Чтение онлайн

5) Опускаясь на спину, я выпрямляю правую руку Нейла, перемещая свою согнутую правую руку вверх к его запястью. Чтобы завершить рычаг локтя, я тяну его правую руку к своей груди, упираясь ногами ему в лицо и корпус, прижимаю его к мату и поднимаю свои бедра. Стучи, стучи, СТУЧИ!

СОВЕТ № 34: ТЕЛО-ТЕЛО-ГОЛОВА

Когда ты находишься сверху, зажатый между ног противника, всегда объединяй комбинации, чтобы создать зазор для проведения мощных ударов. Отличным примером такого действия является комбинация «тело-тело-голова». Большую часть времени твой противник будет держать руки поднятыми, защищая голову, что позволит тебе выполнить мощные панчи по его незащищенным ребрам. Получив несколько ударов, он наверняка опустит локоть, защищая ребра. Как только он опустит руку, у тебя появится отличная возможность выполнить мощный страйк по его незащищенной голове.

СОВЕТ № 35: ПРОХОЖДЕНИЕ ГАРДА

Когда ты зажат между ног противника в гарде, никогда не ложись на него сверху и не тяни время. Скорее всего, ты сильно попыхтел для того, чтобы обеспечить выполнение тейкдауна и занять эту позицию, но это промедление не приведет ни к чему, и закончится тем, что судья заставит тебя подняться. Чтобы не допустить такого исхода, отвлеки своего соперника ударами и поработай над тем, чтобы пройти его гард, заняв более доминирующее положение, например выполнив контроль сбоку или маунт. Когда тебе это удастся, ты не только прибавишь себе очков на судейских карточках, но также займешь позицию, которая существенно облегчит тебе выполнение сабмишн или сделает твои удары эффективнее.

1

Нейл выполняет закрытую защиту. Вместо того чтобы оставаться в этом положении, я собираюсь перейти к контролю сбоку.

2

Чтобы создать пространство, я вжимаю левое колено в центр ягодиц Нейла, надавливаю левой рукой ему в живот и отклоняюсь назад. Когда мои действия заставляют его развести ноги, я начинаю давить на его левую ногу правой рукой. (А если он станет хихикать или стонать в экстазе, щелкну его по яичкам).

3

Я опускаюсь сверху на Нейла и правой рукой давлю на его левую ногу, прижимая к мату.

4

Я перемещаю правое колено по левой ноге Нейла.

5

Удерживая правой ногой левую ногу Нейла, я обхватываю его правой рукой за затылок и переступаю левой ногой его правую ногу.

6

Пройдя гард Нейла, я просовываю правое колено под его левое плечо и прижимаю левое колено к его левому бедру. Из этого положения у меня есть отличная возможность выполнить удары, сабмишн или переход в еще более доминирующую позицию.

1

Существует много способов оказаться стоящим перед лежащим на полу противником. Ты можешь стоять, зажатый у него между ног в гарде, выполнять удар или тейкдаун, или же твой соперник может просто упасть на спину, пытаясь заманить тебя вниз в свой гард. Если твоя цель – продолжить бой стоя, то когда ты отклонишься назад от своего противника, судья, скорее всего, заставит его отпустить тебя. Но если ты хочешь втянуть его в борьбу на полу, в твоих интересах пройти его гард. В этой ситуации я обеспечиваю себе проход, хватая его руками за стопы.

2

Быстро повернувшись против часовой стрелки, я завожу левую ногу Нейла над его правой ногой и тащу обе его ноги влево, на себя.

3

Удерживая левой рукой правую ногу Нейла, я опускаюсь на правое бедро и кладу правую руку ему на голову справа.

4

Отпустив ноги Нейла, я давлю на него своим весом, чтобы не дать ему подняться, перемещаю левую руку к его правому боку и вдавливаю левое колено ему в левое бедро.

СОВЕТ № 36: СОХРАНЯЙ ПОЗУ

Когда ты зажат между ног противника в его гарде, всегда сохраняй одинаковую позу. Это не только сильно помешает ему поймать тебя в сабмишн, но также позволит тебе собрать до фига силы, чтобы провести мощные удары.

1

Нейл прижал меня к себе в гарде. Чтобы добиться эффективности ударов, мне нужно сесть.

2

Я вдавливаю ладони в живот Нейлу и сажусь, распрямляя руки.

3

Приняв сидячее положение, я поворачиваю корпус против часовой стрелки и наношу сильный удар справа в лицо Нейлу.

4

Сразу же после проведения удара я поворачиваю корпус по часовой стрелке и наношу мощный удар в лицо слева.

СОВЕТ № 37: СЛЕДУЙ ЗА ДВИЖЕНИЯМИ БЕДЕР

Когда ты оказываешься сверху, зажатый в гарде противника, он будет постоянно двигать бедрами из стороны в сторону, чтобы создать пространство. Если ты позволишь ему сделать это, то у него заметно возрастут шансы перевернуть тебя на спину или накрыть в сабмишн. Чтобы помешать ему, устраняй все пространства, которые он создает, повторяя движения его бедер. Если ты сделаешь это правильно, тогда ему вряд ли удастся успешно выполнить переворот или сабмишн.

СОВЕТ № 38: ПРИЕМЫ С НИЗКИМ РИСКОМ ПРОТИВ ПРИЕМОВ С ВЫСОКИМ РИСКОМ

Приемы с низким риском обычно более просты. Сделав лишь несколько движений, ты оставишь своему противнику меньше времени на защиту. Приемы с высоким риском обычно сложные и резкие, и если ты попытаешься выполнить такой прием, но не сможешь, то, скорее всего, окажешься в рискованной позиции. Именно поэтому основные приемы, которые ты проводишь в клетке, должны быть простыми и с низкой долей риска. Однако если твой противник сломался морально или физически, а твоя цель – блеснуть исполнением сабмишн или выполнить яркий нокаут (в результате чего вы оба получите бонус и приглашение сразиться еще один раз – победа по решению не дает ничего), то броские приемы будут очень кстати. Но ты должен всегда подумать, стоит ли овчинка выделки.

СОВЕТ № 39: ОСТАВАЙСЯ РАССЛАБЛЕННЫМ

Проводишь ли ты удары или борешься с соперником, всегда оставайся в расслабленном состоянии. Когда ты напряжен, твои атаки будут медленнее, ты будешь быстрее уставать и реагировать с запозданием.

СОВЕТ № 40: ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

Когда ты устал или утомился, сделай глубокие вдохи через нос и выдохни через рот. Это также поможет тебе удерживать воздух животом, а не грудью, что позволяет вдыхать больше кислорода. Если ты будешь делать частые вдохи, то на восстановление у тебя уйдет в два раза больше времени.