Чтение онлайн

Зоя: Что требуется от Глины?

Алена: От тебя в роли Глины потребуется доверие! Доверься корректирующим прикосновениям Скульптора и попробуй изменить свою осанку. Не сопротивляйся изменениям. Попробуй принять изменения, хотя бы на некоторое время! Тем более, что привычную осанку можно восстановить после игры мгновенно!

Итак, роли распределены, цель игры ясна! Приступим к самой игре!

Зоя в роли Глины сосредоточивается на приятных ощущениях, глаза закрыты, тело расслаблено. В процессе игры она постарается запомнить и сохранить новые ощущения и идеальное положение тела после коррекции. Как вы помните, наши недостатки гораздо виднее со стороны, поэтому прикосновения Мастера показывают не только проблемные участки, но и возможные способы их коррекции.

Для закрепления эффекта этой игры:

Поменяйтесь ролями.

Проверьте, насколько хорошо вам удается по памяти ощущений восстановить новое положение тела, принять его идеальное положение. Удается ли самостоятельно создавать идеальную осанку? Для этого закройте глаза и вызовите у себя те новые ощущения, которые вы испытали в роли Глины.

Воссоздайте свою идеальную осанку, но теперь уже самостоятельно.

Проверьте, насколько удобно для вас новое положение тела.

Привычная и непривычная осанка

Зоя: Мне новое положение тела неудобно! Я знаю, что сутулюсь, но новые ощущения вызывают у меня состояние дискомфорта! Для меня идеальная осанка не привычна...

Алена: Неудобство возникает только вначале! От старых привычек избавиться не так-то легко!

Зоя: Может быть, не стоит менять привычное?

Алена: Тебе действительно нравится твоя сутулая спина? Тебе нравится такая вялая осанка?

Зоя: Нет, конечно!

Алена: Так почему бы тебе не сделать небольшое усилие и сформировать у себя идеальную осанку? Тем более, что придание телу идеального положенияполезно во всех отношениях!

Вера: Как идеальная осанка может быть полезной?

Алена: Когда мы выпрямляемся, то при этом выравнивается положение позвоночника. Выпрямляясь, позвоночник принимает свое идеальное положение, а вслед за ним принимают свое идеальное положение как мышцы спины, так и мышцы живота. Телу - да что там телу!
– всему организму становится комфортно! Таким образом, снимаются все мышечные зажимы! Мы приобретаем прекрасную осанку и избавляемся от напряжения в мышцах!

Зоя: Меня беспокоит напряжение в шее... Я сутулюсь из-за этого напряжения!

Алена: Формируя идеальную осанку, мы одновременно не только освобождаемся и от напряжения в шее, но от многих других дефектов и "зажимов". К примеру, от "зажатого" голоса!

Идеальное положение тела

Юлия: Каким образом изменения осанки отражается на изменении голоса?

Алена: Когда осанка выравнивается, то плечи опускаются, диафрагма распрямляется. Мы начинаем дышать полной грудью - легко и свободно. Следовательно, и голос приобретает красивое и естественное звучание!

Анна: Неужели искривленный позвоночник препятствует красивому звучанию голоса?

Алена: Еще как препятствует! Искривленный позвоночник - значит дыхание затруднено, что, в свою очередь, отражается на звучании голоса. В голосе появляются визгливые нотки или хрипы.

Антонина: Мне тоже вначале новое положение тела было неудобным. Многолетняя привычка сутулиться все-таки дает о себе знать. Моим первым импульсом было желание "вернуться в прежнее положение". Но действительно, выравнивая осанку, начинаешь дышать свободнее!

Марина: К тому же и положение груди становится красивым. Мне всегда казалось, что у меня маленькая грудь. Я даже думала сделать себе операцию и увеличить размер груди. Может быть, мне просто нужно выровнять осанку?!

Алена: Верное замечание! При правильном положении тела и женская грудь всегда выглядит невероятно привлекательно!

Многие женщины, стремясь приобрести красивую фигуру, идут на любые крайние меры, включая оперативное вмешательство. Между тем, источник их внешней привлекательности может быть именно в правильном положении тела. Когда мы сутулимся, то прячем не только свой рост, но и грудь. Все равно, по каким причинам мы сутулимся - из-за своей застенчивости, из-за недовольства полом или ростом. Эффект всегда один и тот же! Сутулясь, мы только теряем в своей привлекательности!

И наоборот! Выпрямляя плечи и выравнивая осанку, каждая женщина приобретает особый, гордый, царственный вид! Женщина, имеющая идеальную осанку, всегда выглядит прекрасно!

Силуэт психологического образа Я

Осанкой называют манеру держаться... Под последней имеется в виду как определенное положение корпуса тела, так и манера держаться в обществе. Когда мы говорим "осанистость", то подразумеваем степень статности, импозантности, значительности того или иного человека, ценности его самооценки. Презентабельность, иными словами, самоценность ярче всего проявляется в характерной осанке. По манере держаться можно понять, какими мы сами себя представляем - видными, внушительными или же беспомощными, невидимыми, незначительными.

По осанке можно также судить о манере держаться в обществе, иными словами, о месте в обществе, на которое претендует тот или иной человек. Опишите свою осанку и вы поймете, что вам мешает предстать перед своим окружением в лучшем свете.

Как вы охарактеризуете свою осанку?

1. Напряженная осанка - во всем теле чувствуется скованность, напряженность.

2. Чопорная осанка - жесткая и крайне негибкая манера держаться.

3. Вялая осанка - спина сутулая, безвольно опущенные руки.

4. Непрезентабельная осанка - голова втянута в плечи, шеи не видно, спина изогнута.

5. Недоверчивая осанка - плечи высоко подняты, подбородок заметно втянут в шею, взгляд исподлобья.

6. Высокомерно-отстраненная осанка - голова слегка запрокинута, плечи отведены назад.

7. Тщеславная осанка - голова слегка запрокинута назад, осанка изогнута из-за демонстративно выпяченной грудной клетки.

8. Гордая осанка - спина ровная, плечи расправлены, шея свободная, голова в идеальном положении.

1. Напряженная осанка - во всем теле чувствуется скованность, напряженность.

Иногда вы ощущаете себя будто на ходулях, особенно когда слишком стараетесь быть на высоте. Кто вас к этому обязывает? Сан, чужое мнение или собственные амбиции? Может, вы до сих пор чувствуете себя во власти детской застенчивости и боитесь сделать лишнее движение: "Вдруг меня неправильно поймут?". Ваше неисчезающее напряжение - следствие внутреннего противоречия. Чем серьезнее вы пытаетесь выглядеть "настоящим взрослым", тем сильнее страдаете от подростковой скованности.