Чтение онлайн

В этой главе мы обратим своё внимание на верхне-правое – индивидуальное внешнее – измерение практики: тело. Какое же это сложное, многофункциональное чудо – ваше тело! От рождения до смерти весь ваш опыт, большой и малый, можно пережить лишь посредством телесных ощущений – еда, работа, любовь и много чего ещё.

Но, конечно же, наши тела болеют, ранятся, болят, стареют и, в конце концов, умирают. В некоторых традициях именно по этим причинам тело имеет плохую репутацию. «Превзойдите тело», – говорят они. «Плоть – это зло». Но интегральный взгляд стремится к тому, чтобы включить в себя и телесное существование. Помимо всего прочего, это единственный инструмент, посредством которого мы можем прожить нашу просветлённую жизнь. И хотя мы не можем исключить боль или старение или сделать наше тело идеальным, мы, конечно же, можем мудро пользоваться тем, что у нас есть.

Одна из наиболее весомых наших ценностей – как культурного характера, так и биологического – это наше физическое здоровье; но слишком часто нам не удаётся оставаться здоровыми. В современной культуре здоровье обычно означает отсутствие болезней грубого тела. А когда тело заболевает (как правило, неожиданно), мы пытаемся прекратить болезнь или контролировать её при помощи хирургии или медикаментов. Иногда, конечно, внешние меры, такие как лекарства, необходимы и являются единственным способом спасти жизнь или справиться с хроническими заболеваниями. В то же время подлинное здоровье – это гармоничное самочувствие, которое в большой степени является следствием здорового образа жизни, внутреннее качество, требующее практики.

Интегральный подход к телесной практике направлен на установление базового здоровья и благополучия, а также на раскрытие возможностей экстраординарного здоровья – так что это не просто выживание, но процветание, наполненное витальной силой. Интегральная телесная практика способствует повышению интенсивности круговорота энергии в теле. На самом деле она готовит тело к тому, чтобы справиться с этим потоком.

Как вы можете стать «невероятно стремительной машиной» жизни? Конечно же, интегрально. Всё начинается с удивительного озарения:

На самом деле у нас три тела, а не одно, и для полноценного здоровья нужно упражнять все три.

Что собой представляют эти три тела? Во-первых, это наше физическое, или грубое, тело, состоящее из плоти и костей, органов и клеток, слюны и крови. Во-вторых, это тонкое тело, состоящее из различных видов энергии, иногда называемой ци или прана, и других тонких систем (таких, как энергетические центры, или чакры, и акупунктурные меридианы), обычно не признаваемых западной физиологией. В-третьих, вы обладаете причинным телом беспредельного безмолвия, к которому вы можете прикоснуться посредством медитативных практик.

Эти внешние тела и энергии взаимосвязаны с вашей внутренней реальностью. Вспомните три основных состояния сознания: бодрствование, сон со сновидениями и состояние глубокого сна. На самом деле эти три состояния и ваши три тела взаимозависимы и взаимосвязаны. Каждое основное субъективное состояние сознания обладает объективной энергией, или телом, с ним связанным (см. рис. 6.1).

Рис. 6.1. Состояния сознания соответствуют телам и энергиям

Грубое, тонкое и причинное относятся к энергиям или телам, связываемым с тремя основными состояниями сознания (бодрствованием, сном со сновидениями и глубоким сном). Спектр состояний сознания в верхне-левом квадранте соответствует спектру телесных энергий в верхне-правом квадранте.

Состояние бодрствования соответствует грубому (или физическому) телу. Тонкое сознание, или сон со сновидениями, соответствует тонкому телу. А бесформенное состояние (или состояние глубокого сна) соответствует причинному, или очень тонкому телу, как называют его тибетцы. Каждое состояние сознания поддерживается определённым телом/энергией.

Задумайтесь об этом на минуту. Это ведь важная информация, не правда ли? Если у вас на самом деле имеется внешняя форма для каждого внутреннего состояния, из этого следует огромное количество выводов. Это означает, что, упражняя три тела, вы одновременно развиваете и внутренний опыт сознания – вы прорабатываете или усиливаете ваше естественное состояние сознания. Давайте глубже исследуем каждое из трёх тел и соответствующие им состояния.

Состояние бодрствования близко связано с грубым физическим телом. Это тело, которое позволяет нам ощущать природный мир нашими органами чувств. Эмпирическая наука изучает модели и законы, которым подчиняется эта физическая природа. Когда вы бодрствуете, вы воспринимаете грубые сенсорные данные: камни, деревья, строения, людей, голоса, звуки, запахи и так далее. Если кто-то ущипнёт ваше физическое тело, вы почувствуете это. Когда вы ударяете по мячу, вы чувствуете равный по силе и противоположный по направлению толчок по ноге. Вы можете видеть, что мяч подчиняется законам физики и летит над землёй, прежде чем упасть под действием закона гравитации. Поскольку грубая реальность почти всегда ведёт себя согласно научным законам, она может казаться невероятно сложной машиной. Это предсказуемый и упорядоченный её аспект (хотя это не всё; существуют, например, вероятности квантового мира). Но эта реальность также похожа на чудо – вы являетесь невероятным органическим соединением бесчисленных частей и процессов, слаженно работающих вместе и составляющих вашу физическую реальность.

Совсем другая история начинается, когда вы засыпаете вечером: ваше грубое тело исчезает из области вашего сознавания. Больше не существует физических скал, деревьев или зданий. Вместо этого вы сознаёте эмоции, образы, видения, идеи, миры сновидений и архетипы. Вы обнаруживаете себя в реальности, где земная физика с её законами выходит из окна и ныряет в кроличью нору.

В состоянии сновидения вас поддерживает не твёрдое грубое тело, но спектр более или менее плотных энергий сияния, ума, звука, эмоций и жизненной силы. Это тонкое тело. Диапазон этого спектра традиционно связывается с чакрами, а тонкое тело иногда подразделяется на различные уровни, которые называются витальным, эфирным, сексуальным, эмоциональным, астральным, ментальным и психическим, в соответствии с теми состояниями верхне-левого квадранта, с которыми они взаимосвязаны.

В сновидениях ваше тело может изменять форму, проходить сквозь стены и даже летать. Тонкое тело свободно движется через текучие реальности экстаза и кошмаров, разных мест и времён. Оно может ассоциироваться с грубой чувственной реальностью, но не привязывается к ней. Оно тесно связано с интуицией, чувствами, идеями, намерениями, желаниями и эмоциями. В некотором смысле тонкое тело более свободно, потому что оно не связано физическими ограничениями. И не только во время сна. У вас может быть мечта или идеалистическое представление, которое вдохновляет вас и других людей на действия. Харизма вашего тонкого тела может вести к революционным изменениям – в вашей жизни, вашем творческом самовыражении и даже целом обществе.

Самые плотные тонкие энергии более тесно связаны с грубым физическим телом, и вы сталкиваетесь с ними в таких понятиях, как аура, меридианы в акупунктуре и телесные ощущения потока жизненной силы. Более тонкие потоки энергии ассоциируются с сексуальностью и эмоциями; ещё более тонкие – с умом и внезапными озарениями; а самые тонкие – со сверхчувственным, благословенным интуитивным интеллектом – некий сияющий ореол вашего лучезарного тонкого бытия.