Чтение онлайн

«Все будет плохо».

«Люди бывают только плохими и хорошими».

«Или все, или ничего».

«Если в отношениях возникают хоть малейшие сложности – значит меня не любят и не ценят».

6. Проблемы с границами.

Люди с этим стилем привязанности могут испытывать трудности в установлении и поддержании здоровых границ в отношениях. Им может быть трудно отказать или отстаивать свои собственные потребности и желания.

«Я должен всеми силами не ранить и не обидеть других людей, даже в ущерб себе».

«Мои потребности и желания не так важны».

«Если я заявлю о своих потребностях и желаниях, то меня отвергнут».

7. Желание близости.

Несмотря на свои страхи, те, кто имеет тревожный стиль привязанности, часто желают глубокой эмоциональной близости и связи. Они готовы вкладывать много времени и усилий в свои отношения.

«Только отношения делают человека счастливым».

«Я не смогу нормально жить без отношений».

8. Тенденция идеализировать партнеров.

Тревожные люди могут идеализировать своих партнеров, видя в них решение для всех своих эмоциональных потребностей. Они могут верить, что только идеальный партнер устранил бы их тревогу и отрегулировал настроение.

«Только отношения способны решить все мои проблемы».

«Мое настроение зависит только от поведения партнера».

Важно отметить, что эти основные убеждения могут различаться по степени интенсивности у разных людей, и не все, у кого есть тревожный стиль привязанности, будут их придерживаться. Кроме того, люди могут развивать большее самопонимание и работать над изменением этих убеждений с помощью психотерапии.

Например, новые убеждения могут звучать так:

моя самооценка не зависит от других людей;

я достоин(а) любви просто за то, что я есть;

отношение и мнение партнера характеризуют только его опыт;

я открыто заявляю о своих потребностях и чувствах;

я могу регулировать свое настроение вне зависимости от партнера;

я счастлив(а) как в отношениях, так и в одиночку;

сложности в отношениях – это нормально;

когда я ценю себя и свои потребности, отношения укрепляются;

я допускаю, что могу быть не на первом месте у партнёра, и при этом он все равно будет меня любить;

человек может любить другого только когда любит себя сам.

Итак, тревожный тип привязанности – это важный аспект психологии отношений, который влияет на нашу способность строить здоровые отношения с другими людьми. Понимание этого типа привязанности может помочь нам лучше понимать самих себя, что, в свою очередь, может улучшить качество наших отношений и жизни в целом.

Термином «психопат» принято обозначать человека с чрезмерно выраженными «темными» чертами личности. Более подробно про данный клинический термин и его отличия от термина «социопат» я уже писал раннее. Стоит отметить, что, помимо антисоциального поведения, «психопатия» также может включать в себя садистские и нарциссические наклонности: грандиозность, тщеславие, высокомерие, стремление к власти, фантазии о насилии, месть и т.д.

Я предлагаю рассмотреть поведение и реакции, по которым можно распознать психопата. Помимо этого, я буду связывать данные примеры с глубинными убеждениями психопатов, из которых они вытекают. Согласно когнитивно-поведенческому направлению, глубинные убеждения – это верования человека насчет того, как устроен мир, другие люди и он сам. Обычно они формируются в довольно раннем возрасте в следствие взаимодействия человека с окружающей средой. Психопатия – это совокупность глубинных убеждений, соответствующих особенностям строения головного мозга и вытекающих в результате детского травматического опыта.

Человеческий мозг состоит из нескольких отделов, которые контролируют основные жизненные процессы. Он отвечает за наши мысли, чувства, движение, координацию, решения и многое другое.

Дорсолатеральная префронтальная кора – это отдел мозга, отвечающий за принятие решений и эмоциональное реагирование. Психопаты страдают от пониженного функционирования данного отдела, также, как и лимбической системы. Лимбическая система отвечает за эмоциональную память и хранение информации о важных событиях. К примеру, сюда входит способность запомнить, что хорошо, а что плохо, а также учиться на ошибках и отдавать отчет своим действиям.

Наибольшие изменения у психопатов наблюдаются в амигдале. Это часть лимбической системы, которая пропускает информацию через осмысление, чтобы принять верное решение в ответ на стимул. Проще говоря, когда нас кто-то раздражает или обижает, чаще всего есть определенный промежуток между нашей реакцией и ответным действием.

Психопаты же, ввиду особенностей строения амигдалы, не способны сдерживать импульсы, что приводит к агрессивным реакциям, словам и поступкам. Это не снимает с них ответственности за совершенные действия, но во многом объясняет, почему они ведут себя тем или иным образом.

Ввиду данных особенностей головного мозга психопаты не способны усваивать нормы морали и приемлемое поведение. Они действительно не могут почувствовать, что делать больно другим людям или воровать – это неправильно и опасно. (Однако, благодаря психотерапии, могут этому научиться).

По мнению психопата все, что он делает, вполне оправданно, так как мозг не способен «фильтровать» его действия через социальные правила. Также это сказывается на отсутствии чувства раскаяния и сожаления, что приводит к крайне тяжелым последствиям как для него самого, так и для окружающих его людей.

Бытует мнение, что психопат имеет врожденные отклонения, а социопат – приобретенные.

Однако, многие источники связывают активацию психопатии также с определенными жизненными событиями. Детская травма, отсутствие любви родителей, издевательства, насилие и другой негативный опыт способны активировать в человеке психопатичные наклонности.

Основные поведенческие признаки, по которым можно распознать психопата, и их связь с убеждениями:

Он ставит на первое место исключительно свои потребности и желания, и ему абсолютно безразлично, как это влияет на окружающих.

Это может проявляться в его игнорировании ваших к нему обращений. К примеру, вы многократно просите его не повышать на вас голос, но это повторяется вновь и вновь. Или же вам прохладно сидеть с ним в одной комнате, и вы просите его закрыть окно. Скорее всего, этого не случится, и вы получите в ответ огромное количество убедительных оправданий – и то только в случае, если вы можете быть чем-то для него полезными.

(Убеждения: «Миром правит закон джунглей, и выживает сильнейший», «Я могу делать все что-угодно для достижения успеха», «Выживает сильнейший, и судьбы неудачников меня не волнуют», «Если человек повелся на обман, значит, он этого заслуживает», «Я самый умный и сильный, поэтому имею полное право манипулировать людьми и преступать закон»).