Чтение онлайн

— Скажите, а год назад вас «кодировали» в этом кабинете или в каком-то другом?

— В другом, это было в другом крыле здания.

— А это было летом или осенью?

— Летом…

— Расскажите, какая тогда была погода, какое было небо. Затянуто тучами? Солнце светило?

— Да, было солнечно…

— Вам было жарко? Как вы себя чувствовали?

— Я волновался перед сеансом…

— Расскажите подробно, как вы пришли в тот день сюда, какая была обстановка в кабинете, вспомните музыку, которая играла во время сеанса… Возможно, она не похожа на эту, которая играет сейчас, а, может быть, чем-то и похожа… Вспомните до мельчайших подробностей, как вы были одеты, как себя чувствовали, что думали… Что происходило на этом сеансе…

С каждым ответом моего пациента его речь становилась все более невнятной, замедленной, а вскоре он совсем перестал отвечать, погрузившись в глубокое гипнотическое состояние, в котором и был проведен эмоционально-стрессовый сеанс «кодирования» от алкоголизма.

Классически этот метод индукции транса называется «5-4-3-2-1». Этот метод очень важен, если вы хотите на самом деле научиться эриксонианскому гипнозу. Потому что именно в этом способе наведения транса «на все сто» используется наблюдательность гипнотерапевта и нешаблонный подход к делу. Строго говоря, я не могу привести текст, который вы могли бы заучить или прочитать. Вернее, могу, но это не будет методом «5-4-3-2-1», если вы примените этот текст на практике для индукции, просто прочитав его. Привыкайте, нет стандартных заученных текстов для сеанса гипноза! (Правда, неожиданно? Обещал одно, а сейчас — другое…) Заучивать наизусть или зачитывать тексты можно и нужно, но только для того, чтобы сделать первый шаг. В дальнейшем каждый последующий сеанс гипноза не должен быть похож как две капли воды на предыдущий.

Как применяется данный метод? Просто сидите рядом с пациентом, подстройтесь к нему, а затем сообщайте ему сначала то, что он (и вы вместе с ним) видит, слышит и чувствует, а затем добавляйте внушающие утверждения.

Не обойтись без таблицы, с помощью которой будет удобно разобраться в этом методе.

Шаблон техники «5-4-3-2-1»

Первый этап индукции. Делаете четыре утверждения о том, что видит пациент, а затем — одно утверждение внушающее. Далее: четыре утверждения о том, что может слышать пациент и одно — внушающее. Затем следует четыре утверждения, соответствующих действительности, о том, что может чувствовать гипнотик, и одно — внушающее.

Второй этап индукции. Делаете три утверждения о том, что пациент видит, и добавьте два внушающих утверждения. Затем три утверждения о том, что пациент слышит, и после этого — два внушения. То же самое — с утверждениями о том, что он чувствует (3–2).

Третий этап индукции. Количество утверждений, соответствующих истине, уменьшается, одновременно увеличивается количество внушений. Делаете два утверждения о том, что пациент видит и три внушения. Так же поступаете с тем, что пациент слышит и чувствует.

Четвертый этап. Все больше внушений, все меньше обращаем внимание на то, что происходит во внешнем мире. Только одно утверждение о том, что пациент видит и четыре внушения. Так же поступите с тем, что можно услышать и почувствовать.

Пятый этап индукции. На этом этапе можно только внушать.

К примеру, вы говорите: «Мы сейчас находимся в этой комнате, и вы можете видеть эту картину на стене напротив, и этот стол, над которым она висит, и этот письменный прибор, и начинаете расслабляться. И обратив внимание на то, как тикают часы на стене, или на шум автомобилей за окном, звуки шагов в коридоре и шум компьютера, который стоит на столе, вы можете заметить, что ваше дыхание замедляется. И опираясь спиной о спинку кресла и ощущая, как стоят ваши ноги на полу, почувствовав фактуру ткани подлокотника кресла, на котором лежат ваши руки, и ощутив вес своих рук, вы. можете заметить, что ваше тело становится тяжелее». Это выглядит очень легко и странно: вы рассказываете человеку то, что он видит, делаете при этом четыре утверждения, соответствующих истине, а затем добавляете внушающее утверждение, и пациент по инерции с вами соглашается. Важно только обращать внимание пациента на то, на что мы обычно не обращаем внимания: на тиканье часов, на ощущение обуви на ногах, на ощущения от одежды, на шум вентиляторов компьютера и так далее. Не стоит также слишком строго и догматично придерживаться схемы «5-4-3-2-1», если ситуация не располагает к этому. Например, если в кабинете очень тихо и не за что «зацепиться», то есть не описать то, что можно услышать, можно сосредоточить внимание на том, что есть: на том, что можно увидеть и почувствовать. Доверяйте своей интуиции, своим ощущениям. Можете даже не подсчитывать точно количество утверждений и внушений, а также последовательность «вижу-слышу-чувствую», это может, скорее, повредить делу. Важна тенденция: уменьшать количество утверждений раз за разом и увеличивать количество внушений. Посмотрите на собеседника и просто описывайте его, как картину: «Вы сидите и смотрите на меня, подперев рукой подбородок, и моргаете, делая вдох и выдох, и когда вы дышите, можно почувствовать, как одежда касается вашего тела, и у многих людей, рассматривающих эту картину до вас, появлялся туман перед глазами, и это очень приятное ощущение… когда вы что-то созерцаете, в то время как ваше тело удобно расположено в кресле и звучит приятная музыка, и так умиротворяюще, уютно тикают часы на стене, располагая к задумчивости и сосредоточенности…» На самом деле, похоже на песню. Во время сеанса гипноза я никогда не знаю, куда заведет меня ситуация и пациент, к какой технике придется прибегнуть. Редко бывает, что применяют какую-то одну определенную технику, чаще всего это синтез методов индукции, которые применяются в соответствии с интуицией гипнотерапевта, с реакциями пациента. Психотерапевт просто наблюдает за причудливым ходом индукции транса, говоря свободно, как дышит, не задумываясь о том, что он должен или не должен говорить в следующий момент. Вот так, примерно, вы научитесь со временем работать, можете быть уверены. А теперь приведу пример текста с использованием данной методики. Текст реальный, записан на диктофон в кабинете, где я проводил сеанс гипноза, поэтому упоминаются какие-то предметы, находившиеся там. Вы можете творчески переработать этот текст под себя, «привязав» к своему кабинету (офису) и к поведению вашего пациента.

Теперь, когда вы удобно устроились в этом кресле и оценили насколько оно удобно (данное замечание носит характер недирективного, переключает внимание пациента на ощущения от контакта тела с креслом, кинестетику позы) или неудобно… и вы чувствуете температуру и фактуру поверхности обивки подлокотников этого кресла, и обратив внимание на ваши руки, которые покоятся на подлокотниках кресла, обратив внимание, что ваши руки имеют свой вес, вы можете ощутить, что они начинают наливаться тяжестью, очень постепенно, едва заметно, становятся все тяжелее… И ваш взгляд может блуждать, когда вы смотрите на меня, на то, как шевелятся мои губы, когда я говорю, на мои очки, полюбопытствовав, какова конструкция металлической оправы этих очков, или переводите взгляд на эту картину (строго говоря, необходимым условием для погружения в транс является фиксация взгляда, неважно на чем. В данном случае применяется прием «овладения поведением», когда вы описываете поведение пациента и в процессе описания этого поведения вставляете завуалированные внушения, управляете им. То, о чем я пишу в тексте, происходило реально, пациент переводил свой взгляд с моего лица на картину и так далее. Одновременно — это использование техники «5-4-3-2-1». Целью этого приема здесь является фиксация взгляда) и начинаете чувствовать себя все более расслабленным… продолжая слушать мой голос, эту музыку, шум автомобилей за окном, тиканье часов на стене, над головой и начинаете ощущать, может быть, некоторую сонливость, или не ощущать сонливость, а просто обращать внимание на вес своих ног, которые стоят на полу, на прикосновение одежды к телу, в то время, как вы дышите, и прохладная струя воздуха холодит при этом ваши ноздри, при этом в теле могут появляться особые ощущения: это могут быть покалывания в кончиках пальцев или ощущение легкости и невесомости тела, или прилив тепла, или, наоборот, ощущение прохлады, или ощущение нарастающей тяжести и сонливости… Иногда так удобно и спокойно бывает, когда мы смотрим на какую-то вещь, на картину или иной предмет, рассматривая его внимательно, обращая внимание на какие-то мелкие детали, незаметные с первого, поверхностного взгляда, как, например, фактура поверхности этой картины, эта поверхность неоднородна и видны мазки кисти, такие рельефные… или сочетание фонового цвета и цвета багета, цвета рамы… или обратив внимание на то, каким образом эта картина прикреплена к стене… ощутить себя все более комфортно и спокойно, ощутить, может быть, некоторую утомленность глаз от длительного рассматривания этой картины… ведь так часто бывает, когда мы долго смотрим на что-нибудь, то наши глаза устают… И можно было бы обратить внимание на голоса в коридоре или на шум вентиляторов компьютера, который работает рядом с нами, или на тембр моего голоса, почувствовав себя еще более сонливым, погружаясь в приятное состояние расслабленности и отдыха… Погружаясь чуть глубже в кресло, обратив внимание на то, как именно расположен у вас во рту язык: прижат к передним верхним зубам или нижним, или к верхнему небу, насколько он расслаблен… вы можете ощутить нарастающую сонливость, и это погружение все более приятно… и очень приятно бывает закрыть глаза, чтобы дать отдых и расслабление утомленным глазам… (здесь пациент уже закрыл глаза) быть может, увидев, как свет пробивается сквозь веки, или увидев просто черноту, приятную бархатистую черноту перед внутренним взором, но иногда это бывают какие-то картины, воспоминания, образы… из прошлого или калейдоскоп событий прошедшего дня… обратив внимание на звук вдоха, который я делаю перед тем, как произнести очередную фразу, или скрип стула, на котором я сижу, погружаясь все глубже в это состояние, приятное состояние транса, ожидая каких-то реакций в теле: подергиваний пальцев или отдельных групп мышц, или подергиваний каких-то мелких мышц, или онемения каких-то частей тела, или ощущения тяжести, или легкости, такой легкости, которая может быть в правой или левой руке, что, кажется, если отпустить эту руку, то она начнет медленно подниматься в воздух… и вы можете заметить, насколько тяжело ваше тело сейчас, продолжая погружаться все глубже и глубже в это приятное состояние транса, наблюдая за причудливым ходом зрительных образов, которые появляются перед вашим внутренним взором… обратив внимание на ощущения в руках, насколько выражено ощущение легкости или тяжести в правой или левой руке… и с любопытством ожидая, какой палец мог бы двинуться первым: указательный на правой руке или мизинец на левой… или какой-то другой палец… продолжая слушать эту музыку, обратить внимание на то, как именно она звучит в этой комнате, какова акустика этой комнаты, продолжая погружаться все глубже и глубже в приятное состояние транса… в то время как в теле могут быть особые ощущения… испытывая такие ощущения, многие люди любят вспоминать о каких-то приятных вещах и событиях… о том, как бывает приятно отдыхать на природе, может быть, на берегу какого-то водоема или моря, или в каком-то другом месте…

Дальше можно только внушать. Например, можно попробовать вызвать левитацию руки, углубляя тем самым транс. Индукция на этом закончена. Углубите транс методом левитации руки или другим способом (смотрите главу, посвященную углублению транса). Далее может проделана запланированная работа, лечебные внушения.

Прежде чем описать эту технику индукции и углубления транса, я хочу рассказать о том, как впервые столкнулся в своей практике с этим феноменом. Конечно, я читал об этом, но в реальности не видел, так как на тот момент опыт в гипнозе у меня был еще невелик.

Ко мне на консультацию пришел пожилой мужчина, попросил помочь бросить курить. Я решил провести для начала пробы на внушаемость. С тестом «Падение назад» пациент справился очень успешно. Не давая опомниться, я быстро посадил его на стул, встал рядом, нависая над ним, и перешел к тесту «сцепленных рук» В. Е. Рожнова. Увидев хорошую внушаемость, что пациент чутко откликается на мои внушения, я стал предельно директивен. Сделал я это для того, чтобы максимально быстро добиться транса и провести лечебные внушения: «Сцепить руки в замок! Смотреть мне прямо в глаза! Взгляд не отводить! («Два сильнее, чем один») Сейчас я сосчитаю до пяти и вы не сможете расцепить руки. Один — сжали пальцы крепко! Два — руки притягиваются, как магниты, друг к другу! Три — пальцы немеют, деревенеют! Четыре — руки — единое целое, не разорвать! Пять! — вы не можете развести руки! Пытайтесь, вы не можете!» С этими словами я попробовал не очень сильно, взяв пациента за запястья рук, расцепить «замок» из пальцев, потянув в стороны, как бы демонстрируя невозможность это сделать. Далее я решил использовать внушенную каталепсию для углубления транса. «Хорошо! Теперь положите руки на колени. Расслабьтесь. Расслабьте все тело. Сейчас я сосчитаю до десяти, и вы погрузитесь еще глубже в транс. Один — расслабляются мышцы ног. Два — расслабляются мышцы рук. Три — мышцы шеи, плечи расслабляются. Четыре — мышцы спины. Пять — расслабьте лицо, вам становится спокойнее. (К этому моменту пациент закрыл глаза.) Шесть — перед внутренним взором появляются зрительные образы. Это могут быть воспоминания из прошлого. Или что-то очень для вас приятное. Семь — вы все глубже погружаетесь в состояние транса. (В этот момент я вдруг заметил, что сцепленные в «замок» руки, стали немного подрагивать, рывками чуть двигаясь вверх-вниз над бедрами. Приглядевшись, я вдруг понял, что фактически развилась спонтанная левитация, только руки еще не поднялись в воздух, а только ослабили свое давление на бедра. Тогда я стал подкреплять происходящее словами.) Восемь — ощущение легкости в руках нарастает. Девять — руки становятся все легче и легче, они поднимаются. Поднимаются все выше! Десять! — руки легкие, поднимаются выше и выше. Вам хочется спать. Вы спите. Теперь начнет исчезать легкость в руках, очень постепенно начнет возвращаться ощущение веса. Руки медленно начнут опускаться на бедра. И когда руки коснутся бедер, лягут на бедра, в момент прикосновения вы погрузитесь глубоко в транс, еще глубже, чем сейчас». Так и произошло. После этого я провел лечебные внушения, очень похожие на внушения, описанные ниже, в главе «Никотиновая зависимость», и вывел пациента из транса, сосчитав от десяти до одного.

Обычно левитация производит сильное впечатление на гипнотика, если он вспомнит об этом после того, как выйдет из транса. Поскольку это идеомоторная реакция, самопроизвольное движение, сопровождающееся ощущением невесомости руки, пациент с изумлением может наблюдать, как рука «сама собой» стала подниматься в воздух. Так, на свой вопрос пациенту, сеанс с которым я описал выше, о том, каковы его впечатления о трансе, я услышал ответ: «Руки сами стали подниматься!» На следующем сеансе я начал индукцию следующим образом: «Вы может устроиться удобнее? Да, вот так, хорошо. Вы можете почувствовать себя спокойно и испытать удовлетворение от осознания того, что некоторые явления могут происходить самопроизвольно, без участия вашей воли, вне вашего сознания…» (При этом я медленно, с малой амплитудой кивал головой, смотря прямо в глаза пациенту.) Не удивительно, что после такого прозрачного намека довольно быстро развилась левитация обеих рук и пациент погрузился в глубокий транс. Возьмите этот прием на заметку. Иногда такое внушение (намек) действует гораздо сильнее, чем явное, прямое упоминание о том, что вы хотите внушить, какой реакции хотите добиться.

Если вы собираетесь применить технику «Левитация руки», необходимо подготовить пациента к этому в предварительной беседе. Для начала расскажите о том, что бывают самопроизвольные движения, автоматические, выполняемые бессознательно. Приведите примеры: взаимное рукопожатие, письмо на бумаге, взмах рукой при попытке удержать равновесие и так далее. Затем расскажите о том, будто вы присутствовали на сеансе гипноза у знакомого гипнотерапевта или на каком-нибудь семинаре и наблюдали внушенную левитацию руки. Опишите подробно этот сеанс (неважно, был ли он на самом деле), покажите на себе, как происходит левитация: сначала появляются, может быть, подергивания пальцев, затем один из пальцев начинает подниматься, не плавно, а порывисто, мелкими рывками, непредсказуемо, неритмично. Затем движение становится плавным, рука поднимается в воздух. Хотелось бы предостеречь от бездумного зачитывания текста индукции «Левитации руки». Смысл этой индукции таков, что текст внушений довольно сильно зависит от возможных индивидуальных реакций гипнотика. Скажем, было бы ошибкой зачитывать, текст «… теперь поднимается указательный палец, вслед за ним поднялся средний… Хорошо…», в то время как рука спокойно лежит на подлокотнике кресла. Поэтому приведенные тексты являются примерными, дающими представление о технике. Для освоения эта техника довольно сложна, но достаточно эффектна и эффективна. Поэтому неудачи и затруднения при ее освоении вполне нормальны, не смущайтесь, пробуйте еще и еще раз, с каждым пациентом. У вас наверняка возник вопрос: а у всех ли удастся вызвать левитацию? Отвечаю: нет, не у всех. Во многом процент неудач будет зависеть от ваших способностей и навыка, в какой-то степени от таланта. А в первую очередь это будет зависеть от пациентов. Но на самом деле неважно, удалось добиться левитации или нет, ведь целью сеанса гипноза является не это. Важно то, что внимание пациента сосредоточено на ощущениях в руках, он может ощущать что-то и внимательно за этим наблюдать. Одно это приводит к развитию транса. А что делать, если левитации не будет, не почувствуете ли вы себя неловко, не потеряете ли доверие пациента? Нет, не потеряете. Просто не обращайте внимания на отсутствие движений, постарайтесь внушить пациенту — несмотря на то, что движения незаметны (на первый взгляд), но они есть, и этого вполне достаточно. Сдвиг возможен, если внушить, что между рукой и поверхностью, на которой она лежит, можно просунуть лист бумаги. Если же левитация все равно не наступает, то нужно сделать акцент на том, что пациент может представить, как это могло бы произойти на самом деле. И тогда совершенно неважно, что произошло на самом деле: поднялась рука или нет. В эриксонианском гипнозе считается (а это так и есть), что работа с воображаемой левитацией приводит к положительному результату. Милтон Эриксон описывает случай, когда у его пациента во время индукции не развилась левитация, но было заметно, что взгляд, прикованный в начале индукции к руке, переместился выше, на уровень груди. Стало понятно, что пациент галлюцинирует, для него реально было то, что он видел, представлял. А видел он, что рука поднялась. Несомненно, это был транс. И неважно, была левитация или нет, ведь транс был достигнут. На работе с воображением основан способ погружения в транс «Репетиционный метод», описанный Эриксоном.