Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости
Шрифт:
Есть ещё так называемый цыганский гипноз . Часто мы слышим, как с помощью каких-то хитрых приёмов люди определённого типа то и дело прямо на улице вытягивают из кошелька наивных прохожих деньги, а то и заставляют принести из дому ценности. Причём жертва якобы не сопротивляется и ничего потом не помнит.
Да, такие приёмы существуют. Когда я изучал гипноз, мы это попробовали. Действительно, на слабую, неуверенную в себе личность без ясной жизненной цели и с «плавающими» внутренними ценностями это действует. То есть, если человек где-то там в глубине души, на подсознательном уровне уверен, что на него можно навести порчу, и никто не защитит (в Бога-то веры нет, только в порчу!) – такому на улице очень легко пропеть с искусственным акцентом: «Ай, дарагая, на тэбэ порча, да! Одна женщина, которая тваего мужа хочет, на тэбя сдэлала, и мужа уже околдовала, он уже на неё смотрит, да!»… И далее по сценарию – я-де порчу сниму, а ты мне денежки, и так далее.
Виноват ли тут гипноз? Нет, и без гипноза человек, не знающий, чего он хочет, неуверенный в своих близких и допускающий возможность измены с их стороны (потому что сам в принципе на это способен), готов поверить в такую уличную болтовню и отдать деньги.
Кстати, освоив гипноз, я, тогда ещё относительно молодой человек, решил проверить – а меня цыганка загипнотизирует? Долго бродил по местам их обычной работы, возле вокзала и автовокзала, но ни одна не приблизилась, хотя раньше частенько мне порчу хотели снять. Вот, наконец, уже отчаявшись, вдруг заметил, как к одной женщине, ожидавшей автобуса на остановке, прицепилась такая гадалка. Ай, давай пагадаю! Жертва стоит, как овца, и ждёт, когда её начнут стричь. Я осторожно приближаюсь, чтоб хоть послушать, как цыганка работает. И надо же – как только я подошёл слишком близко, чтоб расслышать все слова, как снимательница порчи зыркнула на меня недобрым глазом, громко воскликнула «Нэт, я тэбэ нэ буду гадать!», и пулей в сторону. Чуют, значит…
Вывод – не транс опасен. Весь вопрос в том, кто и зачем вводит другого человека в это состояние. И уж тем более не опасен самогипноз. Надо иметь ясность в голове и веру в сердце. Тогда можно жить спокойно.
О гипнозе пока больше говорить не будем. Это тема следующих книг. Нас интересует только самогипноз. То есть – как самому войти в транс, и, главное, как его использовать.
Самогипноз. Польза
Мы пока остановимся на трёх положительных эффектах самогипноза. Они суть:
• отдых,
• творчество,
• решение проблем.
Эта книга – о Мире, поэтому в практике сосредоточимся в основном на отдыхе. Творчество и другие аспекты более подробно рассмотрим в книге «Наука Радости».
В состоянии транса происходит многое из того, о чём вы уже прочитали в главах о центрировании, созерцании. Но есть и отличия.
Отдых в трансе ещё более полноценный, чем в других состояниях. Любые внешние факторы, которые мешают отдохнуть по-настоящему, в трансе будут вашими помощниками. Любой громкий звук поможет вам ещё глубже уйти внутрь. Жара или холод, беготня вокруг вас – каждый такой фактор будет вашим союзником. Даже сидя и держа в руках чашку кофе, в состоянии транса вы сможете отдохнуть. Расслабление может достигать такой степени, что восстановить силы реально за пару минут.
В трансе происходит восстановление утерянного контакта со своим внутренним миром . Со своим бессознательным , со своей интуицией .
Бессознательное (или, как говорили раньше, подсознание) – это хранилище ресурсов, энергетических и творческих запасов. Они до поры как будто дремлют, а особых ситуациях пробуждаются. В основном, это стрессовые ситуации, когда нужно срочно действовать и принимать неординарные решения. Человек не понимает, что делать, и вдруг откуда ни возьмись появляются силы, какое-то прозрение, помогающее совершить действия, доселе неведомые.
Или, если стресс положительный, если волна радости захлёстывает с головой, может открыться какой-то новый талант, способность. Например, способность к самоисцелению, когда на волне позитивных эмоций вдруг сама по себе проходит застарелая болячка.
Таких ресурсов в нас множество, только доступ к ним часто закрыт критическим разумом, который говорит, что того-то и того-то не может быть, потому что не может быть никогда. В состоянии транса мы получаем доступ к этим ресурсам. Более подробно о трансе творческом и саморазвивающем мы поговорим в книге «Наука Радости», а в этот раз остановимся на целительных свойствах транса.
Есть в бессознательном, конечно, и негативные переживания, воспоминания, так называемые комплексы. О негативном человек часто старается не думать, о плохом пытается забыть, и ему это удаётся – происходит так называемое вытеснение на бессознательный уровень. То есть, проблема остаётся. Только мы о ней не думаем.
А она продолжает исподтишка подтачивать наше спокойствие, наше здоровье, иногда прорываясь наружу сначала в сновидениях, в непонятных перепадах настроения, а потом, если человек продолжает проблему игнорировать – в болезнях, телесных и душевных. В состоянии транса проблему можно осознать и поработать с ней. По крайней мере, не прятать её и не прятаться от неё, а честно решать. Самому или обращаясь за помощью к специалистам.
Главное – не бояться транса. Создатель заложил в нас много психологических и физических «предохранителей», механизмов саморегуляции, которые не позволят начинающему долго оставаться в трансе, а также не дадут проявиться слишком сильным переживаниям и воспоминаниям. Используйте транс спокойно.
Что ещё важно. Есть такое понятие – гипнабельность . То есть, чувствительность к гипнозу, способность входить в транс и оставаться там столько, сколько нужно. Известно, что гипнабельность у разных людей различная. Кто-то, как говорят в народе, поддаётся гипнозу легко, кто-то с трудом, но современные данные показывают, что не поддающихся гипнозу людей нет, надо только правильную технику наведения выбрать.
Так вот, с каждым погружением в транс гипнабельность обычно увеличивается. Десятое погружение в приятное состояние транса гораздо легче первого. Это знают гипнотерапевты, это хорошо знать и вам. Потому что, регулярно практикуя самогипноз, вы сможете входить в состояние транса в любых условиях, в любом месте, достаточно будет только вашего желания. Это полезное качество.
Глава 2. Самогипноз по Бетти Эриксон
Самогипноз. Практика
Теперь вы знаете, что транс и вхождение в него – самогипноз – вещи хорошие, их не надо бояться, с ними можно спокойно работать. Начнём изучать методы погружения .
Для начала хорошо освоить расфокусированный взгляд, или панорамное зрение. Его ещё называют Нежные Глаза , так как взгляд при этом скользит по окружающим предметам легко, ни к чему не привязываясь, но замечая всё. Этот способ смотреть и видеть пригодится вам. И как составная часть различных техник самогипноза, и сам по себе. Попробуйте.
Просто смотрите перед собой. Пусть ваш взгляд будет фиксированным, но расслабленным и расфокусированным. Это значит, что глаза раскрыты и хорошо видят всё вокруг, панорамным зрением, не концентрируясь на каком-то одном объекте. Очень хорошо знают о панорамном зрении те, кто водит машину – там оно помогает видеть всю дорогу и справа и слева, не поворачивая головы.
Для тренировки панорамного зрения можно выполнить несколько несложных упражнений. Одно из них – «Сосиска». Сядьте прямо, вытяните руки на уровне глаз, и соедините указательные пальцы так, как показано на рисунке. Большие пальцы подняты к небу.
Расслабьте зрение и увидьте между кончиками указательных пальцев «сосиску». Расслабить зрение довольно просто – представьте, что вы смотрите не на сами пальцы, а сквозь них, на предмет, который находится за 100 метров от вас. Или хотя бы на противоположную стену, главное, чтобы взгляд шёл насквозь.
Вы увидите «сосиску» довольно легко, это значит, что зрение расфокусировалось. Запомните ощущение в глазах при этом. Можно даже по формуле ЛДИ. Теперь вы сможете смотреть вокруг панорамным, расфокусированным взглядом, видя всё и не сосредотачиваясь ни на чём.
Заметьте – Нежными Глазами, когда нет напряжения, видно лучше! Регулярная практика панорамного зрения помогает улучшить зрение в целом. Это факт, именно так я существенно уменьшил диоптрии своих очков, которые ношу с детства. С –7,5 до –4.