Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада
Шрифт:
Помните, что кормление во сне можно проводить не позднее 23.00 – иначе вы захватите часть ночного времени, чего мы пытаемся избежать, и это приведет к тому, что малыш в течение дня станет съедать намного меньше, – тогда у него выработается привычка просыпаться ночью от голода. И мы вернемся к тому, от чего ушли, – к прежнему режиму для самых маленьких вместо распорядка дня для шестинедельного ребенка.
СЛИШКОМ ПОЗДНЕЕ КОРМЛЕНИЕ ВО СНЕ
Джанет позвонила мне, потому что ее сын стал просыпаться в 4.30 или в 5.00 каждое утро. Она сказала, что проводит вечернее кормление во сне. Проблема была в том, что она давала малышу покушать между полуночью и часом ночи. В этом возрасте, да еще с его весом (он весил три с половиной килограмма при рождении) мальчику следовало бы спать ночью в течение пяти, если не шести, часов. Но из-за того, что Джанет неумышленно начала нарушать его ночной режим столь поздним кормлением, его сон перестал быть продолжительным. Так же как и у взрослых, на сон детей влияет их усталость или тревожность. Мы в таких случаях спим беспокойно и мечемся во сне. Но Джанет усугубила ситуацию тем, что стала кормить ребенка в ранние утренние часы, что еще больше укрепило его привычку просыпаться в это время. (Помните: пробуждение точно по часам – привычка; пробуждение беспорядочно в разное время – голод.) Я предложила ей постепенно перенести время вечернего кормления во сне на 22.30 или на 23.00, но не кормить малыша, когда он будет просыпаться (об этом см. в разделе «Фактор № 4: голод» главы 5). Ей также следовало давать ему немного больше пищи в течение дня, добавляя по 25–30 граммов к каждой бутылочке при дневном кормлении.
С четырех до шести месяцев: подросший едок
В нашей столовой наступает относительно спокойный период – если ребенок живет по установленному режиму. Если нет, то, вероятно, у вас еще есть проблемы, которые возникли в более ранний период, только теперь с ними труднее справиться. Ребенок станет плакать, прося еду, но в зависимости от его темперамента (и того, как вы реагируете) у малыша, вероятно, будет менее отчаянный тон. Некоторые дети даже играют сами, проснувшись утром, и не будят родителей, требуя еды.
В этот период развития ко мне часто обращаются с такими проблемами, которые приведены ниже. Они отличаются друг от друга, но все три можно решить путем установления и налаживания режима и обучения родителей тому, что их малыш растет и изменяется.
• «Мой малыш никогда не ест в одно и то же время днем».
• «Кормление заканчивается очень быстро, я боюсь, что ребенок съедает недостаточно».
• «Мне кажется, что мой малыш потерял интерес к еде. Время кормления для нас теперь самое трудное».
Думаю, что вы уже догадываетесь, какой вопрос я задам первым: «Есть ли у вашего малыша режим?» Отрицательно обычно отвечают на него те родители, у которых малыш никогда не ест в одно и то же время. Дело здесь не в ребенке. Это взрослые должны навести порядок в сложившейся ситуации. Разумеется, что некоторые отклонения от режима вполне допустимы. Но если ваш ребенок всегда питается бессистемно, то я уверена, что он никогда не спит как следует. Ему необходим суточный распорядок.
Если родители утверждают, что они придерживались режима, то я задаю следующий вопрос: «Каковы интервалы между кормлениями?» Если малыша кормят каждые два часа, то у них уже есть проблема «быстрого перекусывания», потому что ребенку в возрасте четырех месяцев или чуть старше не требуется такое частое кормление. Подобная ситуация была у малышки Мауры. В возрасте почти пяти месяцев она кушала каждые два часа даже ночью. Одна из маминых подруг посоветовала добавить немного злаковых хлопьев в бутылочку, чтобы помочь девочке продержаться ночь, – но это все бабушкины сказки. Так как Маура никогда не ела густой пищи, то это вызвало у нее запор. Она продолжает по-прежнему просыпаться и искать мамину грудь. Я посоветовала родителям давать Мауре «подкрепляться» в 18.00, 20.00 и 22.00, а потом ночью – не кормить ее несмотря ни на что. В конце концов она ведь не новорожденный младенец. Она уже была большой, когда родители неумышленно приучили ее к «перекусыванию». В первую ночь она просыпалась и плакала несколько раз между 22.00 и 5.00, но родители не сдавались. Отец использовал мой метод PU/PD («взять на руки / снова уложить», см. главу 6 ), чтобы успокоить Мауру. Эта ночь оказалась тяжелой для всех троих, особенно для мамы, которая все время думала, что заставляет свою малышку голодать. Зато утром женщина смогла увидеть кое-что новое: впервые за столь долгое время у Мауры состоялось полное получасовое кормление в пять часов утра. В течение всего дня она успешно кушала через каждые четыре часа. Вторая ночь оказалась немного легче. Маура просыпалась дважды. Отец каждый раз укладывал ее снова спать. И в эту ночь она проспала до 6.00. Затем жизнь девочки вошла в колею. Я предложила родителям сохранять вечерние кормления во сне до шестимесячного возраста – то есть до перехода на густую пищу.
Если в этот период малыша кормят через три часа, то возможно, что он увлечется «перекусыванием», однако я подозреваю, что чаще родители просто держат его на режиме кормления, предназначенном для детей меньшего возраста. Они должны удлинить интервалы между кормлениями до четырех часов. Но это надо делать постепенно. Нельзя внезапно заставить малыша ждать еду еще один лишний час! Потому добавляйте по 15 минут каждый раз в течение четырех дней. Эту возрастную группу отличает то, что такие малыши легче отвыкают и привыкают. Их можно отвлечь игрушками или смешными рожицами, можно пойти с ними на прогулку по парку – но чтоб никакой соски, ее дают детям в более раннем возрасте, чтобы оттянуть кормление.
Родители, обеспокоенные тем, что их малыш слишком быстро заканчивает есть, часто забывают, что он постоянно растет. В этом возрасте дети очень хорошо и много едят. Так что ваш малыш способен скушать очень много за довольно короткое время. Скорость, конечно, зависит от того, кормите ли вы его грудью, когда мы учитываем время, которое уходит на кормление, или вы даете ему питательную смесь, измеряемую в граммах.
В последнем случае вам легче узнать, достаточное ли количество пищи получает ребенок, потому что вы можете точно измерить, сколько он выпивает. Последите за этим несколько дней. За одно кормление через каждые четыре часа он должен получать от 140 до 230 граммов. Он должен, таким образом, выпивать в день всего от 740 до 1100 граммов смеси, включая вечернее кормление во время сна.
Часто, когда дети становятся более подвижными, они меньше интересуются едой. Многие даже худеют оттого, что возросла их активность. Когда у малышей исчезает жировой слой, они начинают выглядеть как дети, которые уже ходят. В зависимости от физических данных ребенка и наследственности его животик, круглый, как у маленького Будды, может быть заметен в большей или меньшей степени. Пока ваш ребенок здоров, не волнуйтесь об этом. Если у вас есть какие-то опасения, обратитесь к педиатру.
Если вы даете малышу грудь, то кормления в этот период должны длиться около 20 минут, потому что он может выпить, не отрываясь, за такое короткое время 140–170 граммов молока, на которые у него раньше уходило 45 минут. Если вы хотите узнать точное количество съедаемого, то проверьте выход молока. К этому времени поступление молока уже не должно быть проблемой.
В любом случае если возраст вашего малыша приближается к отметке в шесть месяцев, то пришло время вводить прикорм, потому что ребенок начинает двигаться и ему требуется нечто большее, чем одна только жидкость, для поддержания его активности (см. главу 4 ).
Что касается малышей, которые как будто не интересуются больше едой, то, я думаю, проблема здесь с окружающей обстановкой. В период с четырех до шести месяцев у детей происходит прыжок в развитии. Ваш малыш становится более любопытным и подвижным в это время. Он может с удовольствием и хорошо кушать, но время за кормлением воспринимать как скучное, когда вокруг столько удивительных вещей. Когда-то материнская грудь или бутылочка была всем, в чем он нуждался, чтобы чувствовать себя довольным. Может, во время кормления малыш посмотрел на музыкальную игрушку, висящую над кроваткой, но она показалась ему старой и неинтересной. Ему известно, что, если повернуть голову, можно будет дотянуться до других вещей, поэтому еда больше не входит в число приоритетов. Иногда малыши ведут себя несносно в течение недели или двух. Предпримите активные меры. Кормите малыша в таком месте, где меньше предметов, отвлекающих его внимание. Положите свою ладонь на его руку, чтобы он не крутился. Если ваш ребенок слишком активен, вы можете неплотно запеленать его, чтобы он не вертелся. Накиньте себе на плечо какую-нибудь яркую ткань с рисунками, чтобы у малыша перед глазами было что-то новое. Я должна признаться, что иногда лучшее, что вы можете сделать, – это благополучно пережить все, наблюдая с благоговейным трепетом, каким человечком становится ваш малыш.
С шести до девяти месяцев и старше: опасности бессистемного воспитания
Поговорим о значительных шагах! Ваш малыш уже готов вступить в реальную жизнь, по крайней мере в том, что касается еды. Ну, или почти готов. И хотя некоторые проблемы с питанием в этот период сосредоточены на кормлении жидкой пищей – многие из них нам не удавалось успешно решить в более раннем возрасте, – сейчас в центре внимания – еда взрослых людей. Больше мы не будем сидеть только на жидкой диете. Теперь малыш станет учиться кушать кашу, а потом маленькие кусочки чего-нибудь и, наконец, все то, что едите вы сами (вы узнаете все необходимое для такого перехода в следующей главе).