Чтение онлайн

Масло иланг-иланга действует почти как успокоительное средство, замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение этого средства могут вызвать головную боль.

Что касается массажа, то здесь наиболее предпочтителен массаж стоп. Согласно йоге, ноги – это распределительный щит. Можно воздействовать на любой орган, если знать соответствующую точку на подошве. Массаж стоп является одним из методов рефлекторной терапии. На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов. Элементы массажа стоп проводятся в качестве элемента общего массажа, при этом производится воздействие на точки, стимулирующие половую функцию. Точки, используемые для нормализации интимной сферы, находятся на линии посередине стопы. Массаж стоп производится в положении лежа или сидя. При положении лежа на животе под голеностопный сустав желательно подложить валик. Вначале производится общий массаж всей стопы (поглаживание, растирание). Если фригидность появилась после стресса, стимулируют точку, расположенную на середине свода стопы (эта точка симметрична). На обе стопы одновременно воздействуют большими пальцами рук. Далее массируют точки, которые находятся на линии посередине стопы. Воздействие должно быть тонизирующим, т. е. надавливать надо коротко, сильно, затем быстро удалять палец от точки. Продолжительность воздействия на эти точки – 1–2 мин. Повторяют надавливание трижды. Растирают подошвы от пятки к пальцам и обратно, затем надо потянуть каждый палец и сжать стопу с боков двумя ладонями. Массируют стопы по очереди. После обработки рефлексогенных зон вновь поглаживают всю стопу, голеностопный сустав и пальцы. При проведении массажа можно использовать различные масла (подогретые) из указанных выше или мази, которые смягчают кожу и оказывают лечебное действие. Наиболее удобная поза: массируемый лежит на животе, а массажист сидит рядом, положив стопу массируемого себе на колени или поддерживая ее на весу. Прежде чем начать массаж ступней, слегка смочите их маслом. Избыток масла может помешать сильным сжимающим движениям. Здесь вам самим придется найти золотую середину: нежное поглаживание может восприниматься как щекотка, а сильное – вызывать боль. Обхватывающим движением одной руки погладьте поверхность подошвы, а другой – тыльную сторону стопы. Повторите это движение, сжав стопу более плотно. Руки могут двигаться параллельно или одна за другой. Поддерживая ногу одной рукой, уделите внимание пальцам ног: погладьте их от кончиков к основанию по боковым поверхностям, особенно большой палец. Погладьте и разотрите тыльную сторону стопы по направлению от пальцев к голеностопному суставу. Подушечками пальцев и пилением разотрите область вокруг лодыжек (выступающие косточки), это поможет снять напряжение в голеностопном суставе. Подошвенную часть стопы и пятку растирают круговыми движениями суставов сжатых пальцев или только больших пальцев. Ударные приемы на стопе не проводятся. Заканчивается массаж стоп поглаживанием всей конечности.

Гомеопатия

Aconite: при внезапном развитии фригидности, сопровождающейся приступом тревоги или страха, например после перенесенного испуга, при сильном чувстве беспокойства.

Argenticum nitricum: для снятия фригидности, сопровождающейся напряжением, от которого постоянно мутит или все время хочется сладкого.

Arsenicum album: при фригидности, аноргазмии, сопровождающихся сильным беспокойством, страхом, отсутствием аппетита и излишней разборчивостью в еде.

Gelsemium: при «дурных предчувствиях», например страхе перед половым актом, невозможности расслабиться, сопровождающихся слабостью и дрожью в коленях.

Kaliphos: при нервном истощении, ведущем к недостатку физической или психической энергии.

Pulsatilla: это средство наиболее подходит мягким, кротким людям, склонным к слезам, с быстро меняющимся настроением, постоянно чувствующим себя несчастными. Это состояние сопровождается множеством симптомов, среди которых и фригидность.

При самолечении пользуйтесь либо Pulsatilla С6 , либо СЗО растворами. При лечении не очень остро выраженных заболеваний можно принимать раствор С6 (как правило, лекарства продаются в виде таблеток или пилюль с инструкцией по применению, вложенной в упаковочную коробку) 3 раза вдень в течение 5 дней. Если заболевание протекает более остро, принимайте раствор СЗО точно таким же образом. Однако при более продолжительном приеме симптомы болезни могут усилиться, поскольку при этом вы будете точно так же «испытывать» лекарство, как это делал Ханеманн, основатель гомеопатии. Если у вас возникнут какие-либо сомнения или если за указанный срок вы не почувствуете облегчения, обязательно обратитесь к гомеопату-профессионалу.

Натуропатия

С помощью всех видов натуральной терапии мы стремимся помочь нормальному протеканию всех процессов в половой системе, стараясь, чтобы наше вмешательство в них было минимальным. Лечение гомеопатическими методами тоже ставит своей целью способствовать физиологической и психической регулировке этих процессов. С помощью самолечения вы сможете облегчить слишком острые симптомы, применяя перечисленные ниже средства.

Прежде всего необходимо тщательно пересмотреть диету, чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную и половую системы. Сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. Ешьте побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их было недостаточно. Соблюдение здоровой диеты способно творить чудеса с точки зрения сохранения общей жизненной энергии, а она в свою очередь увеличит вашу способность восстанавливать свои душевные и физические силы, что будет способствовать и половому здоровью. Добавление в пищу витаминов Е и группы В по утрам и кальция по вечерам поможет одновременно подкормить нервную систему и восстановить более естественный ритм энергетических затрат в течение дня. Одна из причин популярности молока и жидких молочных продуктов перед сном заключается в том, что они богаты кальцием.

Выполняйте больше физических упражнений, это приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество кислорода, потребляемого организмом. Помимо рекомендации физических упражнений типа йоги и медитации, для снижения уровня тревоги и нормализации половых функций в ходе долгосрочного лечения можно посоветовать также обычную зарядку.

Разумеется, основная трудность здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в физкультурных группах, а не в одиночку.

Психотерапия

Последние исследования показали, что основная причина фригидности – частые стрессы, вызывающие невозможность расслабиться, нервное напряжение, не позволяющее сосредоточиться на своих ощущениях.

Однако есть методы, помогающие избавиться от неприятных последствий вашего раздражения. Прежде всего для этого нужно просто расслабиться.

Мысленно расслабьте все части тела. Дыхание должно быть свободным. Лягте на пол, закройте глаза и глубоко вдохните 10 раз. Упражнение начинайте с правой ноги. Глубоко вдохните и поднимите ногу вверх, слегка сжимая ступню. Выдохните, и пусть нога упадет сама. Поверните ее несколько раз из стороны в сторону и расслабьте мышцы. Повторите упражнение левой ногой и ступней.

Поднимите и напрягите правую руку, сожмите кисть в кулак. Напрягитесь, выдохните и опустите руку. Несколько раз поверните ее из стороны в сторону. То же самое проделайте левой рукой.

Сожмите ягодицы. Расслабьте их. Вдохните и наберите воздуха в живот, как если бы вы надували шарик. Задержите дыхание и сделайте выдох.

Сожмите лопатки. Расслабьте их. Поднимите плечи к ушам и задержите их в этом положении. Выдохните, опустите плечи. Повторите упражнение три раза. Напрягите мускулы лица так, чтобы оно покраснело. Затем выдохните и расслабьтесь. Поворачивайте шею из стороны в сторону. Каждое упражнение выполняйте 1–5 раз в день. Этот способ предназначен для начинающих.

Нижеследующие упражнения – это способ самовнушения. Выполняйте их сидя или лежа, главное – с удовольствием. Дыхание должно быть свободным. При каждом вдохе убеждайте себя:

1) сейчас мои бедра расслаблены;

2) сейчас мои ступни расслаблены;

3) сейчас икры моих ног расслаблены;

4) сейчас мои ягодицы расслаблены;

5) сейчас кисти моих рук расслаблены;

6) сейчас мои руки расслаблены;

7) сейчас мой живот расслаблен;

8) сейчас моя грудь расслаблена;

9) сейчас моя спина расслаблена;

10) сейчас мои плечи расслаблены;

11) сейчас моя шея расслаблена;

12) сейчас мое лицо и челюсти расслаблены;

13) сейчас мои глаза расслаблены;

14) сейчас мои виски и лоб расслаблены;

15) сейчас кожа моего черепа расслаблена;

16) сейчас моя голова расслаблена.

Обратите внимание: все упражнения сопровождаются глубокими выдохами и вдохами. Выполняйте их стоя в очереди, находясь на работе, в метро и т. д. Расслабление приходит быстро и приносит большую пользу организму. Проделывайте упражнения 3–6 раз в сутки.

Затем переходите на внутренние органы. Сфокусируйте мысли на этом недомогании. Представьте себе матку. Постарайтесь почувствовать там тепло. Представьте себе, что лежите на пляже, греясь на солнце. Сохраняйте это ощущение как можно дольше.

Гидротерапия

Холодные обертывания гигроскопичной тканью, пропитанной росой с растворенными в ней целебными веществами растений, с целью лечения и профилактики различных заболеваний известны с давних времен.

Технически процесс лечения выглядит так.