Чтение онлайн

Вина = сожаление + сопереживание/со(страдание), и так далее.

И так, в фокусе Дэусологии – компоненты эмоционального состояния, то есть его "строительные элементы", формирующие состояние по принципу накопления. Объектом Дэусологии являются эмоциональные состояния, а предметом – МФЭС.

Ключевой задачей Дэусологии является достижение состояния счастья, его «фиксация» на уровне психики и дальнейшее развитие. Именно этой теме и посвящена данная книга.

Все МФЭС, указанные в книге, выведены экспериментальным путём.

Глава

II

. Циклы: механизм эмоциональных состояний.

«Самое трудное – познать самого себя,

самое лёгкое – давать советы другим», – Фалес Милетский

Цикл (или эмоциональная петля) – это устойчивая система циркуляции внимания между эмоциональным состоянием и его источником (стимулом). Формируется цикл в результате эмоционального резонанса, то есть в связи с резким или с постепенным изменением внутреннего состояния под влиянием стимула.

Бессознательный цикл

Например, некоторые люди достаточно уязвимы к оскорблениям и негативным высказываниям в свой адрес. Небольшое эмоциональное столкновение с незнакомым человеком в маршрутке или на улице может создать ярко выраженную отрицательную реакцию, которая задержит внимание человека на произошедшей ситуации. Уже по факту её «окончания» представители обоих полов могут негодовать и не успокаиваться достаточно долго – они зацикливаются между стимулом (сторонний человек) и состоянием (эмоциональное раздражение), которое он вызвал. Производными цикла являются желания, направленные по отношению к стимулу. В данном случае цикл направлен на эмоциональное уравновешивание, то есть на минимизацию отрицательных переживаний через их переадресацию, отдачу. О неосознаваемых психических процессах, направленных на минимизацию отрицательных переживаний («защитные механизмы»), впервые заговорил ещё Зигмунд Фрейд (1894,1926 гг.). Они так же естественны, как бессознательное стремление к аккумуляции положительных переживаний. Например – навязчивая мелодия, которую Вы услышали по радио и теперь непроизвольно наигрываете или прокручиваете у себя в голове. Это произведение подняло Вам настроение, то есть, изменило эмоциональное состояние в лучшую сторону (мелодия->настроение), сформировался цикл. Внутри цикла работает механизм автоматического стремления к аккумуляции положительных переживаний – именно он и возвращает бессознательное к воспроизведению данной композиции, в результате чего мы временно и зацикливаемся на ней.

Пример работы бессознательного цикла

И так. Внутренней силой любого цикла являются механизмы минимизации и аккумуляции переживаний. При этом бессознательный цикл может носить не только кратковременный, но и длительный характер. Например, именно механизм стремления к аккумуляции положительных переживаний направляет влюбленных друг к другу, выражаясь в желаниях увидеть человека, поговорить с ним, порадовать его, удивить, прикоснуться к нему. И чем дольше молодые общаются – тем сильнее развивается эмоциональное состояние внутри цикла у каждого из них. Потому что очарованные люди являются друг для друга стимулом к этому состоянию. Подобных примеров можно привести десятки – цикл является структурной ячейкой бессознательного. Например, в юности Вы сели за руль, управление автомобилем сформировало устойчивое положительное эмоциональное состояние. Результат – цикл, где стимул – автомобиль – является доступом к пережитому состоянию. Действие механизма аккумуляции внутри упомянутого цикла – мечты о собственной машине, цель приобрести её. Таким образом, все, что мы любим, ненавидим, в чем проявляем состояние уверенности или сомнений – представляет собой матрицу циклов личности, проявляемой во взаимоотношении стимул состояние. Другими словами, психика человека циклична.

Ведя речь о циклах, сложно не упомянуть психологические якоря. Полагаю, если Вы влюблены в психологию, этот термин Вам известен и потому возможно возникновение иллюзии о тождественности между циклом и якорем. Якорь в НЛП – это «кнопка», нажатие которой вызывает определенные воспоминания и/или состояние. Это может быть звук, образ, прикосновение к определенной точке на теле, вкус или что-то иное. Например, оказавшись в гостях, Вы попробовали салат, вкус которого перенес Вас в детские воспоминания, когда матушка делала этот салат точно таким же образом. Не то, чтобы Вы его ценитель, возможно, Вы даже успели его позабыть,… но совпадение вкусов открыло дверь в прошлое. Или, перебирая старые вещи, Вы вдруг находите платье, в котором Ваша дочка была на выпускном в детском саду. Воспоминания и состояние, которое Вы тогда испытали, активируются автоматически. То есть якорь – это дверь в конкретный эпизод из прошлого, другими словами он «статичен», с точки зрения связи «кнопка» воспоминание/состояние якорь представляет собой психологическую константу. Цикл же – механизм динамический – эмоциональное состояние в нем меняется (при этом стимул и якорь зачастую не совпадают между собой). Например, многие зависимости развиваются постепенно – скажем, зависимость от определенных лекарственных препаратов, которые направлены на изменение внутреннего состояния (подавление тревоги, стабилизация настроения и так далее). Намеренное увеличение дозировки может вызвать яркое положительное состояние, что только усилит зависимость. Якорем же к состоянию, вызванному препаратом, может стать подарок, который Вам вручили, пока Вы находились в изменённом состоянии сознания. Или песня, которую Вы распевали с товарищами во время транса.

Цикл – структурная ячейка бессознательного.

И так. Формирование эмоциональных состояний и их развитие по накопительной вертикали происходит в «рамках» цикла (либо под действием стимула, либо в связи с нарушением доступа к стимулу – например, депрессия от разрыва отношений). Как мы выяснили, МФЭС представляют собой одну или несколько накопительных вертикалей в действии, то есть один или несколько активных и сочетающихся циклов. Другими словами, МФЭС – это «продукт» развития циклов.

МФЭС – продукт развития циклов

Циклы можно разделить на внешние и внутренние (обратные). Если со внешними стимулами все понятно, то о внутренних стоит поговорить отдельно. Ведь зачастую именно их развитие или «спячка» определяют уровень удовлетворённости от жизни, а удовлетворённость является одним из «строительных элементов» МФЭС счастья.

И так. Многие наши желания и цели являются следствием возникновения внешних циклов, то есть стремлением к минимизации или к аккумуляции переживаний. Однако внутри нас существуют стремления и к тому, с чем мы еще не знакомы – то есть движение к стимулу без «первичной реакции» с ним. Интерес, влечение, внутренняя потребность, наваждение – всё это уровни концентрации бессознательного на определенном стимуле. Однако зачастую люди игнорируют, подавляют, не находят времени на пробу себя в «новой роли». Годами такие стремления могут оставаться в «спящем режиме». Но, достигая в ходе своего роста некоей «критической величины» (предельного уровня концентрации), фиксируют вектор психики на себе. Психике требуется удовлетворение внутренней потребности – выход «энергии», самовыражение, и это вызывает наваждение – доминанту стимула без «первичной реакции». Так проявляются обратные бессознательные циклы. Их особенность состоит в том, что стимул является не «точкой входа», а «точкой выхода». Таким образом, обратные циклы – это циклы самовыражения, самоутверждения, самореализации. Например, потребность в достижении власти, в широком признании, в социально-направленной деятельности, в спорте, в творчестве… Достижение стимула в обратном цикле позволяет психике «разрядиться» и войти в состояние удовлетворенности и умиротворения, пропорционального затраченным силам и времени.

Например, выход в открытое море или проба себя в качестве писателя. О чем Вы мечтаете? Есть ли у Вас мечта, сохранившаяся с ранних лет и «затёртая» годами? Я, например, с детства мечтал о космосе. О выходе в открытый космос с видом на Землю… И если сейчас раздастся телефонный звонок и мне предложат выйти на орбиту – мое сердце бешено застучится, адреналин ударит в кровь – это и будет первичная реакция, которая вызовет у меня эмоциональное перевозбуждение и породит «новый» бессознательный цикл. Для меня он станет доминантным. С другой стороны, современные технологии уже позволяют увидеть Землю из космоса, не покидая планеты. Для этого необходим достойный шлем виртуальной реальности, с обзором на 360 градусов.

На основании сказанного выше так же можно сделать вывод, что Вдохновение – это активация спящего обратного цикла посредством первичной реакции (внешнего стимула), или перенасыщение уже активного.

Так же можно заключить, что желания – это язык циклов. Либо уже сформированных, либо спящих, ожидающих первичную реакцию. (как уже отмечалось выше, желания – это результат работы механизмов аккумуляции и минимизации переживаний, которые функционируют в циклах).

И так. Чтобы сделать свою жизнь более удовлетворенной, первым шагом необходимо определить наиболее полную личную карту стимулов удовольствия. Позже мы поговорим о том, как скорректировать восприятие, и, следовательно, максимально нейтрализовать влияние негативных циклов.

Домашнее задание.

Что Вам больше всего нравилось делать в детстве? Есть ли у Вас такие желания, осуществить которые, как Вам кажется, мешает нехватка времени и денег? Чем бы Вы занимались, если бы Вам не нужно было зарабатывать деньги? Подумайте о том, что Вам действительно хочется делать в жизни. Что бы Вы хотели сделать такого, чего до сих пор не делали?

И так. Ответьте на данные вопросы – составьте личный список нереализованных внешних и обратных циклов удовольствия, начиная с детства и по настоящий момент. Это будет Ваш список А.

Далее, составьте список Б – включите в него циклы, которые забирают у Вас внутренние силы: иррациональные страхи, блоки и фобии (блок на общение, страх знакомства, страх будущего…), болезни, зависимости (алкогольная, пищевая, любовная), обязанности перед коллегами или близкими людьми, чувство долга; возможно, текущее эмоциональное состояние от рабочей деятельности (работа состояние выгорания) и актуальные проблемы (например, дом внутреннее напряжение или деньги состояние отчаяния, муж/жена/ребенок состояние депрессии и так далее). И, наконец, составьте список В – группу циклов удовольствия и положительных переживаний, которые имеют место в Вашей повседневной жизни. Это могут быть те же стимулы (люди, деятельность), что и в предыдущем списке, но в положительном ключе. Таким образом, Вы сформируете действующую карту своей психики.