Чтение онлайн

Салат из персиков и груш

Персики и груши очистить, нарезать кубиками; лимон вместе с цедрой нарезать мелкими кусочками, удалив семена. Все перемешать, посыпать сахаром.

Персики – 200 г, груши – 200 г, лимон – 1 шт., сахарная пудра – 2 ст. ложки.

Салат из абрикосов

Абрикосы разделить на половинки, удалить косточки: лимон вместе с цедрой нарезать мелкими кусочками, удалить семена; орехи измельчить. Все перемешать, заправить коньяком, посыпать сахарной пудрой, украсить половинками ядер грецких орехов и поставить на 1 час в холодильник.

Абрикосы – 400 г, лимон – 1 шт., орехи грецкие (очищенные) – 2 ст. ложки, коньяк (или ликер) – 2,5 ст. ложки, сахарная пудра – 2 ст. ложки.

Салат из ананаса

Ананас обмыть, очистить от кожуры, нарезать кубиками толщиной около 0,5 см, уложить на блюдо, покрыть взбитыми сливками. Можно украсить сырой земляникой (или клубникой, или фруктами из варенья, отцеженными от сиропа).

Ананас – 0,5 кг, сахарная пудра – 4 ст. ложки, сливки – 3/4 стакана.

Салат из яблок в желе

Чернослив вымыть и замочить за сутки до использования, разрезать пополам, вынуть косточки. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать дольками и обварить, опуская в слегка подсахаренный кипяток; отцедить, остудить и выложить в салатник. Желатин вымыть, замочить на 20 минут в холодной воде, отжать. Воду вскипятить, опустить в нее желатин, растворить, помешивая, но до кипения не доводить. Влить малиновый сок. Полученным желе залить яблоки и украсить их орехами и половинками слив.

Яблоки – 0,5 кг, чернослив – 100 г, желатин – 20 г, вода – 3/4 стакана, сахар – 4 ст. ложки, малиновый сок – 0,5 стакана, орехи грецкие – 50 г.

Салат из яблок и бакалейных сладостей

Грецкие орехи изрубить, миндаль обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать перышками. Инжир и финики вымыть и нарезать мелкими кубиками. Яблоки очистить, нарезать полосками, смешать с подготовленными продуктами и измельченной цедрой апельсина. Добавить ванильный сахар, перемешать с ацидофильным молоком и заправить сахаром.

Яблоки – 4 шт., 200 г бакалейных сладостей (инжир, финики, орехи, изюм, миндаль), ацидофильное молоко – 3/4 стакана, ванильный сахар – 1 пакет, цедра апельсина засахаренная – 1 ст. ложка, сок апельсиновый (или лимонный), сахар.

Салат из яблок и овсяных хлопьев

Яблоки натереть на крупной терке и смешать с измельченной цедрой, изюмом, рублеными орехами, поджаренными до румяности овсяными хлопьями.

Яблоки – 3 шт., орехи (очищенные) – 1 ст. ложка, изюм – 1,5 ст. ложки, овсяные хлопья – 2 ст. ложки, апельсин (цедра) – на кончике ножа.

Салат из яблок и апельсинов со взбитыми сливками

Яблоки и апельсины очистить от кожуры; яблоки нарезать небольшими кусочками, апельсины разделить на дольки, сбрызнуть лимонным соком и посыпать рублеными орехами. Желток растереть с сахаром, перемешать со взбитыми сливками, и залить этой массой фрукты.

Яблоки – 3 шт., апельсины – 2 шт., лимон (сок) – 0,5 шт., орехи грецкие (очищенные) – 2 ст. ложки, яйцо (желток) – 1 шт., сахар – 2 ст. ложки, сливки – 0,5 стакана.

Салат яблочный с ромом

Яблоки очистить, нарезать ломтиками, переложить в стеклянный салатник, обсыпать сахарной пудрой и, залив ромом, накрыть крышкой. Подать к столу как только растает сахарная пудра.

Яблоки (спелые) – 4 шт., сахарная пудра – 2 ст. ложки, ром (или коньяк) – 1 ст. ложка.

Салат из яблок с брусничным вареньем и хреном

Яблоки очистить, нарезать маленькими тонкими ломтиками и перемешать с вареньем и хреном. Выложить в стеклянную салатницу и украсить взбитыми с небольшим количеством соли сливками.

Яблоки – 4 шт., варенье брусничное – 2 ст. ложки, хрен (тертый) – 1 ч. ложка, сливки (взбитые) – 1 стакан, соль.

Салат из яблок и моркови с изюмом

Морковь очистить, натереть на крупной терке, добавить лимонный сок, мед, орехи и изюм. Все перемешать и дать постоять, накрыв посуду крышкой, 15 минут. Яблоки очистить, нарезать тонкими дольками, сбрызнуть лимонным соком и перемешать с морковью.

Яблоки – 2 шт., морковь – 3 шт., мед (или сахар) – 2 ст. ложки, лимон (сок) – 0,5 шт., орехи (очищенные) – 1,5 ст. ложки, изюм – 1,5 ст. ложки.

Салат из помидоров по-китайски

Помидоры нарезать кружочками толщиной 3 мм, уложить горкой в салатник и посыпать сахаром.

Помидоры – 8 шт., сахар – 6 ст. ложек.

Салат ягодный

Ягоды сложить в салатник и залить сгущенным молоком, смешанным с майонезом (можно и без майонеза).

Ягоды – 4 стакана, молоко сгущенное – 3 ст. ложки, майонез – 2 ч. ложки.

Салат из рябины

Ягоды ошпарить кипятком, дать воде стечь, размять, добавить сахар и отставить на 5 минут до растворения сахара. Морковь натереть на мелкой терке, лук-порей тонко нашинковать и перемешать с рябиной. Выложить в салатник и залить сливками, взбитыми с сахаром. Украсить ягодами рябины и колечками лука-порея.

Рябина (ягоды) – 1,5 стакана, морковь – 1 шт., лук порей – 1 шт., сливки – 3 ст. ложки, сахар – 2,5 ст. ложки.

Салат из слив

Из слив удалить косточки, яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать ломтиками и перемешать. Выложить в салатник, посыпать сахаром, полить сметаной и украсить дольками слив.

Сливы – 12 шт., яблоко – 1 шт., сахар – 1 ст. ложка, сметана – 1,5 ст. ложки.

Как уже говорилось, овощи играют важную роль в питании человека. В них содержатся необходимые для организма питательные вещества, углеводы, белки, минеральные соли, витамины. Овощи не имеют такого большого количества белков, как продукты животного происхождения, и практически не содержат жиров, но они значительно богаче витаминами и минеральными веществами. Благодаря наличию органических кислот и эфирных масел овощи обладают приятным вкусом, использование некоторых овощей придает пище особый аромат.