Чтение онлайн

Эта книга является результатом "невероятной красоты" бессознательного, ментального пространства сновидений и скрытой, но тем не менее желающей оказать нам помощь, психе. Мой путь осознанных сновидений, которые обладают невероятной креативностью, дают нам глубокие уроки, в которых проявляются глубокие чувства и разум, оказал на меня большое влияние и вдохновил меня на то, чтобы рассказать обо всем этом.

Я надеялся возбудить ваш личный интерес, побудить вас заняться собственными исследованиями осознанных сновидений, чтобы вы смогли найти свои собственные ответы на то, что кажется вам в них интересным и смогли почувствовать их красоту. Осознаваясь во сне, мы начинаем ощущать нашу целостность и необыкновенную глубину Самости. Осознаваясь во сне, мы и наша культура становимся на более мудрую психологическую точку зрения относительно этой целостности. Осознанные сновидения предоставляют нам еще одно средство, для того, чтобы реализовать старинный императив: "Познай Себя".

Надеюсь, что эта книга заинтересует вас и поможет вам в ваших сознательных и бессознательных попытках достигнуть лучшего понимания своей целостности. Я желаю вам счастливого пути.

Ниже приводятся ответы на некоторые из тех многих вопросов, которые мне задавались об осознанных сновидениях. Поскольку осознанные сновидения — очень обширная тема, то, пожалуйста, не стесняйтесь зайти на мой сайт — www.lucidadvice.com, где можно найти ответы на другие вопросы.

Что такое проверка реальности?

Проверка реальности — это практика, позволяющая вам убедиться в том, что вы спите, посредством двойной проверки сновиденной реальности, сновидцы осуществляют проверку реальности, пытаясь взлететь, просунуть руку через стену и т. д. Делая это, они могут убедиться, что находятся в осознанном сновидении, поскольку подобные действия возможны только во сне. Проверка реальности- это очень хорошая практика, которой вы могли бы заниматься в осознанных сновидениях.

Как можно проснуться, если находишься в осознанном сне?

Многие люди просто решают или намереваются проснуться, и это получается само собой. Другие замечают, что можно проснуться, если достаточно долго смотреть на какой-нибудь предмет. Также известно, что если совершить какое нибудь действие, которое вызывает сильные эмоции, то велика вероятность проснуться. В целом, проснуться, когда находишься в осознанном сне, не составляет проблемы. Для большинства людей гораздо больший интерес представляет, как можно продлить осознанный сон и избежать таких действий, которые приводят к его завершению.

Что такое ложное пробуждение?

Термином "ложное пробуждение" обозначается такая ситуация, когда вы считаете, что проснулись, но потом понимаете, что все еще спите. Обычно вам быстро удается понять, что вы еще спите и проснуться по настоящему. Однако иногда подобное понимание приходит только через некоторое время, поскольку вы можете оказаться в очень реалистичной обстановке или усердно начать записывать в дневник свой сон, но потом сообразите, что все еще спите. Некоторые люди, заподозрив ложное пробуждение, делают проверку реальности (как описано выше), а затем переходят к новому сновиденному приключению=)

Что такое пустота или серое пространство?

Термином "пустота" или "серое пространство" обозначается темная, с искорками света, сцена, обычно лишенная всяких образов, которую сновидцы иногда видят, когда сновидение разваливается и визульная картинка пропадает. Многие сновидцы в этом случае решают, что сон кончился и просыпаются. Однако при желании возможно сохранить осознание в этом сером пространстве и дождаться, пока возникнет новая картинка, сновидцы делают это, дотрагиваясь до ощущаемого собственного тела, поддерживая кинестетические ощущения, или пытаясь петь, чтобы задействовать слух, а иногда просто поддерживают свое осознание и ожидают, когда появится новая картинка. (У некоторых сновидцев, например у меня, есть предположение, что пустое или серое пространство представляет собой некоторый нереализованный потенциал сновиденной матрицы).

Как долго может продолжаться осознаное сновидение?

Продолжительность осознанного сновидения зависит от опытности человека и его способности к сохранению осознанности и концентрации внимания. По моим оценкам, у 90 % начинающих продолжительность осознанного сновидения составляет менее 5 минут. Продолжающие сновидцы могут оказаться способными продержаться в осознанном сне до 10–15 минут. Опытные сновидцы могут оставаться осознанными еще дольше; существует ряд сообщений о том, что осознанный сон продолжался около 50 минут.

Опытные сновидцы иногда добровольно прерывают свое сновидение потому, что если они задержатся там чересчур долго, то потом будет трудно вспомнить точные детали того, что происходило в начале сна. Именно поэтому сновидцы, которые проводят в осознанном состоянии эксперименты, обычно рассказывают, что проснулись сразу после получения экспериментальных результатов.

Кроме ограничений памяти, с какими еще когнитивными проблемами можно столкнуться в осознанных сновидениях?

С позиции повседневного разума, может показаться, что сновидец не всегда реагирует на события в сновидении достаточно рассудительным, рациональным и логическим образом. Подобным образом, люди, подверженные гипнозу, часто допускают определенные логические несоответствия, когда находятся в трансовом состоянии, что специалисты по гипнозу называют "трансовой логикой". Конечно, большинство подобных несоответствий вызвано теми установками, которые делает гипнотизер.

Как отмечалось ранее, то, что происходит в наших сновидениях, обычно определяется нашими конкретными убеждениями и ожиданиями (которые представляются нам в этот момент рациональными). Например, если вы считаете, что можете упасть, то упадете, хотя, если рассуждать логически, силы тяготения во сне не существует. Хотя ваше опасение относительно возможного падения представляется вам в этот момент очень рациональным (оно и есть рациональное, раз такое убеждение у вас есть), когда вы проснетесь, оно будет казаться вам очень нелогичным и иррациональным.

Поскольку ваш "расклад убеждений" — набор ваших убеждений и ожиданий в значительной степени определяет ваше отношение к сновиденному окружению (и, возможно, оказывает на вас гипнотическое воздействие), в рамках ваших собственных убеждений относительно этого окружения вы действуете рационально. Поэтому представляется неправильным оценивать логичность или рациональность поведения сновидца без учета "расклада убеждений", которыми он обладал на момент сновидения.

Что такое признаки сна?

Признаки сна — это любые объекты, которые помогают вам понять, что вы спите. Когда я только начинал заниматься осознанными сновидениями, поиск рук во сне был для меня предопределенным признаком сна. как-только я видел во сне свои руки, я понимал, что сплю. Иногда появление во сне чего нибудь необычного или умершего родственника может подействовать, как признак сна и вызвать осознанность. Если вы хотите создать для себя эффективный признак сна, то нужно сделать так, чтобы он был сильно связан или ассоциирован с мыслью "это сон!".