Чтение онлайн

Различие между предрассудком и просто неадекватным представлением заключается в том, что глупый человек просто очень ленив для того, чтобы интересоваться настоящим положением вещей, и ему это безразлично. А человек, который опирается на предрассудок, опасен именно силой своих подавленных чувств и ненавистью к себе самому, с которой он борется, уничтожая других.

Перфекционизм (стремление к совершенству) – другой способ проецировать. Он основан на требованиях, когда-то бывших родительскими, а потом ставших требованиями к самому себе, быть идеальным. Когда-то «быть идеальным» было необходимым в детстве для того, чтобы получать восхищение и любовь. Перфекционист всегда имеет наготове «палку», которой нещадно бьет себя и близких за не пятисотпроцентную идеальность. Его жизнь тяжела. Если обычный человек рассматривает жизненные ситуации как задачки разной степени сложности, то для перфекциониста каждый шаг, если он неидеален, – это трагедия, это провал, катастрофа, позор. Перед кем? Перед все тем же светлым родительским образом, который давно живет внутри.

Избавиться от этого ограничения можно только придя к осознанию того, что мы сами творим события и мир вокруг себя и мы сами ответственны за то, какую реальность мы создаем. Ответственность не в смысле вины, стыда и упрека, а в том смысле, что это мы позволяем ей оставаться неизменной или, наоборот, изменяем ее. Ответственность – это не вина или долг, это авторство. Брать ответственность – значит отвечать, то есть реагировать, и при этом самостоятельно выбирать свои реакции (отклики). Уметь отвечать означает иметь свободу выбора. Отказываясь от ответственности, мы отказываемся от своей способности реагировать, отвечать на происходящее, от свободы выбора.

Обратите внимание на свою речь. Некоторые люди говорят: «со мной это происходит» вместо «я делаю». Слово «это» обезличивает происшествие, не несет в себе контакта с миром, действия. Если вы можете заменить слово «это» на местоимение («я» или «ты»), вы меняете безличное сообщение информации на самовыражение, контакт. Самовыражение возможно лишь тогда, когда человек опирается на себя. Попробуйте мысленно заменять «это» на местоимение.

Когда мы собираемся совершить какое-то действие, сначала мы его «создаем», планируем в уме. Даже если это маленькое действие – тогда это и очень короткое умственное представление, мгновенное. Если же внутреннее представление не совпадает с внешним осуществлением, если между одним и другим нет связи – человек постоянно живет в ожиданиях.

Итак, для того чтобы избавиться от привычки проецировать, нужно научиться брать на себя ответственность за происходящее с собой, прислушиваться к себе, к тому, как я реагирую на то, что происходит вокруг, и выражать свою реакцию, а также проверять свои предположения любыми способами. Не фантазировать, а иметь дело с реальностью – активно интересоваться тем, что для вас важно.

Многие люди робеют, когда речь идет о том, чтобы они активно интересовались тем, что им реально нужно знать и понимать. Мол, как я могу спрашивать об этом, ведь это неприлично (интроекция), а в ответ ведь мне скажут (сделают) то-то (проекция).

Чтобы правильно выстраивать свои действия в реальной жизни, необходимо проверять свои предположения: пробовать, регистрировать результаты своих действий (слушать, смотреть и запоминать увиденное); наблюдать за собственной реакцией на происходящее; анализировать информацию; делать выводы и планировать следующие шаги. А также спрашивать, уточнять и прояснять.