Чтение онлайн

Даша: Как это сделать?

Алена: Обратите внимание, наполнены ли глаза радостью, как бы "идут навстречу", или наполнены испугом и "обращены в себя"?

Рита: У Нелли в глазах чувствуется еще робость и боязливость. А глаза Веры приобрели какой-то особенный оттенок. Кажется, она начала избавляться от своей тревожности и растерянности.

Вера: Это действительно так. Сейчас я чувствую себя намного увереннее!

Антонина: Блеск в глазах появился у Юлии, однако чувствуется, что она еще не освободилась от груза проблем. Даша перестала избегать взгляда собеседника - это уже огромный прогресс с ее стороны! Ирина тоже стала участвовать в общении более заинтересованно. Ее взгляд стал более ясным. Раньше взгляд Ирины был отстраненным, погасшим.

Алена: Во взгляде отражается наша установка по отношению к миру. Учеловека, обращенного вовне, иными словами, заинтересованного изучением окружающей действительности, взгляд оказывается лучистым и ясным. В то время как озабоченность своими переживаниями проявляется во взгляде, обращенном внутрь себя. От этого выражение глаз становится пустым, ничего не отражающим, кроме озабоченности своим страхом.

Нелли: Каким со стороны кажется испуганный взгляд?

Алена: Страх передается как бы в застывшем взгляде. Агрессивная защитная реакция - в "колючем".

Ольга: По-моему, самые большие изменения произошли с Анной. Раньше глаза у нее были какие-то пронзительные, колючие, а сейчас в ее взгляде появилась открытость и мягкость. Интересно, отчего происходят все этиизменения?

Игра глаз и выражение симпатии

Алена: Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к еще одной игре. Каждая из вас может проделать упражнение, которое я сейчас продемонстрирую.

Вначале сконцентрируйте внимание на своем собеседнике, искренне заинтересуйтесь им, попробуйте понять его психологию, душевное состояние

Затем сфокусируйте все свое внимание вовне, то есть на собеседнике, и передайте ему мысленно информацию: "Я рада вас видеть! Мне приятна эта встреча!"

В этом случае все внимание я сосредоточиваю на вас, глазами как бы "иду к вам навстречу". Что выражают в этом случае глаза?

Вера: Любознательность, заинтересованность происходящим вокруг.

Антонина: Действительно, если бы на меня так смотрел человек, я бы с радостью ответила ему взаимностью. Я бы чувствовала себя комфортно в общении с человеком, взгляд которого мягок и доброжелателен.

Юлия: Да, обращенный вовне взгляд выражает симпатию.

Алена: Какие мысли возникают в этом случае у собеседников?

Антонина: Я думаю: "Ко мне относятся с симпатией! Мне ничего не угрожает. В общении с этим человеком я могу чувствовать себя свободно!"

Марина: Мне кажется, что выражение глаз здесь ни при чем! Это просто искусственно созданное доброжелательное выражение лица.

Алена: Хорошо, я закрою лицо листом бумаги. "Уберем" влияние мимики. Теперь вы видите только мои глаза.

Галина: Все равно эти изменения неестественны! Это игра, а не искреннее проявление чувств во взгляде! Наигранное состояние симпатии - искусственная роль доброжелательного человека.

Вера: Я так не считаю! Часто я сама замечала, что глаза точно передают мое душевное состояние. Когда у меня плохое настроение, то и взгляд становится каким-то погасшим, отстраненным, как будто стеклянным. На душе радостно - и глаза излучают свет и тепло! Образно говоря, глаза светятся!

Антонина: Я тоже замечала эту разницу. Когда кто-то общается с симпатичным и доброжелательным человеком, то его глаза просто сияют от радости. В то время как у того же человека при общении с самодуром-боссом взгляд мгновенно изменяется и становится "колючим", "затравленным", растерянным.

Изменение фокуса внимания

Алена: Теперь попробуем вызвать противоположное состояние глаз отстраненности, безразличия.

Даша: Разве возможно выражение взгляда изменять по своему усмотрению?

Алена: Разумеется! Характер взгляда меняется вместе с изменением нашей установки.

Галина: Когда взгляд становится отстраненным?

Алена: Отстраненный взгляд соответствует состоянию озабоченности собой, когда мы испытываем неловкость в общении. В этом случае все внимание концентрируется на дискомфортном состоянии и тревожных мыслях: "Как я выгляжу со стороны? Наверняка ужасно! Вдруг меня не так поймут? Вдруг отвергнут? Мне стыдно сделать что-то не то, не так? Конечно же, все на меня смотрят с осуждением!"

Достаточно произнести про себя подобные фразы - и мы тут же оказываемся в плену состояния озабоченности.

Анна: Неужели все именно так и происходит?

Алена: Убедитесь сами. Я произнесу про себя эти фразы, а вы обратите внимание, какие произойдут изменения в выражении моих глаз.

Какие при этом произошли изменения в характере взгляда? И произошли ли?

Анна: Выражение глаз стало каким-то мертвым, взгляд - погасшим. Разница просто поразительная!

Зоя: Но и в первом и втором случае отношение к другим и душевное состояние было вызвано искусственно. Это всего лишь искусная игра!

Сознательное проявление симпатии

Алена: "Осознанно выразить свою симпатию" - значит "специально, намеренно уделить внимание тому или иному собеседнику"!

Галина: Но "намеренно" означает "наигранно", "искусственно"!

Алена: Это огромное заблуждение! "Специально" и "намеренно" не являются синонимами "притворно", "нарочито", "наигранно", "искусственно"! Намеренно выразить свою симпатию - значит открыто выразить свое доброе расположение к другому и вести себя так, чтобы вызвать такое же ответное расположение по отношению к себе. Симпатия отражает естественное стремление каждого человека нравиться другим людям, производить на окружающих благоприятное впечатление. Что в этом естественном стремлении "искусственного", "наигранного", "ненатурального"?

Юлия: Симпатия - это импульс "Хочу нравиться!" - но уже передаваемый взглядом?

Алена: Совершенно верное замечание! Я не просто играла роль доброжелательного собеседника, а участвовала в игре эмоционально, искренне хотела понравиться вам, выразить свое отношение.

Анна: Почему осознаваемое желание нравиться другим кажется нам неискренним?

Алена: Мы привыкли понимать под "искренностью" эмоциональную бесконтрольность, импульсивность: "Как получится, так и получится! Принимайте меня такой, какая я есть!"

Стереотипы наподобие этих: "Все, что происходит под контролем сознания, лишено искренности!" и "Искренним является все то, что прорывается само собой!" - крайне ошибочны! Попав под влияние этих заблуждений, многие не проявляют даже минимальных усилий, чтобы изменить свой негативный настрой на общение!

Выражение взглядом своего доброго намерения по отношению к окружающим, проявление вовне чувства симпатии - это не искусственное состояние, а сознательное усилие, выбор! Осознанно созданный доброжелательный настрой. Желание выглядеть привлекательно - это осознанное стремление вызвать ответную симпатию к себе.