Чтение онлайн

Хобби бывают разные. Некоторые требуют крупных финансовых вложений, другие – больших временных затрат, третьи – серьезных физических нагрузок. Безусловно, картинг, велогонки, скалолазание и прочие виды спорта будут ждать лучших времен для встречи с вами. Утренние пробежки, прыжки на скакалке, регулярная перестановка мебели для создания более уютной атмосферы в доме, перекрашивание забора на даче и садоводство тоже не для вас. Вспомните про десятки спокойных, приятных занятий и выберите наиболее интересное для себя, любимой. Вполне безопасно и занимательно складывать картины из пазлов, шить тильдовских куколок и славных зверушек, вышивать крестиком и вязать шарфы, рисовать, собирать гербарий. Можно заняться коллекционированием чего-нибудь распространенного, но ценного. Моя знакомая, например, решила собирать стики с сахаром, унося заветные пакетики из разных заведений города. Спустя некоторое время друзья подключились к проекту и стали привозить «сахарки» из разных городов и даже стран. Через семь месяцев готова была первая выставочная партия, включавшая больше сотни разнообразно брендированных, тонких, пальчиковых упаковочек с сахаром из кафетериев, самолетов, отелей. Коллекция декоративных свечей или фигурок ангелочков не менее достойна внимания. В будущем можно создать свой сайт или блог и демонстрировать красоту всем желающим.

Если шопинг для вас хобби, тратить средства можно с умом и с целью. Не поддаваясь убеждениям старшего поколения и не опасаясь негативных последствий от приобретения товаров для малыша до родов, можете смело отправляться в путь по бескрайним просторам торговых центров, рынков и интернет-магазинов. Только с точки зрения безопасности, лучше бродить по злачным местам в будние дни и в то время дня, когда посетителей меньше всего. Сводите к минимуму возможные контакты с кашляющими/чихающими прохожими. Список вещей и аксессуаров, необходимых новорожденному, вы найдете в соответствующем тематическом разделе. Крупногабаритные и дорогостоящие товары аккуратно выписывайте в блокнотик. Создайте себе списочек пожеланий под грифом «ХОЧУ» и вписывайте туда вещи с уточнением торговой марки, артикула и ориентировочной стоимости. Если важен цвет или комплектация модели (например, в случае с коляской, детской мебелью), укажите все необходимые параметры. Эта записка отнюдь не на случай провалов в памяти. Это замечательная подсказка для родственников, если, по разным причинам, не все товары вы сможете приобрести до рождения малыша. Поверьте, первые недели после родов, двенадцатый звонок супруга, уточняющего, нужен ли на коляску дождевик, будет раздражать многократно больше, чем невыполненная просьба вынести мусор. Так что гуляйте, выбирайте, любуйтесь, примеряйте, записывайте размеры, присматривайтесь к палитре и ассортименту, расспрашивайте консультантов о новинках и всяких полезных в быту мелочах. Приобретенный опыт облегчит вашу жизнь поле родов и однозначно подправит шкалу пожеланий и потребностей.

Замечательная идея для досуга – вести дневник. Это увлекательное, приятное занятие, сулящее кроме исписанной тетради, весьма позитивные результаты в самопознании. Подробно описывая свои переживания, эмоции, радостные мгновения и тяготы будней, вы в некотором смысле психологически очищаетесь, не зацикливаясь на переживаниях. Почти беседа с лучшей подругой. Только дневник не выдаст три сотни ценных рекомендаций.

Сколько невероятных и странных предупреждений слышит каждая беременная от заботливых окружающих. Согласно народным приметам и убеждениям, женщинам в положении категорически нельзя вязать, нырять, летать, приобретать вещи для новорожденного, красить и стричь волосы. Вы наверняка можете вспомнить пару-тройку замечаний родственников и соседок. Но факт остается фактом – опасность не подтверждена наукой ни в одном из перечисленных случаев. Поэтому предлагаю разобраться в причинно-следственных связях и вспомнить самые распространенные запреты. Что из этого правда, а что вымысел – решать только вам.

Компьютер. Есть мнение, что продолжительная работа за компьютером негативно влияет на развитие плода. Доля правды, разумеется, в этом есть. Если беременная долго сидит в одной позе, нарушается кровообращение, поэтому при необходимости много часов кряду работать, рекомендуется менять позу и периодически вставать для разминки. Что касается непосредственно монитора, то исходящее от него облучение давно не превышает допустимых норм, равно как у дисплея планшета и прочих спутников человека нашего века.

Авиа перелеты. Как уже обсуждалось, в первый и третий триместры лучше избегать перелетов, поэтому оптимальным временем для использования этого вида транспорта являются четвертый, пятый и шестой месяцы. Перед полетом необходимо проконсультироваться с доктором по поводу физического состояния, уточнить уровень обслуживания в месте пребывания избранного города и вообще страны, выяснить условия медицинского страхования. Здорово, если климатические условия пункта назначения не будут разительно отличаться от места вашего постоянного пребывания. Чем меньше потрясений и негативных моментов, тем легче перелет и, как результат, больше приятных воспоминаний вы привезете обратно.

Вязание, вышивание и другие виды рукоделия. Вероятно, вы слышали версию о запутывании крохи в пуповине и другие драматические истории про беременных, решивших заняться hand made. Давайте мыслить здраво. Если мамочка испытывает удовольствие от своего хобби, имеет время и возможность заниматься любимым делом, искренне желает подготовить подарки своему малышу, с улыбкой вяжет пинеточки и шьет чепчики малютке, вышивает икону бисером или готовит одеяло в стиле пэчворк – как можно препятствовать столь положительным и плодотворным занятиям? Увлекайтесь, радуйтесь, наслаждайтесь и будьте источником позитивных эмоций для окружающих.

Окрашивание волос и стрижка.

Стойкие краски содержат сильные окислители и разные дозировки гидроксида аммония, и безусловно, негативно воздействующие на волосы и кожу головы. Многие вещества из состава – летучие, поэтому проводить процедуры необходимо в хорошо проветриваемом помещении. При однократном использовании концентрация элементов низкая, поэтому лишь незначительная часть химикатов попадает в кровь, а соответственно и к малютке. В любом случае, химия есть химия, отсюда вывод: в идеале, при необходимости изменить оттенок волос, лучше воспользоваться хной, басмой и другими растительными красителями.

Касательно стрижки тоже есть множество вымыслов, но в реальности ухоженная, красивая, довольная своим внешним видом женщина прекрасным настроением только позитивно влияет на внутриутробное развитие малютки.

Ванна.

Принимать ванну, равно как и душ, полезно и приятно. Конечно, речь идет о теплой воде комфортной для вас температуры. Приятная процедура имеет не только гигиеническую цель. Вода помогает снять усталость и напряжение, успокаивает и согревает. Главное, правильно подобрать температурный режим – ни в коем случае не принимайте горячие ванны, даже если сильно замерзли. Слишком горячая вода может спровоцировать ряд неприятностей, так что избегайте высоких температур, в том числе посещения саун и бань (дамы, привыкшие регулярно ходить в сауну и окунаться в купели, вполне могут продолжать привычный образ жизни и во время беременности. Если процедуры дарят удовольствие, закаленный организм стойко переносит перепады температур).

Будьте осторожны на скользких поверхностях ванной комнаты, всегда держитесь, не делайте резких движений и контролируйте свое положение, особенно в последние месяцы беременности. А еще, будьте внимательны, используя морскую соль и другие ароматные средства для ванн. Пены и масла могут спровоцировать возникновение аллергических реакций.

Сладости. Само слово уже радует. Как же мы без тортиков, пирожных, мороженого, конфет и шоколада? И потом, всем известен главный плюс сладостей – практически мгновенное улучшение настроения. Желаете отвлечься от тягот и переживаний? Даже небольшой ломтик шоколада содержит эндорфин, гормон радости! Только надо помнить, что каждый лакомый кусочек имеет и побочный эффект – нежелательный прирост веса. А это значит, что полностью отказывать себе в удовольствии не стоит, но непременно следует научиться контролировать количество своих пожеланий и качество кондитерских изделий. Выбирая между заварным пирожным с чашечкой кофе и чизкейком с компотом, остановитесь на последнем варианте.

Интимные нюансы.

В том случае, когда беременность проходит без осложнений, доктор не предостерегает, а у вас с любимым одновременно возникает желание – наслаждайтесь моментами счастья и дарите друг другу всевозможные ласки. Секс абсолютно не вредит крохе, а скорее наоборот, ведь удовольствие, испытанное мамой, передается малышу на гормональном уровне. Не стесняйтесь своих желаний, пробуйте различные позы, ищите удобные, и смело экспериментируйте.

Известны случаи, когда у беременных женщин полностью отсутствует сексуальное влечение и даже возникает некоторое отвращение к процессу. Не пугайтесь. Гормональные изменения, новые ощущения, страхи и предубеждения, все это в комплексе может влиять на интимную жизнь. В случае возникновения подобной ситуации, проговорите волнующие моменты с любимым, он имеет право знать о ваших проблемах, а еще обязан знать, что вы его по-прежнему очень любите. Совсем скоро ситуация изменится и отношения вновь наладятся. Эмоциональные качели испытывают практически все беременные.

В православном мире практикуется воздержание в течение всего срока вынашивания малыша, ведь близость между супругами не должна мешать физическому и духовному развитию малютки – женщина обязана посвятить себя ребенку и молитвам. Поэтому, если вы с мужем строго придерживаетесь канонов, постов и стараетесь жить согласно писаниям, все возникающие вопросы обсуждайте со своим священником.

Покупки для малютки. Специалисты настоятельно рекомендуют приобретать вещи, необходимые новорожденному, заранее. И дело даже не в том, что уже в роддом вы должны взять с собой определенные вещи для крохи. Предварительные покупки избавят вас от необходимости бегать по магазинам и рынкам после родов, оставлять малютку на родственников, принимать подарки близких, купленные без учета ваших потребностей и пожеланий. Так что, пока располагаете свободным временем, не раздумывая отправляйтесь за покупками. Можете не покупать все сразу. Дорогостоящие и второстепенные по значимости товары выпишите в блокнот (указав ТМ, артикул, стоимость и расцветку), тогда родные смогут приобрести их после рождения малютки. В некоторых магазинах вещи можно бронировать – разве не прекрасная мысль? Выбирайте, присматривайте, советуйтесь и с радостью проводите время в детском мире. Приятных вам покупок!

Терапия в любом проявлении – это психологическая помощь. Пескотерапия, музыкотерапия и рисование являются разновидностями арт-терапии, аналитической психологии. Зачем это нужно? В первую очередь, для снятия напряжения. На подсознательно-символическом уровне терапия помогает найти пути решения различных вопросов, обрести уверенность, найти в себе силы позитивно реагировать на разные обстоятельства. Любые трудности нам подвластны. Конечно, иногда опускаются руки, и очевидного выхода нет. Отрицательные убеждения, как внутренний враг, прочно блокируют попытки вырваться. Тогда следует обратиться к духовным ресурсам, открыть в себе потенциал, найти силы следовать мечте и желаниям.