Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Шрифт:
Чаще всего застенчивость становится проблемой в двух типах ситуаций: при взаимодействии с людьми, занимающими руководящие должности, и в ситуациях один на один, особенно если те включают разговор с сексуально привлекательным человеком. Обычно люди наиболее подвержены симптомам застенчивости в следующих случаях: когда степень близости в отношениях нарастает, когда от них ждут инициативы во взаимодействии с группой и когда они пытаются отстаивать свои интересы. Особые сложности вызывают ситуации, когда застенчивого человека охватывает гнев или раздражение: застенчивые люди предпочитают избегать открытых разногласий и могут быть не уверены в своей способности контролировать чувства (будь то положительные или отрицательные).
Конец ознакомительного фрагмента.