Чтение онлайн

Мысленный взор переносим на область шрама (или другого дефекта кожи) и там продолжаем работать, как это описано в третьем занятии.

Вчера была пробная работа. Но по опыту знаю, что всегда находится несколько человек, у которых даже в результате пробной работы над дефектами кожи они уже начинают исчезать. Так что сегодня обязательно проверьте ваши дефекты и отметьте их размеры и внешний вид в дневнике.

Прочтите еще раз внимательно формулу работы над шрамами и как это надо делать. Постарайтесь каждое ваше ощущение представить поярче, при этом работу с каждым из них повторить до 6–7 раз, в полную силу, не сдерживаясь. Вложите в эту работу всю энергию веры в свои силы, все желание освободиться от дефектов кожи и своих болячек!

Еще раз напоминаю, что все вышеописанные упражнения Первого комплекса следует делать на одном дыхании, не прерываясь. Поэтому сначала прочтите и теоретически освойте материал, а затем закройте глаза и приступите к выполнению. У вас это должно занять не более 20 минут.

Напоминаю еще раз, что этот день – день лавинообразного улучшения состояния здоровья во всем организме. Именно в этот момент для вас очень важно не ослаблять силу воли, направленную на окончательное выздоровление.

Задание к следующему уроку

1. Дополнительно потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются. НО НЕ ПЕРЕТРЕНИРУЙТЕСЬ! Слушайте себя! Перенапряжение – это нарушение техники безопасности! Помните, что на освоение программы каждого занятия вам отводится 2–3 дня.

2. Добросовестно ведите дневник. Отмечайте в нем все изменения в своем состоянии.

3. Настройтесь на следующее занятие, создайте в душе трепетное ожидание того момента, когда вы снова начнете заниматься. Составьте индивидуальный план работы таким образом, чтобы успеть полностью освоить программу.

4. Постоянно пребывайте в Образе здоровья и молодости. Работайте с эмоциями. Дополнительно тренируйте те навыки, которые удаются хуже всего.

6. Не перелистывайте страницу, пока не освоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.

Успехов вам и удачи!

Седьмой урок на очных занятиях обычно начинается со сдачи зачетов и взбучки для отстающих. Не радуйтесь, дорогие заочники, вам тоже попадет.

У вас уже должны были начаться улучшения по многим параметрам. А как обстоят дела в реальности?

Пройдитесь по нижеприведенному перечню и поставьте возле каждого пункта минусы или плюсы, а потом отметите свои результаты в дневнике. Это и будет ваш зачет. Приготовились?

Итак:

1. Сон – качественный;

2. Аппетит – хороший;

3. Настроение, самочувствие – улучшаются день ото дня;

4. Работа кишечника – пришла или приходит в норму

Небольшое замечание. Тут может наблюдаться эффект маятника.

Если раньше у вас была склонность к запорам, то сейчас может появиться склонность к поносам. Не волнуйтесь, это временное явление. Все очень скоро придет в норму. Просто «маятник» качнулся из одной крайней точки в другую, но скоро его положение выровняется и состояние станет стабильно хорошим.

5. Улучшение функции нездорового органа (возможно через небольшое обострение).

6. Шрамы начали исчезать. Измерьте их и сравните с исходными данными.

Почему именно сегодня такой день – «взбучки и зачетов»?

Если вы правильно выбрали направление работы с вашим организмом, то он уже начал вас «понимать» и оздоровление и восстановление в нем должно начаться полным ходом. С 3-го по 6-е занятие обычно бывает пик этой работы, а значит, пик улучшений.

Вот почему постарайтесь быть предельно честным перед самим собой и проанализируйте все, что вам удалось достичь до этого занятия.

Обязательно отметьте это в дневнике!

Итак, каковы результаты?

Если вы успешно осваивали все положения учебной программы и работали правильно, их нетрудно предугадать. Плюсов должно быть шесть.

Происходит то, что и должно происходить. Механизм самовосстановления организма пришел в действие. И вот наступил самый опасный момент в процессе вашей работы над собой. Где же таится эта опасность? А вот где.

Прочтите выдержку из дневника одной вашей сокурсницы, которая в первой попытке обрести здоровье и молодость потерпела неудачу, но нашла в себе силы начать сначала и достичь положительного результата.

«…В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, начало улучшаться зрение, я успокоилась и стала ждать. Делала упражнения механически, и процесс улучшения остановился… А сейчас он снова пошел…»

Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все внутри и снаружи, что в этом нуждается. Он сам знает, что и как – ваша задача лишь помочь, т. е. продолжать настойчиво двигаться к цели.

Главное сейчас – не успокоиться, не перестать работать!

Почему так опасна ваша пассивность? Да потому что вы запустили работу организма, и она уже стала продолжаться самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть большими.

Сейчас самое время помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу – вашему организму – набрать обороты, раскрутить его. Когда же оно наберет должную скорость и начнет двигаться по инерции, его надо будет только слегка поддерживать, подталкивать и подправлять с помощью вашей энергии, желания, стремления, новых целей.

Причем подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и «большего и желать не хотели бы». Но большего надо желать всегда, это единственно верное направление к истинному храму гармонии с Природой и самим собой.

Подтолкнуть себя обязательно надо еще и потому, что те упражнения, которые нам с вами предстоит освоить, – более сложные, более сильные. Они как бы увеличивают эффективность всей работы, которую вы уже провели по наведению порядка в вашем организме. Причем все это вы делаете сами, своими стараниями и силой воли.

Вы выполняете простые образные упражнения, и головной мозг дает команду на улучшение кровообращения, нормализацию питания, восстановление обратной связи с той областью, куда направлено ваше внимание. Все это происходит благодаря силам самого организма. Это и есть пробуждение, восстановление собственных сил.

Казалось бы, действие лекарств направлено на достижение тех же целей. Да, но это помощь со стороны, при этом способность к самовосстановлению деградирует. Через некоторое время мозг приспосабливается, начинает считать такую помощь нормой и сам перестает что-либо делать. И действительно, зачем ему трудиться, вырабатывать то, что и так уже имеется в готовом виде. Можно использовать готовое. Вот и все!

Вот почему вам необходимо сознательно, усилием воли продолжать начатую работу над пробуждением своего организма, который сам начнет вырабатывать собственные лекарства – все вещества, необходимые для окончательной победы над нездоровьем и старостью.

Молодость есть качество организма, которое не зависит от возраста. Она покидает нас лишь тогда, когда мы сами, своим невнимательным отношением к себе позволяем ей уйти. Люди цельные, живущие в гармонии с Природой, сохраняют это качество на всю жизнь.

Человек может жить до 120 лет и дольше, тому в истории человечества имеется множество примеров. Вспомним одного из наших современников, американского ученого Поля Брэгга (знакомого вам по книге «Чудо голодания»), который и в возрасте 95 лет оставался живым, энергичным и деятельным человеком, пока трагический случай не оборвал его жизнь.

Итак, что из всего вышесказанного следует?

Надо постоянно контролировать степень своей устремленности к цели. Расслабляясь физически, не позволяйте себе расслабляться духовно!

Некоторые ученики на этой стадии обучения начинают особенно часто задавать вопрос: когда же мы, в конце концов, приступим к программе омоложения? Вы обещали, а время идет!

Если этот вопрос не дает покоя и вам, оглянитесь на пройденный путь, посмотритесь в зеркало, и вы сразу поймете, что мы уже давно к этому приступили.

Но некоторые из вас уже наверняка это поняли и прочувствовали на себе, что с самого начала занятий и тренировок вы работаете на омоложение, на молодость, силу и здоровье.

А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.

Сегодня наша задача – за счет приобретаемых навыков постепенно сокращать время тренировки. Причем это относится ко всем читателям без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и касается абсолютно всех упражнений системы.

Мы уже с вами знаем, что весь комплекс занятий, когда вы его полностью освоите, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться все делать не только хорошо, но и достаточно быстро. Однако качество при этом страдать не должно! Найдите золотую середину.

Работаем под музыку, предварительно создав необходимый внутренний настрой. После окончания работы не забывайте вызывать в душе благодарность за выполненную работу

Постарайтесь при этом поярче представить свой Образ молодости. К сегодняшнему дню он у вас должен сформироваться достаточно четко. Представляйте себе что-то доброе, дорогое, приятное, нежное, одним словом, то, что вызывает душевный подъем.

В первые дни занятий основные силы были направлены на освоение методики, но сейчас вам уже пора настолько вжиться в свой Образ молодости, что просто и естественно ощущать его как составную часть себя.

После образного дыхания сразу переходим к тренировке эмоций.

Сегодняшняя работа в основном будет направлена на создание душевного равновесия, т. е. на разрешение конфликтов в прошлом и настоящем, чтобы не допустить их в будущем.

Постарайтесь по возможности освободиться от всего того, что вас мучило в прошлом и продолжает мучить сейчас. Освободиться – значит простить, простить и отпустить.

Постарайтесь всех, кто вам причинял зло, кто незаслуженно вас обижал, кто предавал вас и вам изменял – простить, простить несмотря ни на что.

Пусть эти люди были не правы – простите их. Может быть, они и теперь продолжают быть к вам несправедливы – простите их, отпустите их из своего сознания и освободитесь от мыслей о них… Просто улыбайтесь.

Улыбайтесь, ведь теперь это к вам не имеет никакого отношения. Вы для таких людей, для их обид недосягаемы, потому что ВЫ ТАК РЕШИЛИ.

Простить – значит отпустить. Точно так же как организм нуждается в выведении шлаков, точно так же и душа нуждается в очищении.

Прощение и есть то самое очищение, причем как духовное, так и физическое [3] .

Теперь перейдем непосредственно к тренировке. Вас ждет путешествие во времени. Сначала посетим свое прошлое, потом попытаемся заглянуть в будущее.

Закройте глаза, войдите в образ печального, неудачливого человека. Представьте, что вы находитесь в пустом кинотеатре. В зале царит полумрак. На экране пока нет изображения, но вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас, о вашей жизни.

Как он построен, о чем расскажет? – ничего не известно. В душе любопытство, смешанное с тревогой.

Тревога нарастает, за ней прорезается боль. Все дорогое, что у вас было, ушло безвозвратно, да его словно и не было: прошлое состоит из одних неприятностей, разочарований, унижений, обид, обманов, предательств…

Память перебирает эти обиды, уходит глубже, к юности, к детству. Первые огорчения: пустота в фантике вместо конфеты, соседский мальчик отнял игрушку… и что-то еще, и еще, и еще…

Экран засветился, там движутся какие-то силуэты, тени, лица… всмотритесь в них, но без напряжения. Резкость постепенно увеличивается, вы начинаете в череде этих лиц кого-то узнавать…

Посмотрите, это те люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни. Многие из них делали вам больно, а кто-то страдал из-за вас…

Вы ведь никого не вызывали специально, но они пришли, они тут, и значит, им и вам это необходимо. Значит, нужно с каждым пришедшим поговорить.

Мысленно войдите в экран, станьте участником действия, говорите каждому из своих обидчиков примерно следующее:

– Да, ты когда-то сделал так, что мне стало очень плохо. Мне было очень больно, но теперь это в прошлом и сегодня я прощаю тебя!.. Прощаю и отпускаю!

И если перед вами окажется тот, кого уже нет на этой земле, говорите ему то же самое, искренне от всего сердца:

– Ты остался в прошлом, я здесь по своей воле, чтобы проститься, моя жизнь – настоящее, я прощаю тебя!..

Не задерживайтесь с кем-либо подолгу, переходите от человека к человеку, но поговорите с каждым, даже с тем, кто не знаком вам. И сами выслушайте каждого, и простите, и попросите прощения у тех, кому вы могли причинить боль.

Будьте доброжелательны со всеми, особенно с близкими. Близкие причиняют нам самые большие страдания, но, как правило, они сами не ведают, что творят… простите им все.

Если появятся слезы, не сдерживайте их, плачьте-плачьте, слезы несут облегчение, с ними уходит все, что мучило вас и давило, все, что не вернется теперь никогда.

СТОП!

Мысленно скажите себе: «Довольно, я побывал в прошлом, но лишь потому, что сам этого захотел. Теперь я не тот, что был раньше, моя жизнь – настоящее. Все плохое, что было, не имеет ко мне отношения, во мне нет места ему.

Да, в жизни было много ошибок, обид, огорчений и разочарований, но я – живу, значит, у меня хватило сил все пережить, значит, у меня хватит сил двигаться дальше.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы не стать прежним, я хочу стать другим, обновленным… Я уже другой. Я мыслю, чувствую, дышу, и уже это одно само по себе – счастье. Раньше я этого не понимал и не ценил.

Все, что надо для счастья, со мной и во мне, есть цель в жизни, и ничто не мешает к ней двигаться. Я молод, уверен в своих силах, я сделаю все, чтобы жизнь была полноценной, счастливой. Я знаю, что это смогу».

Четко сформулируйте конкретную цель, движение к которой наполняет жизнь радостью, смыслом. Дети, семья, работа… У каждого тут может быть что-то свое.

Теперь переносимся в будущее.

Четко представьте, что будет с вами через месяц, полтора, два (но не далее). Ощутите себя (внутренне и внешне) таким, каким вам хочется стать.

Тут намеренно вам не предлагается никаких конкретных образов. Выстраивайте свое будущее самостоятельно. У вас есть свои внутренние и внешние ориентиры. Это ощущение должно органически объединиться с вашим личным Образом молодости и здоровья.

Если удастся провести эту тренировку в нужном ключе, если сумеете искренне и от всего сердца простить всем своим обидчикам давние и недавние обиды, вы почувствуете огромное облегчение, сходное, может быть, даже с блаженством.

Душа освободится от груза, и ваш Образ молодости станет более ощутимым и реальным. А чтобы по неосторожности «не спугнуть» это состояние, постоянно вырабатывайте к себе любовь и самоуважение.

Невозможно понять и простить кого-то, если вы к себе относитесь с пренебрежением. Никогда не думайте о себе плохо. Никогда, даже мысленно, не ругайте, не унижайте себя.

Повторяйте как можно чаще и про себя, и вслух: «Я молод, счастлив, здоров…» и т. д. Это упражнение не зря внесено в заповеди, с которыми вы ознакомились на первом уроке и которые наверняка знаете наизусть.

Поразмышляйте о том, что происходит с вами сейчас. Приглядитесь к людям, которые вас окружают (к родственникам, знакомым, друзьям, коллегам). Постарайтесь понять, кто из них плохо о вас отзывается, и по возможности держитесь от них подальше, а лучше – прекратите с ними всяческие контакты. Если это невозможно, постарайтесь не принимать к сердцу чужое злословие – постарайтесь понять и простить этих людей. Применяйте в жизни упражнение «Маятник».

Всегда и везде, особенно в трудные моменты жизни, старайтесь искусственно вызывать Образ молодости и как можно дольше в нем пребывать.

Когда ваш образ станет вашей сутью, само собой придет удивительное чувство душевного равновесия. Мир начнет вокруг вас меняться, и вы заметите, что как бы самопроизвольно станете более чувствительным.

Сможете легче ориентироваться в данной учебной программе, самостоятельно находить причины недугов и обнаруживать основные пути выхода из нездоровья. При этом свобода в выборе наиболее эффективных действий для достижения гармонии всегда остается за вами.