Чтение онлайн

Следующий блок упражнений связан с мотивацией. Во время выполнения, пользуйся тетрадью или диктофоном. Веди постоянные записи собственных ощущений, переживаний. Также записывай все возникающие вопросы. Возвращайся к собственным записям всякий раз, когда будет, что сказать.

Упражнение № 1. «Техника разбора сомнений».

Ты можешь удивиться, но сомнения – один из самых мощных мотиваторов. Чаще всего звучат утверждения, что сомнения разрушают человека. Да, можно согласиться с этим расхожим мнением. Твоя задача, сделав некоторые перестроения в отношениях к ним, получить позитивную мотивацию там, где никто не ожидает. Сомнения говорят о том, что ты примеряешь к себе какое-то предложение или новую открытую возможность. Ты начинаешь ощущать себя обладателем, и у тебя, возникают вопросы. Один из первых: «Что я с этим буду делать?» И дальше огласи весь любимый список самостоятельно. Ты хочешь саморазрушаться или все же воспользуешься возможностью конструктивного диалога с самим собой? Если выбрал первое, закрой книгу и подари ее тому, кому она станет полезней. Второй вариант ответа подразумевает, что ты готов к конкретным действиям. Есть сомнения, и есть несколько вариантов действий.

Первый вариант. Самый простой. Берешь листок бумаги, делишь его на две части. В одной записываешь все то, что хорошего может принести твое решение, все положительные варианты. Во второй колонке ты записываешь все то, что несет отрицательное развитие событий. Пример заполнения можешь увидеть далее. Разберем ситуацию смены работы.

Вписывай в эти колонки все, что взбредет в голову. Твой внутренний голос постарается. Чем больше информации и пунктов сомнений ты вынесешь на этот лист, тем проще тебе разобраться, что на самом деле тебе мешает принять окончательное решение.

Если ты даже не можешь решить, как тебе ответить («да» или «нет»). Просто в этом случае используй два листа. По одному для каждого ответа.

В результате, заполнив все, обрати внимание на то, какая колонка больше. Исходя из этого и принимай решение. Если часть листа со знаком «–» заполнена большим количеством сомнений о том, что новое страшно, не получится, это твоя собственная неуверенность давит на тебя. Смело принимай положительную сторону как основополагающую.

Второй вариант. Ранее мы с тобой уже говорили о том, что в некоторых случаях страх – штука полезная. Темные переулки, глубокие ямы, преследующие маньяки. В данный момент это не наш случай. Сейчас мы говорим о том страхе, который появляется от неуверенности в достижении результата. Что делать? Сакраментальный вопрос. Сюда можно добавить еще один. Быть или не быть? Как ты думаешь? Что выберешь? Только действовать. Начинаешь так. Берешь свою ситуацию, проговариваешь ее и завершаешь теми «кошмарными» ожиданиями, которые тебя одолевают. Далее произносишь восхитительную фразу: «Могло быть и хуже». И продолжаешь размышлять о том, как еще хуже лично для тебя могут сложиться последствия твоего решения. И снова завершаешь фразой «а могло быть и хуже». Продолжаешь до тех пор, пока твоя фантазия не иссякнет. Не могу понять, ты плачешь или смеешься? Венки успел заказать? Соболезную. Теперь можешь спокойно приниматься за дело. Ты готов к любому развитию событий. Ты знаешь, как может быть совсем плохо, и сделаешь все, чтобы прийти к лучшему результату. Это в твоих силах. Каждое мгновение выбирай лучшее и будь готов к худшему. Это даст тебе возможность развиваться и расти в любом начатом деле. Используя этот вариант разбора сомнений, в какой то момент ты поймешь, что хватит беспокоиться, пора жить!

Третий вариант. Приступи к действию. Этот вариант из той же серии, что и предыдущий. Если ты боишься, что у тебя ничего не получится, приступай к делу. Абсолютно неважно, что ты станешь делать в конкретный момент. Начни мыть полы, пилить деревья, поднимать штангу в тренажерном зале или разговаривать с древней старушкой в парке. Главное – любые активные действия начинаются в тот же момент, как только сомнения валятся на тебя как из рога изобилия. В результате ты увидишь, сколько энергии ты тратишь на собственные сомнения. Направив эту энергию на полезные дела, ты преобразишь все вокруг совершенно незаметно для себя. Твой дом станет сверкать, твое тело будет подтянутым и упругим. Если в какой-то момент ты решишь баллотироваться в депутаты городской думы, то голоса избирателей пожилого возраста тебе обеспечены. Может быть, даже сад под окном вырос и клумбы в цветах. А все благодаря тому, что ты сомневался в чем-то.

А теперь хватит сидеть, думать, копаться в прошлом и будущем. Сомнения? Обними их и расцелуй. Это то, что с настоящего момент, приближает тебя к твоей цели и изменяет мир вокруг тебя. Иди, действуй!

Упражнение № 2. «Расскажи другу, или любая энергия приведет к цели».

Цель: активизировать собственные действия посредством вовлечения в процесс достижения больших масс людей.

Задача: расскажи о своей цели всем.

Условия выполнения этого упражнения просты. Всегда помни о том, что ты рассказываешь только о конечной цели, без подробностей. О планах реализации, о твоих шагах и промежуточных целях ты не говоришь ничего. Особенно если твоя цель имеет отношение к профессиональной или творческой деятельности. Зачем плодить конкурентов? Сказав только о конечном результате, ты создаешь вокруг себя мощное энергетическое поле, которое двигает тебя к цели, заставляет двигаться активнее и мощнее. Неважно, какими эмоциями подпитывается эта энергия. Если объединить плюс и минус, получается свет. Кто-то может тебе завидовать, кто-то радоваться. Пусть так и будет. Это приводит только к тому, что энергия вокруг тебя становиться мощнее и ярче. Представляешь, все говорят и думают о тебе, что ты – звезда. Можешь пойти и подарить автограф. Ты – великий человек. Готов к достижению цели? Вариант только один, как у пионеров.

Перейдем к следующему блоку упражнений. Все они относятся к стратегии и тактике успешной деятельности.

Упражнение № 1. «Кошка, которая гуляет сама по себе».

Цель: перестать быть объектом для манипуляций.

Задача: принимать решения исходя из собственных потребностей и выгод.

Как выполнять? Учись у кошек. Это одно из самых самостоятельных животных. Она никогда не ждет милостей от природы. Идет и берет все сама. Имеет твердый характер, уверенность в том, что она всегда вовремя и ей очень рады. Умеет настоять на своем. Знает, когда уйти. Благосклонно принимает ласку. В нужный момент использует когти, да так, что мало не покажется. А как стремительно она избегает настоящей опасности. И еще. Помнишь, у нее девять жизней. Думаешь, древние египтяне просто так поклонялись кошкам? Этому маленькому и мягкому зверьку перепадают любовь и уважение. Кошки бывают разные, скажешь ты. Совершенно верно. Бывают домашние кошечки, бывают пантеры, тигры, леопарды. И еще бывают мудрые, сильные и большие львы. А кто ты? Посмотри на свои поступки со стороны. Каким именем из племени кошачьих ты можешь себя назвать. Устраивает? Если нет, то кем бы ты хотел стать? Выбери свой образ, именно тот, которому ты больше всего желаешь соответствовать. Найди портрет и повесь его в рамочке там, где тебе станет приятно на него смотреть. И это благородное животное станет вдохновлять тебя на поступки.

Как ты думаешь, можно ли манипулировать кошками? Да? Ты считаешь, что можно? Это ты со зла, или они тебя обижали в детстве, и ты решил отыграться? Последнее слово всегда остается за кошками, поэтому мстить у тебя просто не получится. Каждый раз, когда у тебя появляется ощущение дискомфорта, в любой ситуации, когда ты не один, становись тем самым животным с картинки. (У тебя там точно кто-то из породы кошачьих, а не рыбка или бегемот?) Как бы этот зверь поступил в сложившейся ситуации? Убежал бы из-за опасности для жизни, защищал бы свою территорию или боролся бы с незваным соперником за свое право и мнение? Уж во всяком случае точно не позволил бы манипулировать собой и заставлять делать то, что в данный момент абсолютно неважно и не нужно. Учись страстной, красивой и результативной жизни. Даже самые ленивые коты ухожены, накормлены и любимы.

Выслушав мнение других, выбери свой, самый короткий, путь. Иди по нему уверенно, так как это твой выбор. Двигайся мягко, упруго. Будь готов к прыжку, который максимально быстро приблизит тебя к цели. Принимай препятствия как возможность достижения цели за один момент. Обходи острые углы и будь благодарным тем, кто тебя гладит и кормит. Будь щедрым, любящим и заботливым с теми, кого ты кормишь сам. Уважай слабых и позволяй им расти рядом с тобой.

Упражнение № 2. «Поход».

У тебя есть цель. Имеется карта, по которой ты станешь двигаться к собственной цели. И ты готов отправиться в путь. Время отправления тоже запланировано. У тебя до сих пор пусто в твоем рюкзаке? В самом начале нашего тренинга мы проговорили, что тебе понадобятся инструменты. Точно так же в твоем движении к поставленной цели тебе понадобятся определенные вещи. Как заядлый путешественник подготовь багаж, взяв самое необходимое. Пусть твоя ноша будет подобрана с расчетом на заявленное тобой время и на непредвиденные ситуации. Что ты возьмешь с собой, зависит от твоей цели и твоих пристрастий. Могу сказать точно только о том, чего не надо брать с собой, – мягкий диван и пульт от телевизора. Великие путешественники пользуются компасом и картой. Это твой органайзер и лист достижения цели, в котором расписаны краткосрочные и долгосрочные цели. Ты уже принял решение по этому поводу в одной из предыдущих глав. Все остальное в собственный список полезных и нужных вещей внесешь ты сам. Прими решение самостоятельно, что тебе важно иметь в твоем походе к цели. И всегда помни о том, что каждый раз надо брать, только самое необходимое. Сверяйся по карте, отмечай промежуточные цели и вовремя гаси костер. Чтобы после тебя оставалось чистое и красивое место, а не страшное пепелище. В походе за финансовым благополучием тебе понадобятся несколько другие вещи, чем в путешествии за романтическими отношениями.

Упражнение № 3. «Стрелочник».

Очень действенное упражнение. Перед тобой стоит цель, и ты движешься к ней. В какой то момент понимаешь, что перед тобой есть кто-то другой, который движется с гораздо меньшей скоростью. Что ты станешь делать? Подожди, ты – Виктор Талалихин, чтобы идти на таран? Будь мудрым стрелочником, который в целях безопасного движения для себя и для других переведет стрелку на другой путь, который может оказаться короче, и ты окажешься в пункте назначения гораздо быстрее, чем ожидал. Бывают ситуации, когда тебе навстречу несется груженый товарняк и ты понимаешь, что столкновение неизбежно. Что делать? Сомнения и промедление смерти подобны. Быстро переводи себя на запасной путь. Пережди это страшное явление. И продолжай движение, когда минует опасность. Существует еще одна интересная ситуация. Тебе предстоит движение по неизвестному пути. Двигайся осторожно и развивай большую скорость только на прямом промежутке пути, со стопроцентной видимостью. Помни главное: ты сам отвечаешь за свою безопасность и за безопасность окружающих тебя людей.

Выполняя все перечисленные упражнения, отслеживай, что ты при этом чувствуешь, какие вопросы возникают, с чем ты готов поспорить или не согласиться. Твои уроки и открытия дадут тебе возможность достичь гораздо больших высот, чем ты ожидал в самом начале. Стремись к большему. Выбирай лучшее из нескольких вариантов, принимай решения исходя из того, чего ты достоин. Раскрывай свое истинное лицо и доверяй своей интуиции. Будь настойчив и благодарен любой поддержке. Получай награды и уроки. Иди вперед и не оглядывайся на прошлое. Изменяя свое «я» сегодня, ты создаешь успешное будущее в настоящий момент.