Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Шрифт:
Собственно говоря, гиппокамп и принимает решения о том, что важно, а что нет: именно он возглавляет систему фильтров запоминания, о которой так много говорилось в предыдущих главах.
Обратите внимание, что гиппокамп неравнодушен к пространственной информации (его основные нейроны называются пространственными).
Еще не забыли о методе мест?
Интеллектуальная работа с материалом
Вариант метода изучения языка, с которым мы сейчас познакомимся, предложил Доминик О’Брайен. Метод позволял ему за два-три дня изучать новый язык, однако стоит отметить, что тут высока роль тренировки. Доминик не обладал никакими особенными врожденными преимуществами, он сам развил умение запоминать [26] , причем сделал это только после 30 лет.
26
Доминик развил память, запоминая колоду карт с секундомером в руках, используя метод мест. Необязательно идти его путем. Можно, например, развить память, запоминая иностранные слова.
Метод запоминания слов состоит в следующем. Для начала следует подобрать площадку для хранения информации. Доминик предлагал брать целый город – давайте так и поступим. Мысленно разделим его на части, чтобы потом использовать каждую для определенного типа слов. Например, северная часть города – для существительных, центральная – для глаголов, южная – для прилагательных. А для каждого нового языка будем подбирать новый город.
Итак, мы имеем своеобразный жесткий диск (или записную книжку), который находится в нашей голове и имеет четкую структуру.
Теперь самое важное – как сохранять на нем информацию?
Разберем пример. Допустим, надо запомнить английское слово tree (дерево). Находим что-нибудь созвучное на русском языке. «Tree – три» напрашивается само собой. Поскольку слово «дерево» – существительное, размещаем ассоциативную привязку в северной части города. Хорошо, если вы припомните где-нибудь три дерева, растущие близко друг от друга, чтобы выделить их в качестве окончательного образа. Если таких нет, то можно найти что-то другое. Например, подобрать станцию метро с тремя выходами и мысленно засадить их деревьями. Возможно, в вашем городе есть памятник, состоящий из трех ярусов, – представьте тогда, как дерево выросло под ним и приподняло его на 10–15 метров.
Некоторые считают такой способ запоминания запутанным и нерациональным, однако вряд ли кто-то сможет запомнить 300 слов за час, используя какой-либо другой метод. Если вы хотите обеспечить себе быстрый старт в изучении нового языка, то ассоциации и привязка к локациям – самый действенный вариант. Принято считать, что средний уровень [27] владения языком предполагает словарный запас в 2000-2500 слов. И вы сможете набрать его менее чем за неделю, если займетесь этим основательно. По мере запоминания вы обнаружите, что с каждым разом все легче придумывать ассоциации. Может быть, вы даже превзойдете Доминика с его 320 словами в час. В любом случае необходима практика, прежде чем вы сумеете приноровиться к этому методу.
27
В традиционной градации уровней владения английским языком – intermediate. Обычно такой уровень подразумевается после 11 лет обучения в школе.
Предлагаю еще примеры запоминания слов.
Сrumble (крошиться, обваливаться). Имеем дело с глаголом, поэтому будем размещать образы где-то в центре города. По звучанию crumble напоминает сочетание слов «кран был». Если мы вспомним какой-нибудь кран, который действительно находился в этой части города, то это замечательно: мы просто представим, как он рассыпался на части. Если же не сможем вспомнить подобного, то поищем какую-нибудь разрушенную постройку и представим, как здесь побывал кран и поспособствовал разрушению.
Stair (ступень, ступенька). Сразу мысленно перемещаемся в северную часть города и заготавливаем какую-нибудь лестницу, которая вспомнилась вам первой. Самое проблематичное теперь – подобрать что-то похожее по звучанию. Можно попробовать «сто Ир». Если у вас есть знакомая Ира, то представьте, что сто ее клонов стоят на выбранной вами лестнице. И обратите внимание на то, что их немного – ровно 100. Звуковые помарки подровняете потом, при повторении.
Clever (умный). Тут все просто: размещаем самого умного человека, которого вы знаете, где-нибудь в южной части города с клевером в руках или копающимся в зарослях клевера.
Разные полезные мелочи придут с опытом. Например, бывает целесообразно произнести слово несколько раз, пропеть его, прошептать, в частности, когда ассоциации строились по нескольким ключевым словам (как в случае со stair – «сто Ир»). Пользоваться данным способом особенно эффективно, если речь идет о запоминании понятий, которые легко представить в виде конкретного образа: стул, чай, носорог. С абстрактными словами тоже легко работать. Допустим, нужно найти образ к слову «свобода» – представьте статую Свободы или что-то еще, что наведет вас на эту мысль. «Любовь» – представьте человека, который вызывал или вызывает у вас соответствующие чувства.
Когда вы запомните желаемое количество – двух тысяч наиболее часто используемых слов вполне достаточно, – переходите к освоению базовых грамматических правил, чтению текстов, переводу песен, просмотру фильмов и т. д. Это позволит вам понять логику языка и набрать побольше ассоциаций к запоминаемым понятиям. Если попадутся новые, они будут, как правило, из числа тех, что встречаются нечасто. Например, слово aberration (аберрация, отклонение), с которым мы уже сталкивались в предыдущих главах. Одной ассоциации для подобных терминов мало, поскольку в следующий раз, скорее всего, мы встретимся с ними очень нескоро. Лучший способ – основательный разбор понятия, как в случае с новыми словами в родном языке.
Прежде чем перейти к следующему этапу запоминания, хочу ненадолго вернуться к предыдущему. Имейте в виду, что на освоение родного языка у вас ушла не неделя, не год и даже не десятилетие. С иностранным тоже придется немножко повозиться. Старайтесь только не останавливаться и продолжать изучать его ежедневно. Если надоест один способ изучения, найдите другой. Их масса: переписка с иностранцами, прослушивание подкастов, чтение книг со словарем. Можно даже запоминать целые тексты, используя тот же метод мест. Главное, доведите знание языка до такого уровня, чтобы вы могли с легкостью воспринимать на нем информацию: смотреть фильмы без перевода (улавливая основной смысл), пользоваться иностранными сайтами. А если начнет угасать мотивация, возвращайтесь к предыдущему этапу (интерес).
Повторение
Обычно человек повторяет, чтобы запомнить. Мнемонисты повторяют уже запомненное, чтобы сохранить.
Можно выделить два подхода к повторению: один из них актуален при быстром запоминании (когда у вас есть время, чтобы посвятить этому целую неделю, а то и две), другой – при растянутом во времени: от месяца и больше.
В первом случае вы запоминаете две-три тысячи наиболее часто употребляемых слов, повторяя каждое три-четыре раза: сразу после запоминания, на следующий день и через два-три дня. Допустим, в понедельник вы запомнили 50 или 500 [28] слов за пару часов – и повторили их. Перешли к другому списку (из 50 или 500 слов), запомнили его – и тоже повторили. Больше эти списки в понедельник не открываем, но возвращаемся к ним – для повторения – во вторник, затем в четверг и (на всякий случай) – в воскресенье или следующий понедельник.
28
В зависимости от изучаемого языка и индивидуальных особенностей.
Такой вариант предпочтительнее, поскольку дает возможность добиться больших успехов на начальном этапе: через пару недель вы сможете дойти до такого уровня, который достигается другими за несколько лет. Когда все слова улягутся в памяти и вы начнете погружаться в язык (изучая грамматику, работая с текстами и т. д.), вы волей-неволей продолжите повторять запомненные слова, постоянно встречаясь с ними (ведь они наиболее употребляемые).
Во втором случае, когда вы, например, не можете выделить на запоминание более часа в день, нужно повторять каждое слово до пяти-шести раз, сохраняя ту же последовательность: сразу после повторения, на следующий день, через день, неделю, месяц.