Чтение онлайн

 Дневные грезы отличаются от ночных сновидений открытыми глазами, отсутствием чувства сна и эмоциональной отстраненностью.

 Яркие чувственные переживания в процессе произвольного воображения.

 Флешбэки [1] – непроизвольное реалистичное воспроизведение травматического события.

 Гипнагогические галлюцинации [2] возникают в процессе засыпания при закрытых глазах с чувством сна; гипнопомпические галлюцинации [3] бывают при пробуждении, с яркими образами и отсутствием чувства сна [4] .

 Псевдогаллюцинации – образы и ощущения с чувством сделанности извне при открытых глазах в мысленном пространстве.

 Истинные галлюцинации – образы и ощущения с чувством реальности при открытых глазах в реальном пространстве.

Подобно литературе и искусству, сновидения обеспечивают изменение через переживание. Поэтому они воспитывают и лечат гораздо лучше, чем поучения и рекомендации. Во сне царствует Морфей – всемогущий и вездесущий, вне времени и пространства. Сновидец становится творцом: он драматург, режиссер и лицедей, ясновидец и пророк. Разгул воображения не знает границ. Мышление «впадает в детство», становится дологическим, абстрактно-образным. Соответственно преобладают образные и эмоциональные ассоциации. Они образуются по незначительным признакам: по сходству, по контрасту и т. д. – вне смысла и сознательной системы ценностей. Коллективная мораль заменяется первобытным эгоцентризмом.

Какие же функции выполняет сновидение? Для простоты поговорим о них по отдельности.

1. Тренирующая функция нужна для репетиции поведения. Новорожденный ребенок спит восемнадцать часов в сутки и половину этого времени видит сны. Его сны способствуют дозреванию и тренингу инстинктивных моделей поведения. Так что, когда младенец улыбается во сне, он тренирует улыбку, чтобы мамочке легче было его любить. В дальнейшем эта функция занимает все меньше времени, зато все больше усложняется. Когда сновидец испытывает чувства значимого для него другого человека, тренируется эмпатия. В это время усваиваются определенные черты другого, что облегчает взаимопонимание.

2. Информативная функция заключается в обработке недостаточно проработанной дневной информации. Похоже, что мозгу, как компьютеру, нужна очистка памяти от спама и временных файлов, дефрагментация и архивация данных. Накопление поступающей информации в памяти происходит до тех пор, пока не освободятся резервы для ее обработки.

3. Ориентировочная функция использует латентную долговременную память для сличения нового опыта с уже имеющимся и дополнения последнего с последующими итоговыми сигналами, явными и неявными.

4. Запоминающая функция символически связывает последнюю информацию с воспоминаниями, имеющимися у человека, и включает ее в будущие стратегии поведения. Эта функция сохраняет специфику восприятия субъекта и обеспечивает непрерывность Я.

5. Успокаивающие сны уменьшают напряжение, чтобы оно не мешало спать. Можно отложить решение проблемы до утра, которое вечера мудренее. На худой случай, сон замораживает проблему – как алкоголь, который не помогает найти ответ, но позволяет забыть вопрос.

6. Компенсаторные сны восстанавливают психический баланс, снимают нервное напряжение и устраняют внутриличностные конфликты. Такие сны дают выход эмоциям, позволяют ослабить опасные желания в безопасных играх: хорошая девочка грешит, маменькин сынок побеждает врагов, скучающий обыватель участвует в невероятно ярких событиях.

7. Травматические сны распределяют переживание травмы по времени. Умерший человек снится, чтобы наконец можно было ему сказать: «Ты умер». Происходит адаптация к боли утраты, уменьшается чувство вины выжившего и страх смерти.

8. Сигнальные сны. Органы тела начинают сигнализировать о своем неблагополучии и возможном заболевании задолго до видимых проявлений. В темноте ночного кино видны яркие краски, неразличимые в ослепительном свете дня.

9. Предупреждающая функция свойственна «вещим снам», которые моделируют наиболее вероятное будущее на основе большого объема неосознанной информации. Повторяющиеся сны настойчиво воспроизводят тревогу по поводу нерешенной проблемы.

10. Символическая функция перекодирует в символы внутренние и внешние стимулы: смысловые элементы психологического состояния сновидца, текущие и наступающие события его жизни. Телесные ощущения в таких снах нередко служат средствами, с помощью которых сновидение изображает скрытые мысли.

11. Смысловая функция снов заключается в разделении психического материала на отдельные составляющие – образы, в результате чего происходит узнавание и выявляется скрытый смысл неосознанной информации.

12. Программирующая функция реализуется, когда субъект озабочен какой-то проблемой, которую пытается разрешить во сне.

13. Осознанные сны: человек видит сон, осознавая, что это ему снится. При известном навыке можно натренировать способность сохранять такое осознавание и даже управлять своими сновидениями.

14. Мобилизующие сны подсказывают варианты в случае одностороннего подхода к проблеме и формируют адекватную установку. Под впечатлением таких снов легче рисковать и добиваться успеха.

15. Творческая функция сновидений. Во сне человек свободен от обычных запретов и шаблонов поведения, его творческие возможности раскрепощаются и могут настроить человека на то, до чего он не додумался или на что не осмелился бы наяву.

16. Эстетическая функция связана с переживаниями прекрасного: счастливой любви, душевного подъема, светлой и тихой печали.

17. Катартическая [5] функция выражается в эмоциональном потрясении, сопровождающемся психофизической разрядкой и чувством просветления.

18. Духовная функция отражает благородные порывы, которые включены в какую-либо духовную традицию, например в религию. Эта функция показывает общий смысл жизни субъекта, его духовную перспективу, бережно подталкивает к саморазвитию и духовному росту.

19. Судьбоносная функция воспроизводит переломные этапы жизни субъекта, возможные ходы на его жизненном пути.

Следует выделить сны, которые видит пациент психотерапевта после сессии и перед ней. В этих снах содержится послание не только для сознания пациента, но и для психотерапевта. Эту информацию можно извлечь в обход сопротивления с учетом всей совокупности знаний о пациенте и при использовании специальных техник. В психоанализе это свободные ассоциации, в групповом анализе – групповые ассоциации к сновидению, в юнгианской терапии – анализ индивидуальной и общечеловеческой (архетипической) символики сна, в психодраме – сценическое разыгрывание сновидения, в гештальттерапии – завершение заблокированного процесса и т. д.