлопнет чувство неудовлетворенности собой и целым миром, чувство горечи и опустошенности. Ты начнешь жалеть, что потратил столько ресурсов, а все было зря. Займешься самоедством и в конце концов признаешь себя неудачником. Горы учат нас доходить, выискивать в себе те самые ресурсы, столь необходимые нам, и включать в нужный момент режим турбо.

– Ты даже представить себе не можешь, сколько в человеке скрыто возможностей и ресурсов! Нужно только их распознать, выявить в себе. Ну и поверить в себя, конечно…

– Поверить в себя – дело хорошее, – закидывая на плечи свою ношу, произнес задумчиво мой пешегорный товарищ.

Я слышу, как вы говорите, что это всего лишь слова. И нет разницы между «пытаемся» и «прикладываем усилия». Идите в горы. Они дадут на это ответ, покажут разницу. Именно здесь понимаешь, что наши слова становятся нашим настроем, а наш настрой становится нашей жизнью.

Покорение вершин всегда требует усилий. И не важно, какая она – внешняя или живущая внутри нас. Нужны внутренние силы, ресурсы, умение концентрироваться на цели. Но это еще не все. Самое важное – получать удовольствие от процесса достижения.

– Слушай, Ром, как там твои студенты? Готовы к защите?

– Готовятся. Наверное, они меня уже очень сильно не любят: искореняю в них плохие привычки всяческими способами, но почему-то мало получается.

– Так не искоренять надо, а заменять.

– Как это «заменять»? Почему не искоренять?

– Вот посмотри, что делают наши привычки. Привычка – это один из способов разгрузить мозг, отвлечь его, перегрузить, ведь именно он и является главным пожирателем нашей внутренней энергии. И неважно, хорошие это привычки или плохие, функции у них одни и те же – нянчить мозг.

– Как понять, хорошая привычка или плохая?

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как ваши ежедневные действия и поступки способны влиять на вашу жизнь? Обращали ли вы внимание, как привычки влияют на ваше настроение, вернее, на ваш внутренний настрой?

Все, что вы делаете, либо убивает вашу энергию, либо, напротив, питает вас ею. Все это происходит в некоем фоновом режиме, и вы вряд ли уже осознаете это и обращаете на это внимание. Индикатором могут служить лишь побочные признаки – раздражение или радость от свершенного действия.

– Да все просто! Хорошие привычки помогают в достижении цели, а вот плохие крадут у нас время и энергию.

– А почему ты говоришь тогда, что плохие привычки нельзя искоренять?! Они же мешают достижению цели…

– Потому, что просто убрать и оставить пустоту не выйдет. Свято место пусто не бывает, пустота в таком случае обязательно заполнится чем-то сходным по характеру, но другим по форме. Поэтому мы ни в коем случае не искореняем плохие привычки, а выискиваем их, осознаем, подыскиваем, чем мы можем их заменить, и смело меняем.

– Знаешь, мне кажется, что тут самое сложное – осознать, что привычка плохая. Как это сделать?! Ведь бывает не очевидно, что она отдаляет нас от достижения целей.

– Любую привычку можно идентифицировать, важно просто попробовать ее встроить в цепочку достижения целей и посмотреть коэффициент интеграции с ней.

– Так! Стоп! – Рома замахал на меня руками. – Мой мозг сейчас обезвожен и не способен воспринять твои коэффициенты. Может, ты прочитаешь моим архаровцам лекцию на этот счет? Да и мне послушать будет нелишне.

– С удовольствием! Когда?

– Ну, закончим с тобой похождения и тогда примем решение.

– Хорошо, только не затягивай все, не откладывай в долгий ящик, потому что это важно.

Многие из нас понимают, что изменение привычек – дело, конечно, важное, но не срочное. А не срочное оно для нас потому, что и с ними жизнь наша вполне нас устраивает. Деньги зарабатываем, с людьми общаемся, отдыхаем и трудимся. Все хорошо. Как говорится, жизнь удалась.

А поскольку ничего срочного в изменении привычки нет, мы и откладываем зачастую все на потом, живя понедельниками и другой неделей, новым годом. И завтра, завтра, завтра…