Осознанное сновидение
Шрифт:
Если у вас не получилось осознаться после месяца или двух регулярной практики (то есть вы пытались осознаться, но вам это не удалось), вам, возможно, необходимо изменить свою психологическую атмосферу. Возможно, что в вашей психологической атмосфере присутствует один или более из следующих страхов или жестких концептуальных блоков:
1. Вы интересуетесь осознанными сновидениями, но у вас есть боязнь относительно них или бессознательного.
2. Вы интересуетесь осознанными сновидениями, но в философском плане не допускаете или не одобряете их.
3. Вы интересуетесь осознанными сновидениями, но чувствуете, что они требуют слишком многих усилий, большой духовной самоотдачи или особого благословения.
4. Вы интересуетесь осознанными сновидениями, но чувствуете себя слишком уставшими либо не запоминаете свои сны.
5. Вы интересуетесь осознанными сновидениями, но в вашей жизни происходит какой-нибудь бардак (из-за проблем, связанных с работой, отношениями, семьей и т. д.), и вы не можете серьезно сконцентрироваться.
В случае, если у вас имеет место одно из вышеперечисленных обстоятельств, необходимо сначала полностью разобраться с ним, и только потом двигаться дальше. Преодолевая свои страхи, раздвигая рамки ограничивающих нас представлений, решая проблемы вдумчиво и осмотрительно, мы растем. Чтобы допустить возможность нового и интересного опыта, необходимо обладать внутренней открытостью и чувством любознательности. Проявляя интерес к осознанным сновидениям, вы тем самым продвигаетесь к их реализации.
ОЦЕНКА ГЛУБИНЫ ОСОЗНАННОСТИ: УРОВНИ ОСОЗНАННОСТИ
Опытным сновидящим (сновидцем) известно, что существует несколько различных уровней осознанности во сне. Когда мы понимаем, что находимся во сне и осознаемся, то степень нашего осознания может допускать флуктуации, находясь на различных уровнях. Эд Келлог предложил классификацию различных уровней осознанности, которую он назвал "Континуум Осознанности", и я, с разрешения Эда, привожу ее здесь в сокращенном виде:
1. До-осознанное состояние: сновидец расценивает нестыковки, как "необычные". В сновиденном отчете может быть написано: "Я увидел девушку, у которой в животе была дырка, и это мне показалось странным".
2. Под-осознанное состояние: сновидец смутно понимает, что спит. В сновиденном отчете может быть написано: "Я шел по улице и увидел, что по небу летит лошадь, поэтому я понял, что это не наяву".
3. Полу-осознанное состояние: сновидец понимает, что это сон, но продолжает следовать сюжету сновидения, лишь незначительно его корректируя. В сновиденном отчете может быть написано: "Я зашел в дом и увидел дядюшку Гарри, но вспомнил, что дядюшка Гарри умер, поэтому понял, что это сон. Матушка попросила меня накрыть на стол, я так и сделал, в том числе приготовив место для дядюшки Гарри".
4. Осознанное состояние: сновидец знает, что спит, и осознает различные варианты и возможности того, как можно изменить ход сновидения. В сновиденном отчете может быть написано: "Я сижу на занятии на третьем курсе и думаю: "но я больше не учусь на третьем курсе! Это сон!" Потом решаю вылететь в окно. На улице мне встречается несколько человек и я говорю им: "это сон. Чтобы доказать это, я сейчас взлечу на светофор!", и легко делаю это. Сидя на светофоре, я останавливаю движение машин на улице усилием мысли".
5. Полностью осознанное состояние: сновидец помнит события своей жизни в реале и те задания, которые он ставил себе, при этом проявляя большие способности манипулирования сном. В сновиденном отчете может быть написано: "Осознавшись, я подумал: О каком эксперименте мы говорили вчера вечером с Джейн? Ах, ну да, она хотела, чтобы я спросил персонажа из сна, что он собой символизирует. Поэтому я подхожу к спрайту, который стоит на автобусной остановке и спрашиваю его: извините, что вы собой символизируете?"
6. Супер — осознанное состояние: сновидец показывает очень высокие способности к манипуляции сновидением и обладает большим количеством энергии, ясностью мысли, креативностью, памятью и т. д. В сновиденном отчете может быть написано: "Осознавшись, я почувствовал невероятный прилив энергии, у меня была большая ясность в мыслях и хорошо получалось летать. Я помню, что захотел испытать чувство безграничной любви. Я отвлекся от персонажей во сне и объектов сновидения и вслух обратился к разуму, скрывающемуся за сновидением: "Эй, я хочу испытать чувство безграничной любви" Внезапно я почувствовал сильную..".
Каждый последующий уровень отличается большей ясностью мысли и большей степенью осознания в целом. Рассмотрение осознанных сновидений как континуума осозннанности имеет и другие важные аспекты.
Во-первых, начинающие сновидцы могут убедиться, что осознанности во сне можно достичь за несколько шагов. Вам может присниться во сне разговор об осознанных сновидениях, или присниться о том, что вы думаете, будто бы какое нибудь событие напоминает вам сон. Это уже близко! Подобные явления ясно показывают, что мысль об осознанных сновидениях укоренилась в вашем сознании, сновидец Джон Галлехер приводит следующий пример того, как он проходил через различные уровни осознанности, прежде чем полностью осознаться:
"Мне снится, что я в каком-то доме отдыха. Я сижу в кресле-качалке на берегу озера, которое находится на краю территории дома отдыха. Я записываю "осознанный сон" в свой сновиденный дневник, потом ко мне подходит директор дома отдыха и спрашивает: "снится что-нибудь?" Я отвечаю: "Нет, но я скоро осознаюсь во сне" Он говорит: "почему бы вам не пройтись вокруг озера, чтобы взглянуть на окрестности?" Я встаю, ко мне подходит моя жена, и мы идем с ней вместе вокруг озера, пока не доходим до места, в котором из озера вытекает река. Через реку проходит мост, но он сделан из ткани, похоже, что длинный лист бумаги протягивается поверх воды. Я колеблюсь, стоит ли всходить на мост, он кажется мне довольно ненадежным, но потом думаю, что даже если свалюсь в воду, то я все равно умею плавать. Приходится делать усилия, чтобы сохранять равновесие, но я справился. Моя жена, увидев, что я перешел через мост, пошла вслед за мной. Потом мы пошли дальше и пришли к деревянному домику, который стоял на берегу озера. На крыльце сидел один мой друг, с которым я знаком в реале. Он отдыхает, хотя в жизни он настоящий трудоголик, и это нестыковка, которая заставила меня осознаться. Я ему сказал: "Это сон, посмотри на свои руки". Он посмотрел на меня с сомнением, поэтому я сказал: "смотри" и поднялся в воздух, но когда поднимался в воздух, то сделал поворот в театральном духе, "вверх, вверх и в сторону", из-за чего начал вращаться и, поднимаясь, вращался все сильнее и сильнее. Это приводило меня во все больший восторг, пока, наконец, меня не выкинуло из сна. Я проснулся в прекрасном настроении".
В этом примере сновидец обсуждает тему осознанных сновидений со спрайтом, который задает ему вопросы. Но, пока он не встречает своего друга-трудоголика, который отдыхает, ему не кажется это слишком странным. В этот момент он перемещается с до-осознанного состояния в полностью осознанное и объявляет "мы во сне".
Второе важное обстоятельство, связанное с континуумом осознанности — это возможность перемещения по этому континууму в обоих направлениях. Вы можете потерять осознанность уже после того, как осознались, или увеличить степень осознанности в ходе сновидения. Осознанность не существует в каком-то неизменном состоянии — она флуктуирует.
Третий важный аспект континуума осознанности состоит в том, что можно различать стандартные осознанные сновидения и полностью осознанные. В полностью осознанных снах вы можете вспомнить свои экспериментальные задания и обладаете гораздо большими способностями.
В четвертых, понятие "континуум осознанности" позволяет правильно взглянуть на тех немногочисленных людей, которые утверждают: "все мои сны являются осознанными". При выяснении оказывается, что они, похоже, в своих снах понимают, что спят, но часто ведут себя, как полуосознанные сновидцы — сновидцы, которые знают, что спят, но следуют сюжету сновидения, лишь незначительно его изменяя.