Чтение онлайн

Что для тебя значит быть собой? На сколько ты ощущаешь свободу быть собой прямо сейчас по шкале от 1 до 10? И что может помочь тебе ощутить ещё больше этой свободы уже сегодня?

Ты замечала, что практически все тропинки в горах идут вдоль рек и ручейков? Раньше я не задумывалась об этом. Но когда мы отправились к леднику на горе Шхара, я обратила на это внимание, потому что весь наш путь лежал вдоль реки. Сначала мы шли по ровной местности. Но когда мы начали подниматься в гору, идти вдоль реки было заметно легче, потому что вокруг подъём был гораздо круче и опаснее.

Я постоянно учусь у природы. И в этой метафоре реки я увидела наглядную мудрость: как река выбирает себе путь и прокладывает жизненный маршрут. Она течёт по пути наименьшего сопротивления, в потоке своего естественного движения. И даже когда река становится бурным потоком, её течение по-прежнему происходит естественно и легко. А самое важное, что в этом свободном потоке река продолжает стремиться к цели.

И если эту метафору перенести в нашу жизнь, то мы можем выбирать, как прокладывать себе дорогу. Можно двигаться по пути излишнего напряжения и сопротивления, а можно выбирать лёгкость и естественность потока жизни, в котором принятие и доверие гармонично сочетаются с целеустремлённостью и концентрацией.

А какое движение выбираешь ты? И что тогда поможет тебе сохранять фокус внимания на легкости и естественности своего движения несмотря ни на что?

Внутри нашего мозга есть особые рельсы, по которым передаются импульсы от одного нейрона к другому. Эти рельсы определяют наши привычки мыслить, воспринимать, действовать. И точно так же, как поезд не может сойти с рельсов, наши мысли и действия постоянно курсируют по одной и той же железной дороге, – нейронной сети – создавая одни и те же результаты в жизни.

Для того чтобы поезд приехал в новый город, важно построить новые пути. Для того чтобы произошли изменения в жизни, важно выстроить новые рельсы, то есть, новые нейронные связи. Это происходит не сразу, а с помощью регулярного многократного повторения. Ты наверняка слышала, что новые привычки встраиваются в течение 21–30 дней? Речь идёт как раз об этих самых рельсах – нейронных связях.

Выстраивая и осваивая новый путь, ты расширяешь свои границы, открываешь пространство для желаемых изменений и создаёшь перспективы для дальнейшего развития. А старые рельсы постепенно переходят в разряд заброшенных и перестают работать совсем. Если, конечно, ты не захочешь на них вернуться.

Интересно, какие новые рельсы тебе важно выстроить для успешного достижения своих целей? А какие рельсы ты хотела бы перевести в разряд заброшенных?

Каждая из нас во что-то верит, а во что-то нет. И пределы возможного чаще всего заканчиваются там, где заканчивается наша вера. С нами происходит только то, во что мы верим. И не происходит всего остального.

Одна из удивительных историй, свидетельницей которой я стала, случилась несколько лет назад в свадебном салоне, когда мы выбирали платье на свадьбу для моей сестры. В соседней кабинке примеряла платья очень статная, убелённая мудростью и возрастом женщина. Её ожидали пожилой мужчина примерно одного с ней возраста и молодой, возможно, сын. Женщина примеряла одно платье за другим и повторяла обслуживавшему её консультанту: «Понимаете, я должна быть самой красивой!»

Вскоре женщина остановила свой выбор на ярко-синем, шикарном длинном платье, мужчины оплатили покупку, и они вышли из салона. А девушка-консультант с горящими глазами подлетела к своей коллеге, и с восторгом рассказала: «Представляете, эта женщина выбирала платье на свою свадьбу! А этот мужчина – её будущий муж. И ей 85 лет! А ему 86! Я впервые подбирала платье для такой удивительной клиентки, а ведь уже не первый год работаю в салонах!» Она была взбудоражена и вдохновлена одновременно. Мы все тоже живо вовлеклись в это поле удивления и восторга, выходя далеко за пределы привычных убеждений о брачном возрасте и стандартах создания семей.

Подобные истории вдохновляют, выводят далеко за пределы ограничивающих убеждений и позволяют поверить в то, что всё возможно.

А если бы в твоей жизни было возможно всё, то с реализации какой своей мечты ты начала бы в первую очередь?

Когда ты находишься в другом часовом поясе, интересно осознавать, что дома уже наступило завтра. Даже айфон показывает «завтра» рядом со всеми городами Восточного полушария. Если ты хочешь заново, по-другому прожить свой сегодняшний день, у тебя есть вполне реальный шанс это сделать в Западном полушарии.

Но, если серьёзно поразмышлять об этом, то вчера и завтра, прошлое и будущее – это, по сути, придуманные для удобства человека категории, а реально существует только момент здесь и сейчас. И не важно, в пространстве какой временной зоны ты находишься.

Жизнь происходит не в прошлых событиях, которые уже не вернуть, и не в том, что наступит завтра – а в настоящем мгновении. И получается, что, переживая о чём-то в прошлом или беспокоясь о будущем, ты теряешь самое дорогое, что у тебя есть – силу настоящего момента, в котором и происходит твоя настоящая жизнь.

Но как только ты осознанно возвращаешься в здесь и сейчас, начинают происходить чудеса. Время как будто бы растягивается, вмещая в себя огромное количество событий, впечатлений, осознаний и ярких моментов.